1樓：美意延年
生活中總有人開玩笑說你長得太著急，聽到這句話是不是有點憂傷呢？女人要越活越年輕，越活越漂亮這是所有人期待的。
可是為什麼明明是同齡人，而有些像姐姐，有些人長得像媽媽呢？
在中醫經典的黃帝內經當中就有答案，腎氣很大程度上覺得著女性的容顏還有氣質。有調查發現，在中國，每十個人有就五個人有腎虛的問題。
做女人更不容易，30歲左右很多人**就開始鬆弛了，法令紋深，40歲開始出現白髮，眼袋、黑眼圈、腰痠背痛等等，歸根到底，都是腎虛而導致的。
很多人覺得補腎不是男人的問題嗎，為什麼女人也要補腎？
有句俗話說好：男怕傷肝，女怕傷腎。
這句好很容易理解，都知道女人是水做的，而腎臟是身體主水的位置，如果腎臟不好的話，會很容易影響女性的容貌，因為身體的各種毒素都會經過腎臟來處理，如果腎臟出了問題，這些毒素無法處理的話，它們就會在女性的身體上累積，產生各種各樣的問題。
其實腎虛是不分男女的。隨著社會的發展，女性們的壓力也愈來愈大，加上現代生活節奏快，導致很多女性年紀輕輕的就出現了腎虛的問題。
那麼腎虛都有哪些症狀呢？
腎虛常見的症狀就是腎陰虛和腎陽虛。
腎陰虛的症狀：容易熱、腰痠，盜汗、頭暈、耳鳴等。
腎陽虛的症狀：腰痠，四肢發冷，畏寒、甚至還有水腫等。
研究表明，如果男性腎虛且不補足，就會引發一些其他的症狀，比如糖尿病、血壓高、冠心病等等。
女性腎虛且不補足也會引起一系列的併發症，如更年期提前、眼瞼浮腫、黑眼圈、臉色蒼白、特別怕冷、黃褐斑、月經不調、痛經、有血塊、不太容易懷孕、腰痠腰痛、骨質疏鬆、發白、易掉髮、煩躁、失眠等等。
女性腎虛怎麼辦？
食療：多吃黑色的食物，黑芝麻、黑木耳、黑豆，把它打成粉，每天放在早餐粥裡吃，非常的好。
泡腳：泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的功效，因為腳底有很多穴位，所以泡腳最好把水沒過腳踝。
中藥：腎虛是一種疾病，它是中醫的一個辯證病名，中醫病名用中藥來**也是最合適的。一般來講，女性出現腎虛的現象，想要調理正常，一般是需要調理。
二、三個月的，這樣才有可能調理正常的，具體需要根據個人的身體狀況而定。
注意平時要放鬆心情，要養成規律的生活和飲食習慣，多鍛鍊身體，不要熬夜，提高身體條件。在飲食上也是需要保證營養需要的。
2樓：尋醫問藥網
女人的健康是才是面對生活的重要資本，身邊同事、朋友都會提到腎虛，但卻不知道什麼怎麼回事。記得有一段時間，我經常上廁所，出來沒一會兒，又要惦記上廁所了；晚上12點後一直睡不著，而且還老掉頭髮，同事們說我得了腎虛，我說怎麼可能，於是在網上查詢關於女人腎虛是什麼原因引起的、女人腎虛應該怎麼辦等相關資訊。【更快的瞭解女人腎虛的調理方法，點此進入】
不料，在網上找到一篇文章為女人腎虛是什麼原因引起的，裡面有內容介紹總想去上廁所，秀髮日漸稀少、總有羞於示人的熊貓眼、怕冷且容易拉肚子、莫名其妙地發胖、失眠等是暗示女人腎虛的現象。後來諮詢中醫，也說是我腎虛，給我開中醫偏方，可yao太苦，我拒絕了中醫偏方。
女人腎虛應該怎麼辦？喝情怡腎茶煥發女人第二春。
一次，在網上發現了情怡腎茶專門針對有腎虛的朋友，網上介紹情怡腎茶含有非常豐富的天然成分，如黃酮、酚酸、多肽、三萜、甾體類化合物、皂苷等，能有效具有洗腎排毒、淨化血液、抵抗自由基、延緩衰老。被界內稱為人類健康之茶，其價值超過冬蟲夏草，被譽為「茶**」。
心想，真的網上說的那樣好嗎？就抱著試試的心理訂購了情怡腎茶，喝了3天后，沒有以前那樣上廁所出來後又想去的現象了，睡眠質量也提高了，喝了一個月後頭發掉得不那麼厲害了。情怡腎茶真不錯，值得推薦。
女人腎虛是什麼原因引起的？女人腎虛應該怎麼辦？本人親身經歷的分享，此刻大家心裡有底了吧。
3樓：重慶李昕翰
保證充足的睡眠。腎虛的女人總是感覺到非常疲憊，所以說身體一定要保證有充足的睡眠，但是睡眠時間也不應該過長，過長的睡眠時間也會導致人體精神疲憊。
適宜的養腎運動。腎虛的女人體質是比較弱的，這時候我們應該選擇適當的養腎運動，比如瑜伽，既可以加強我們的身體素質，也可以減緩我們的情緒，對養腎是具有很大的幫助。
多喝水，儘量不喝飲料。水在生命之源，水能在人體新陳代謝的過程中帶走大量毒素，利於人體內毒素的排除。與此同時，儘量不喝飲料，人體內的酸鹼度是在一定範圍內的，過度的攝入飲料會導致人體酸鹼度波動比較大，從而間接傷腎。
健康的食療，攝入適當的食物。人體是從食物中吸收營養的，我們身體所需要的一切營養元素都離不開從外界攝入的食物。黑芝麻、阿膠、龍眼、當歸、黑豆、百合、山藥、何首烏，海參這些都含有腎所需要的物質，有助於腎的恢復與強健。
切勿經常憋尿。現在的生活節奏快，工作緊張。有些人為了儘快完成手中的事情，而經常憋尿。腎是人體尿液產生的器官，經常憋尿會讓腎臟負擔加大，並且不利於體內毒素的排除。
飲食不能太閒。食鹽過多的攝入，會導致體內血壓的升高，腎臟血液流量過低，導致腎臟不能處在正常工作的狀態下，長期食鹽過多會傷腎。
不吃帶有新增劑的食物，也不暴飲暴食。現在很多超市上的許多食品是含有新增劑的。腎虛的人本身腎臟比較虛弱，而新增劑中的許多成分會損傷腎臟。
此外，也不能暴飲暴食，暴飲暴食不僅對胃產生不良的傷害，也會加大對腎臟的負擔。
不要麻木地服用中草藥。急病亂投醫，這是千萬不對的，不同中草藥的功能是不同的，有些中草藥往往會傷腎，比如雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。
房事節制。開放的年代，開放的世界，男歡女愛是非常正常的。但是，請為了您的健康，為了家人的幸福，房事一定要節制。望採納。
4樓：生活技巧分享員
女性腎虛的調理主要從補養腎陰虛和腎陽虛來著手。首先就是從飲食上調理，多食一些補腎的黑色食物，例如黑豆、黑米、黑芝麻。含脂肪高的牛羊肉，豬腰，狗肉等。
同時多吃些新鮮的蔬菜水果，來調理腎臟。在滋補腎臟方面，菌食療效果亦是非常突出的。可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。
女人腎虛怎麼辦？
5樓：詮釋
腎是女人美麗與健康的發源地，當你用卸完妝後，面對你依然黃而晦暗的臉，早起後浮腫的眼睛，日漸脫落的秀髮……你就要重視破壞你美麗的「腎虛」了！
中醫裡的女性腎虛。
中醫認為：「腎為先天之本」「腎藏精，主生長，發育，生殖」，「腎主骨，生髓，通腦」，「腎主納氣，腎主水液」「腎開竅於耳」「腎司二便」「腰為腎之府」等等。總之腎臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。
如果腎虛了，就會出現一系列衰老的現象。
6樓：儀明智旗語
女人腎虛需要調理不可亂服用大量藥物，很容易導致女性衰老，其實可以用外敷藥進行調理比如鹿參正元膏，都挺不錯的。
7樓：農玉花邵歌
你好，醫的腎虛是指腎陽虛，而女性常見腎陰虛。腎陽虛的症侯：面色咣白，形寒肢冷，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，神疲乏力，自汗，不孕，小便清長，大便不調，舌淡苔白。
**：溫陽補腎。方可用腎氣丸或右歸丸加減。
腎陰虛的症狀：頭昏，健忘，腰膝痠痛，耳鳴耳聾，五心煩熱，盜汗，口乾咽燥，失眠多夢，發落齒搖，足跟痛，崩漏或閉經不孕，小便黃，便秘，舌紅。**：
滋補腎陰。方可用六味地黃湯或左歸丸加減。
8樓：沐麥冬宮凱
黑色食物補腎，腎虛要補血補氣，腎為氣血化生之源，多吃點大棗，阿膠，芝麻等大補食物，像吃十全大補湯，烏雞白鳳丸等中成藥也行。
9樓：然媽養生課堂
女人腎虛了怎麼補？女人滋陰補腎，這6種食物不要錯過！
女人腎虛怎麼辦
10樓：網友
病情分析：
手腳涼，性冷淡，畏寒怕冷為陽氣不足之兆，偶有便秘，身材偏瘦，口乾可能是陰虛之故。女子以血為用。總體上看陰陽不調，氣血虧虛。不還比較年輕，不可輕言腎虛。
指導意見：冬天進補，可以吃溫補之品，適當加滋陰養血之物。陽中求陰，陰中助陽。比如，羊肉蘿蔔湯，加枸杞，當歸適量。
是不錯的選擇，不可超之過急。也非速效。中藥可以買點烏雞白鳳丸七盒，按說明堅持吃。
生活護理：1.心態的調整。
2.吃些黑色食物，黑芝麻，黑米，黑豆等。
3.睡前泡腳溫水，按湧泉穴。
4.預防感冒。
5.多瞭解預防措施，建立自己身體自己做主的思想。
6.有條件最好找老中醫調整一段。
女生腎虛的厲害怎麼辦
11樓：霜勇雪彤霞
你好，腎虛不可以盲目用藥的，腎虛臨床多表現為記憶力減退，腰膝痠軟，頭暈耳鳴，盜汗，失眠，月經不調，脫髮等等，具體用藥需要中醫四診辨證施治，不可以盲目使用成藥的。
女人腎虛、脾虛該怎麼調理？
12樓：綠林一片
可以找中醫調理一下，或者不想吃藥的話也可以選擇食療。吃多些建脾胃，利腎的食物。健脾的食物比如山藥，土豆，黃豆等。黑豆吃了對腎挺好的。
女性腎虛發胖怎麼辦
13樓：冥界軍團
中醫上解釋肥胖的基本原因是痰、溼、滯，更進一步說是由於氣虛。所以腎虛的女性常有發胖的趨勢。
腎虛的人內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素(促進脂肪分解，抑制合成)的分泌減少，基礎代謝率水準降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。所以腎虛是導致女性發胖的最大罪魁禍首。
腎虛肥胖者得臨床表現為：形體肥胖、頭昏頭痛、手腳發涼、熱、腰痠腿軟、舌體胖大、舌苔發白。對此桂附地黃丸有顯著的療效，由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓8味中藥組成，是溫補腎虛的經典良方。
山茱萸也有補腎肝、澀精氣、固虛脫、降血脂、減脂肪的作用，澤瀉也可以有利水滲溼。
補腎是關鍵，但是一定要弄清是腎陰虛還是腎陽虛，在醫生的指導下選擇合適的藥物加以**。另外，在飲食上可以多吃些糯米、小米，大棗等可以補腎的食物。
14樓：匿名使用者
一般不會發胖，中醫認為男人腎虛會導致此類症狀，所以要對自己多加保養，性生活過的不正常，考慮會有腎虛可能，但需要進一步瞭解，比如有無腰膝痠軟，盜汗，怕冷等等。如有腎虛症狀可用食物加以調理，可以服用一些含有人參等中藥的藥物來調理。
15樓：景行小師
腎虛可在一定程度上引起肥胖，因為肥胖患者本身有痰溼鬱結，腎虛加重鬱結，使腎_上腺皮質激素分泌減少，從而削弱腎上腺皮質激素的生理功能，降低患者的代謝。
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