1樓：匿名使用者
六味地黃丸試試，我是受益者，我之前每天都做夢，竟醫學研究生學長指點，開始吃六味地黃丸，多夢的情況越來越少，但是不斷根，停藥就慢慢**，後來機緣巧合下去體檢，認識一箇中醫，跟他說了我吃了六味地黃丸治標不治本的情況，他讓我每天三次，每次吃10顆補中益氣丸，10顆六味地黃丸，吃了四瓶吧，兩三年過去了，我現在都很少做夢，希望我的對你有用，但是情況因人而異，但我覺得生完小孩腎陰虛很正常，應該適合，可以先少買點試試，反正不貴。一瓶十幾塊錢，兩種各買一瓶也就30塊。
2樓：溥獻禕
我也是這樣 去查了哈 有甲狀腺問題。
女性經常失眠多夢怎麼辦
3樓：刨馭赦煎午
一、少吃多餐。
最好每隔3小時吃些東西，但一次不要吃太多。
二、關掉手機。
打**或發簡訊會讓人過度興奮，很容易導致失眠。
三、清理大腦。
在你的床邊放好紙和筆，把你的焦慮寫出來，這樣就不會那麼擔心，可安然入睡。
四、聽聽催眠樂曲。
你會慢慢融入既定得情境中，有助儘快入睡。
五、生活有規律。
養成規律得作息時間有助調節睡眠週期。不要長時間賴床。
注意：除了上面的辦法，要想改善失眠，醫生建議睡前飲用眠夢香，能夠減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
4樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
5樓：五元斐甕茶
給你介紹幾個安然入睡的幾個方法（資料**網路）
失眠多夢的保健方法--睡前將白天的事情與衣服一起脫下我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住專。
家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
失眠多夢的保健方法--莫扎特的**和電風扇的噪音與其他古典**比起來，莫扎特的**最具有**失眠的功效。它可以使血壓和脈搏正常，降低神經緊張。不過如果你不是他的**愛好者，睡前也可以聽其他舒緩的器樂曲。
最好樂曲裡有波浪拍打岸邊的聲音，海鷗的叫聲--它能使你很放鬆。如果這些都不起作用，那就開啟電風扇，單調的嗡嗡聲會使你昏昏欲睡。
失眠多夢的保健方法--溜狗首先，與四條腿的朋友交流會大大降低神經緊張，第二，無論你願不願意，晚上你得領著它去散步。睡前半小時的散步會很好的緩和神經系統。散佈的時候努力避免負面的情緒和焦急的思緒。
這一切會給你一個安穩的夢。
失眠多夢的保健方法--晚上7點後不要再吃正餐這不僅對睡眠有益，對身材也同樣有好處。因此，如果晚飯沒有吃飽，喝點酸奶或者吃些水果吧。
失眠多夢的保健方法--泡個香精油澡或者海鹽澡放鬆一下水溫不要超過37攝氏度，泡10--15分鐘即可。然後馬上進被窩。
幫你推薦：練太極拳可以調整神經功能活動，使高度緊張的精神狀態得到恢復，陰陽達到平衡。因此，通過練拳養神，能夠**神經衰弱、健忘失眠、神志不寧等症。
失眠多夢的**方法還有很多，但是白天大的工作生活壓力和精神壓力如果不進行有利的緩解，失眠多夢症狀是不會有所好轉的。不論採取什麼方法，都是在幫助失眠人群緩解精神壓力和心理的緊張情緒，幫助身心放鬆。食療、運動、足浴都是很好的**失眠的方法，相信採用合理的方法，失眠症狀一定會有所好轉。
6樓：匿名使用者
白天多運動 睡前喝點溫牛奶即可。
7樓：白景初小童鞋
按摩穴位對於緩解失眠確有良效，只要找準穴位，按摩手法得法，還是收效不錯的。那麼，人體穴位那麼多，按摩哪些穴位呢？其實，用藥如用兵，不在多寡，而在於出其不意攻其不備，不戰而屈人之兵。
所以，按摩穴位也是一樣，一般來說，有三個穴位對於緩解失眠效果不錯。
1.安眠穴。
這個穴位一聽就知道它對失眠肯定有一套，除此之外，這個穴位還對頭痛，眩暈，心悸，煩躁，癔病，癲癇，精神病，耳聾，高血壓等病症有緩解作用。一般情況下，是採用順時針和逆時針各揉30次，或者用指尖點按穴位1~3分鐘。
對於安眠穴的位置，想必很多人也是想要了解的，這個穴位其實只要找到頭部的風池穴和翳風穴，就可以找到安眠穴了。風池穴在後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，與耳垂齊平，而翳風穴在耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處，兩個穴位的連線中點就是安眠穴。
2.神門穴。
神門穴是人的神氣出門之門戶，對於失眠有較好的緩解作用，除此之外，還對心痛、心煩、驚悸、怔忡、健忘、痴呆、癲狂癇等心與神志病證以及高血壓、胸脅痛等病症有調理作用。這個穴位可以用針刺，也可以按摩，一般順時針和逆時針各按60次即可。
對於神門穴的位置，其實比較好找，因為這個穴位就在手腕上，也就是在腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，就是神門穴。一般在操作神門穴，最好是晚上睡前進行按摩、掐按等。
3.三陰交。
三陰交這個穴位比較奇特，是足三陰經（肝、脾、腎）的交會之穴，具有調補氣血的作用，對於心悸、失眠、高血壓有調節作用，還對腸鳴、腹脹、腹瀉等脾胃病，月經不調、帶下、不孕、滯產等**病，遺精、陽痿、遺尿等泌尿生殖系統疾病有調節作用。
三陰交這個穴位的位置也是比較好找，在小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際就是，一般簡易的取穴方法就是在內踝尖直上4橫指。
失眠這個問題，只要用對了方法，其實也能事半功倍。在使用按摩**的時候，同時也要保持良好的心態。所謂心靜自然涼，有一顆寵辱不驚的心態，也是緩解失眠的一個良好的輔佐手段。
晚上多夢怎麼辦
晚上多夢怎麼辦
8樓：檸檬心理
晚上多夢的解決辦法有：
1、保持健康而又規律的作息。
人體都有一個正常的生物鐘，這個生物鐘一旦形成就會非常嚴格地控制自己的睡眠，但一旦某天你打破規律，就可能造成生物鐘紊亂，夜間睡覺不安穩等，也更容易做夢。因此，每天保持一個正確的時間觀念，按時作息，也能減少做夢。
2、保持平和心態。
保持心態平和，避免在同一煩心問題上反覆琢磨。夢是心頭想，如果日間思考一些難以解決或者讓自己困惑的問題，自然而然在心理上產生影響，在大腦皮層產生印記，因此，在晚上睡覺的時候容易衍生出類似問題或者發散性問題，因此，把心態放平，努力解決問題但不是讓困難折磨自己。
3、睡前將白天的事情忘記。
睡前不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情緒。因此，晚上頭腦裡不要想復仇計劃，最好想些愉快的事。
4、睡前多聽輕**。
睡覺以前可以適當的聽一些輕**，這樣可以舒緩我們的神經，提高大家的睡眠質量，睡覺前大家也可以喝一杯牛奶，這樣也可以促進我們的睡眠，只要按時休息，早起早睡，睡眠質量就會提高。
5、睡前別多玩手機。
晚上睡覺的時候，喜歡拿著手機和平板看電影，這樣的情況下睡著自然會做夢，而且久而久之也會影響身體健康，畢竟這類電子產品有輻射。
晚上多夢怎麼辦
女人多夢是什麼原因
9樓：匿名使用者
做夢多，是屬於睡眠質量不好的一個表現的了，也是屬於睡眠障礙的一種型別了。但是具體的原因這個是不清楚的，比如自身的睡眠習慣，性格，勞累，都是可能導致的，可以考慮使用一些安神補腦液看看的了，是可以幫助改善的了，要注意多進行運動。女性失眠多夢多屬於神經衰弱，或者是心裡多慮引起的，失眠多夢要及時調節，建議睡前三小時應適當運動，緩解大腦神經，身體疲勞的情況下，一般都睡得很香，失眠建議使用體魄金中藥助眠枕調理，藥材植物，檀香，靈香草，薰衣草。
夜交藤等，有很好的助睡眠的作用。更年期失眠多夢主要是由於植物神經功能調節紊亂引起的，建議也可服用古漢養生精片進行調理，其由人參、炙黃芪、金櫻子等11味補氣、滋腎的中藥材組成，溫補而不燥熱，可用於調理女性更年期綜合徵，有效改善患者的心悸、頭暈、失眠、健忘等症狀。
10樓：三七迷
建議睡前三小時應適當運動，緩解大腦神經，身體疲勞的情況下，一般都睡得很香，失眠建議使用體魄金中藥助眠枕調理，藥材植物，檀香，靈香草，薰衣草。夜交藤等，有很好的助睡眠的作用。中醫**：
安神清腦方劑。
晚上多夢是怎麼回事呢
11樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
12樓：猶玉枝甲畫
精神壓力大，不要想太多，順其自然就好。給你點小提示；睡覺前泡下腳，聽一些輕**。有助於睡眠。
13樓：匿名使用者
這是心陰不足，可以吃點歸脾丸或者天王補心丹。
14樓：匿名使用者
多夢是人完成睡眠過程後，感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。中醫學認為，多夢的根本原因在於機體內在變化。
古書中記載，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。
而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。
另外，想要睡眠好不多夢，可口服眠夢香，堅持一段時間就能舒緩神經不多夢，安撫心情緩解壓力不易醒，從而改善睡眠。
失眠多夢怎麼辦，女性經常失眠多夢怎麼辦
失眠症的 方法 首先應幫助病人正確認識與對待失眠及失眠所造成的 不良後果 如告知病人，一個人的睡眠其實可長可短，不一定非要睡得長時間才行，不應過分苛求睡眠，也不要對睡眠要求過高，期望越高，越可能造成心理上的負擔，反而會使人處在警覺狀態，從而形成惡性循壞，失眠會變得更嚴重。另外，做夢或中間醒幾次不過是...
失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠多夢偏方 偏方一將生薑晒乾，然後研磨成為粉末，裝在乾淨的罐子之中備用。每天晚上服用三克，用米湯進行送服。患者在服用之後最好能夠蓋上被子令身體微微的出汗，這樣能夠令失眠多夢的 效果加倍。偏方二 將新鮮的花生葉子 紅豆 蜂蜜準備好，然後將花生葉以及紅豆一起放入鍋中，加入適量的清水進行煎煮，服用之前加...
經常失眠怎麼辦，經常失眠多夢怎麼辦失眠怎麼辦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。經常失眠先檢查下是否是身體上的疾病，沒有的話，建議去中歐國際心理健康機構，他們會從心理徹底解決失眠的，他們那裡有這方面的專家。經常失眠怎麼辦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。經常咳嗽 呼吸困難是...