1樓：趣談歷史文化那點事兒
脾氣暴躁抄易怒是有辦法克襲制的，我認為下面幾種方法就能很好地控制脾氣。
一、要接受自己。
接受自己就是這樣一個人，跟自己和好，不要讓自己厭惡自己，而是要幫助自己，建立自己和自己對話的渠道。
二、遇事不要一味地愛爭愛搶
如果遇到我佔正義、我佔道理的事，不要爭。因為這樣的對話是無效的，永遠別懷揣著」我要教育你「和」我要讓你信服我「的心去糾纏，真的沒必要，最後耽誤了自己的時間，讓自己心緒不寧。
既然鄙視，就別讓自己降低層次。而如果我遇到了我做錯的事，可是剋制不住脾氣，現在我會在自己內心調侃自己：你看，性格缺陷又來了。
你要往裡面跳嗎？跳了就中了命運的圈套呢。為自己好，我不發脾氣。
三、培養興趣，分散注意力
剛開始，是一定不行的，脾氣上來誰願意憋著。但是也有辦法，每個人都得建立自己抒發脾氣的渠道，對我來說，就是健身，去運動。健身真的能讓脾氣變小、心情愉悅，況且我知道我獲得了更好的自己。
每一次忍住脾氣，我都知道我在變得更好。
其實呢，有脾氣不是一件壞事。但是這個脾氣，應該是正氣。多讀書、多旅行、多反省自己，改變不了天性本身，也要通過後天來剋制，讓這個脾氣變成有理有節的正氣去做大事。
2樓：蘋果綠泡泡
有辦法剋制。抄
1、情感傾訴襲
在遇到不好的事情的時候，可以尋找同伴訴說自己的心情，面對自己的好朋友，你可以與對方大吐苦水，對方傾聽，然後從中找出自己過去的不幸與你對比共勉。
這樣你的不良情緒也可以得到很大的緩解，然後還可以從友人的經驗當中找到一些寶貴的解決經驗。最好再能和談得來的朋友一起聽聽**、散散步。
2、轉移注意
在煩躁易怒的時候，不妨將自己的注意力先從煩心的事情上移開，注意周圍的其他事情，試著去做，正所謂手忙心不亂。
3、運動發洩
遇到心情不好的時候，運動是一種很好的發洩方法，暫時將那些不愉快的事情放下，找時間出去鍛鍊一下，出一身汗之後就會變得輕鬆很多。可以出去打打球，或者跑步、散步也可。在運動的過程中讓不好的情緒隨著汗液排出，使自己放鬆下來。
4、想想美好
及時地安撫自己，暗示自己要平靜心情，凡事看開一點，不要斤斤計較，像**之聲中的瑪利亞一樣，想些美好的事情，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，或者看些美好的**、幽默笑話、微博段子，就可以暫時緩解暴躁情緒。
3樓：走遍心中路
有辦法抄剋制，脾氣襲暴躁易怒，主要有心理bai和生理兩方面的du原因，可以通過以zhi下這些dao方法剋制。
一、調整生活習慣：調整生活習慣主要是剋制生理方面的原因，飲食上要儘量清淡，吃一些養肝護肝的食品；這樣生理方面易怒的情緒可以得到剋制。
二、看書或者練書法：性急是由性格方面的因素導致的，你可以多看一些修身養性的書，事情發生後不要一味的指責自己，而要考慮一下，如果下次發生類似的事情你會怎麼做，知道自己有易怒的毛病，遇事的時候刻意讓自己冷靜一下，不要太著急。練一下書法，這些都可以讓人的情緒平穩。
三、留意自己憤怒的跡象：對自己快要憤怒的反應和感覺要敏感，當你憤怒的時候，你的手是不是不知不覺地握緊拳頭？你開始在房內不停的走來走去？
嘴裡不停唸叨？詛咒或者咬緊牙關？當你能夠敏感地覺察到自己快要生氣時的種種跡象時，便可立即做些努力以平息即將到來的怒氣。
隨著年齡的增長，人的性格就會越來越穩重，改變是需要給自己一些時間的。
4樓：小小小蘇哦
有辦法可以，脾氣脾氣暴躁易怒
可以採取以下辦法剋制：
1、對暴躁易怒專的危害性要有足屬夠的認識
在生活中我們常常看到，有些人因為一些不足掛齒的小事而發怒，做出不該做的事，引起惡性鬥毆，甚至導致人**子的發生，最後鋃鐺入獄，事後常常後悔不已。所以發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會剋制自己的怒氣
增強理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的結果，認真對待，慎重處理。一旦發覺自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制，加強自制力。
3、學習一些幫助自己剋制暴躁脾氣的好方法
在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、有空的時候多做可以培養耐心的事
如看書、練字、釣魚、爬山等，記得要一邊思考問題，一邊做。可以寫日記，把每天本來是要發火但被你控制住了的事全部記錄下來。特別是在家裡，千萬不要傷害愛你的人。
5樓：九怪啊
脾氣暴躁
抄通常是因為生bai活中的壓力太大，但是還du是有辦法剋制的，自己要學會用合zhi適的dao方式來釋放壓力。
一、和朋友溝通，聽取他們的意見。自己脾氣暴躁愛發脾氣，在朋友或者同事提醒自己的時候，自己要認真地聽取他們的提醒或者建議，不要否定他們的提醒，要知道他們是為了自己好，把自己當朋友才會這樣做的，有一個人提醒自己了，自己就要注意了。
二、剋制情緒。在遇到讓自己惱火的事情時，自己不管心裡有多麼的惱火壓抑難忍，都要在頭腦中默默地提醒自己要冷靜深呼吸一下，這樣暴躁的脾氣過去了，就不會發生大的事情了，對自己是有好處的，對人際交往都是有益的。
三、提升自己的修養。脾氣暴躁的人愛發脾氣，就需要平時的時候多讀讀書，增長一些見識，提高自己的修養水平，懂得多了，心強大了，知道如何處理問題了，自然就少了很多的爭吵。
6樓：司喬啊
脾氣暴躁是有辦法剋制的，可以選擇和朋友或者家人傾訴，讓他們給你提提意見，也可以在心情暴躁的時候去跑步發洩一下情緒。
7樓：拙聊文化
有辦法控制，脾氣暴躁的人通常是性格比較急的人，只要自己意識到問題了，在以後每次要發脾氣時，先不要開口說話，自己內心問問自己為什麼要發脾氣，慢慢的就能改善暴躁易怒的脾氣。
8樓：匿名使用者
有，脾氣非常的暴躁，一般都是跟個人的性格方面是有很大的關係的。只要你有一個平和的心待人就不會很暴躁，所以辦法還是有的。比如多看一些修身養性方面的書。
9樓：宗介的金魚波妞
脾氣暴躁易怒就要改掉自己的壞脾氣，讓自己不要那麼生氣，同時也要想辦法剋制自己的脾氣，比如說轉移注意力，就是一個不錯的剋制辦法。
10樓：時光旅人與君老
我認為是可以克服的。當遇到讓自己暴躁事情的時候，首先讓自己先冷靜下來，調整好心態，然後去客觀的面對這件事情，讓自己不被自己的情緒所幹擾。
11樓：功夫王
你不要去和那些自己討厭的人接觸。不要去處理那些討厭的事情。
12樓：歸皓竇星波
首先要增強理智感bai，遇事多du思考，多想想別人zhi，多想想事情的結果，認dao
真對待，慎重處內理。一旦發覺容自己出現了衝動的徵兆時，及時剋制。最好在發言動手之前把舌頭在嘴裡轉上幾圈，通過時間緩衝，幫助自己的頭腦冷靜下來。
在快要發脾氣時，嘴裡默唸「鎮靜，鎮靜，三思，三思」之類的話。這些方法都有助於控制情緒，增強大腦的理智思維。
當發覺自己的情緒激動起來時，為了避免立即爆發，可以有意識地轉移話題或做點兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉移到其他活動上，使緊張的情緒鬆馳下來。比如迅速離開現場，去幹別的事情，找人談談心、散散步，或者一個人出去走走，這樣可將因盛怒激發出來的能量釋放出來，心情就會平靜下來。
也可以用一個小本子專門記載每一次發脾氣的原因和經過，通過記錄和回憶，在思想上進行分析梳理，定會發現有很多脾氣發得毫無價值，會感到很羞愧，以後怒氣發作的次數就會減少很多。
建議平時有時間多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕鬆的**，對安定情緒，改變暴躁的脾氣也是有幫助的。
祝你成功！祝你快樂
13樓：經寧機湛藍
有。在你想發脾氣之前先在心裡默數1到10，你會發現，氣已經消了一半。更多的時候，生氣都是因為易衝動。衝動是魔鬼。
14樓：圭帆召胤
心態放寬。在遇到事情的時候冷靜思考該怎麼做，遇事不是追究誰對誰錯關鍵在於你怎麼解決
我脾氣暴躁，易怒怎麼辦
15樓：匿名使用者
脾氣暴躁很bai
難改的，只要du你真心對老婆好你老婆
zhi會適應的，人都有缺dao
點，你老婆瞭解你之
回後不會和你答
斤斤計較的，慢慢的她會把你的脾氣當成耳旁風根本不往心裡去的。
一個人脾氣的改變往往都是被動的（例如年齡的增長，身份地位的改變，經歷了一些事之後，等等），想主動改變基本是不可能的。
我和你一樣，什麼都好就是脾氣不好，不過身邊的人瞭解我之後都能接受我，我老婆更是不把我的脾氣放在心上，我發脾氣的時候她就就當我抽風不理我，知道我一會就會好。呵呵
16樓：大羅卜葉子
用薄荷和甘草放在放在水裡煮五分鐘然後再放上冰糖就可以直接喝了這樣就可以緩解自己的脾氣
17樓：匿名使用者
剋制！衝動是來
魔鬼！！自！
你應該是一個
bai急噪的人 所以我du
建議你最好是準備一個可以zhi用來發洩憤怒的軟dao球 問問小朋友就知道在**買的到
沒事的時候多聽聽軟** 安靜的輸理一下思緒並且調整一下你的心情要不你也學學林則徐 掛個「制怒」什麼的上去脾氣大對身體有害 對家人更是有害 為了您和家人的健康 希望你早日「制怒」 ：）
18樓：匿名使用者
我和你的問題一樣，當時發脾氣就像瘋了一樣，幾分鐘以後馬上清醒，知道自己所做的一切，都恨自己，可是已經傷了她的心！
19樓：匿名使用者
我也是唉，我是女學生，脾氣也很暴躁，大吼大叫的。我正試著改呢：當你要發火時，就想著專控制自己，平和一點。
屬時間長了就好了，我就比以前好多了。像我是女生就可以經常做瑜伽之類的，可以緩解急躁的心情。男的麼就聽聽輕**，看看書，要細看。
不要圖快，就很有幫助
20樓：匿名使用者
首先 我覺copy得你先把這事讓你老婆知道，希bai望她理解下你，不
du然你老婆受不了了zhi可不好了，影響夫妻感dao情！
然後你可以多和人談心，找小朋友玩也行啊，反正能讓你增加耐性就好，有耐性了脾氣就溫和點了，也可以看看心理醫生啊，都是可以的！
21樓：寳唲vs寶唄
我不是專家bai，但是我
想這個辦du法會有一點點
zhi用，如果你的脾氣暴躁，不耐煩dao嗎，內那就找一些會讓你發火，心情容鬱悶的事情做，比如把你們家的電腦寬頻換到最慢，這樣你每次上網的時候你就會發現你很想打人，但是久了以後，你就會發現你不只脾氣好了，並且有耐心了，這是我媽媽對我的辦法，因為我以前脾氣不好，並且也沒有耐心，但是現在已經好了。
22樓：匿名使用者
找你老婆好好談談，根據我的經驗，主動道歉很有效。一旦自己控制不住了，最有效的是立即離開你愛人，好好靜一靜，然後主動道歉！這一點很重要！
你會發現控制自己很容易。祝你家庭美滿，加油！
易煩易怒脾氣暴躁怎麼辦，易煩易怒脾氣暴躁怎麼辦
根據你說的症狀主要是肝氣鬱結，氣鬱化火導致引起的表現，應該疏肝理氣解鬱，可以服用丹梔逍遙散加減，保持心情舒暢。怎麼樣改掉暴躁易怒的脾氣?其實愛發火的人既有主觀原因，也有客觀因素。主觀上的原因主要有以下幾點 一是你的火氣大，中醫中經常說，火大易怒就是這個道理 二是你學習的知識還不夠 你不要生氣呀 要想...
男人脾氣暴躁易怒佛學怎麼解釋，女人脾氣暴躁，易怒怎麼辦
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老公脾氣暴躁,遇事不冷靜,易怒,怎麼辦
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