1樓：萌萌的夏天
你要多聽一下放鬆的**
2樓：匿名使用者
那要看具體是什麼情況
還要看你的年齡，才能對症下藥，
3樓：剛剛剛剛飛飛
我也是，不過我每次都會想想自己喜歡的人，心情就會好點兒了。
最近火氣大，感覺每天都煩躁是怎麼回事？要怎麼調節？ 20
4樓：莫默默茉脈麼
考前綜合症 我剛剛考完 我也是莫名的發脾氣 家孩子那個多說一句都不行 你要再不發脾氣的時候跟父母開玩笑的說 我現在是考前綜合症 的順著我哦 這樣就好了許多呢 我現在才覺得是考前綜合症 那時候自己不相信 不承認
5樓：白馬大帝之啊羅
首先要有控制脾氣的強烈願望。然後深呼吸，停幾秒之後再說話。只有多練習才能改善
女生火氣大，總煩躁，怎麼回事
6樓：匿名使用者
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態。當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病時，而且會增加患其它病的可能性。
因此為了確保自己的身心健康，必須學會控制自已，克服愛發脾氣的壞毛病。
意識控制 當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我 勇於承認自己愛發脾氣，以求得他人幫助。如果周圍人經常提醒、監督你，那麼你的目標一定會達到。
反應得體 當遇不平之事時，任何正常人都會怒火中燒，但是無論遇到什麼事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會。
推己及人 凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會黨得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度 對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學會寬容時，愛發脾氣的毛病也就自行消失了。
7樓：相濡以沫安好
心情不好的時候，脾氣煩躁的時候，為了你和他人的考慮，最好閉住嘴巴，別亂說話，別亂決定，自己要學會撫平自己狂躁的心，
總是火氣很大，心煩，感覺很累，怎麼辦
8樓：麻貓誇兒
一生都是命安排，求甚麼？今日不知明日事，愁甚麼？不禮爹孃禮鬼神，敬甚麼？
弟兄姊妹皆同氣，爭甚麼？兒孫自有兒孫福，憂甚麼？奴僕也是爹孃生，凌甚麼？
當官若不行方便，做甚麼？公門裡面好修行，凶甚麼？刀筆殺人終自殺，刁甚麼？
舉頭三尺有神明，欺甚麼？文章自古無憑據，誇甚麼？榮華富貴眼前花，傲甚麼？
他家富貴前生定，妒甚麼？前世不修今受苦，怨甚麼？豈可人無得運時，急甚麼？
人世難逢開口笑，苦甚麼？補破遮寒暖即休，擺甚麼？才過三寸成何物，饞甚麼？
死後一文帶不去，怪甚麼？前人田地後人收，佔甚麼？得便宜處失便宜，貪甚麼？
聰明反被聰明誤，巧甚麼？虛言折盡平生福，謊甚麼？是非到底自分明，辯甚麼？
暗裡催君骨髓枯，淫甚麼？嫖賭之人無下梢，耍甚麼？治家勤儉勝求人，奢甚麼？
人爭閒氣一場空，惱甚麼？惡人自有惡人磨，憎甚麼？怨怨相報幾時休，結甚麼？
人生何處不相逢，狠甚麼？世事真如一局棋，算甚麼？誰人保得常無事，誚甚麼？
穴在人心不在山，謀甚麼？欺人是禍饒人福，強甚麼？一旦無常萬事休，忙甚麼？
最近我比較煩躁火氣比較大是怎麼回事
9樓：y神級第六人
1/6【保持觀照】
很多人的困惑與痛苦，源於自己的無明太重，沒有覺知。看不清自己，也摸不透別人，所以迷亂不安，甚至活在黑暗中。要經常與外界溝通聯絡，才能保持觀照，採集眾家之長，使自己不斷得到進步和改善。
2/6【除掉負面情緒的源頭】
這種壞情緒的源頭，可以是負面的經驗，也可以是些負面的慣性。有些事情，便能勾起負面經驗，它只是借來的催化劑而已。比如美色和金錢，財迷人眼色亂心。
只要你沾染了這些，自己的世界便會陰雲密佈，充斥著連連的災禍。所以，要除掉負面情緒的源頭，那就是減少自己的慾望，不該有的東西就要杜絕。
3/6【不要壓抑自己】
負面能量太大，心情煩躁火氣大時，胡亂釋放出來的話，很可能傷害周圍的人，有可能連自己都承受不起，也容易帶給別人不良的影響。但壓抑是萬萬不能的，因為問題的源頭，往往正是壓抑所致。要找到合理的渠道，來宣洩那些負面的情緒。
4/6【學習定心的方法】
要拋棄那些負面情緒，必須從心開始，讓自己靜下心來，學習定心的方法。這關鍵在於自己的用心何在，意願是什麼。讓自己學習一些很實用的技能，關注一些美好的事物。
美好的東西，能讓人忘記一切，不再有世俗的種種煩惱。
5/6【懂得如何自制】
透過自制的方法，可以平靜情緒，保持清醒和自主。這才是成熟的心靈，懂得如何管理自己的情緒。要學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦感覺到不良的情緒來侵襲，就必須立刻進行自我保護。
比如運動、看電影、搞創作等等，把自己的正能量都釋放出來。
6/6【拒絕受到控制】
有些言行，只能是自討苦吃。一時的衝動，盲目地付出，取悅別人，卻失去自己。這樣對誰，其實都沒有任何益處。
要有意識地拒絕受控，不要按照別人的意願行事。誰都不能依賴，你依賴什麼，便會受到什麼的控制。
心情煩躁、火氣特別大怎麼辦？
10樓：匿名使用者
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比天大，你難於放下，變得謙虛。也因為我們不懂收心養性，尋找能靜下來的方法 負面情緒的源頭可以是負面經驗，同樣也可以說是負面的慣性，勾起你負面經驗的事端只是借來的催化劑而已。
若情緒超越了自己能控制的範圍，最好的方法不是釋放或是壓抑，而是無為而為，學習先定心，因為，負面能量太大時，胡亂釋放出來的話可能連自己也承受不起，也容易影響別人。壓抑是萬萬不能，因為問題的源頭正是壓抑所致。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。
心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。
相信自己有能力豁出去，海闊天空。 我們要做回情緒的主人，拒絕受控。情緒並不等同事件。
是情緒動了和壞了，並不是事件的本身。我們就是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態的全部，自討苦吃，討好情緒和衝動，卻失去了自己。 我們可以透過自制的方法平靜情緒，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。
自制並不等同壓抑，因為前者是省覺後的行動，後者是迷失的反應。所謂懂得自制，就是學習一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當的方法打散負面情緒的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、做義工、搞創作，找知己傾訴，做個spa，扮靚靚等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，並且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責任。
自療永遠是最實用最實在的自保方法，誰都不能依賴 。
11樓：匿名使用者
這個是一個過程，把這段時間過了就好了，要發火時候心裡默數幾秒。
如何消火氣？火氣大怎麼消火
五種 去火 食 人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮...
心中火氣很大怎麼辦,最近火氣大,容易生氣怎麼辦
根據您的描述，您的症狀是感覺心中火氣很大，每天要喝很多水，經常口乾舌燥，您是因為內迴心有壓力，不良情答緒聚集導致的。建議您生活中不要給自己太大的壓力，要多做一些自己感興趣的事情來調節心情，要注意進行放鬆訓練。內心有煩惱要多與家人朋友聊聊天。好快喝點冰水冰飲料或者冰淇淋涼涼火，一吃下去整個心都晾了，還...
脾氣不好容易發火火氣大怎麼辦，脾氣為什麼控制不住，老是容易發火，怎麼辦
發火很正常啊 來.因為聰自明的人正在使用發洩的方法.心情不bai好就du是一個人的心理受到zhi了某種暗示.用一種觀念來影dao響自己.使自己的心理受到一定程度的影響.其實這也是個普遍現象.有時候發洩出來就一定比把它悶在心裡的感覺要好得多.能使我們緩解壓力.所以當我們心情不好時.就一定要把它發洩出來...