1樓：匿名使用者
多大的年齡？
若45、50左右的年齡多半是肩周炎，每天上舉雙上肢四遍、每遍5分鐘左右，三週就會癒合。
2樓：含笑飲砒霜
我也是！我22了 以前小時候晚上睡覺經常疼醒 現在出現得比較少 今天逛街久點現在又疼了 是那種說不準具體**疼 但整條腿就是特別不舒服的那種疼
肌肉痛和骨頭痛怎麼區分呢？
3樓：隨風的等待愛
肌肉疼痛一般面積較大，損傷後可有痠疼，困脹，經按摩機休息後可緩解或消失而骨疼可不消失或消失較慢。
骨疼痛一般有縱向傳導的特點，而且疼痛較侷限，疼痛性質為刺痛，妁熱感，疼痛較肌肉劇烈而持久。
4樓：胃思寶胃腸醫院
這個如來
果從疼痛上區分不太容易，源主要是需要配bai合一下du各項外科檢查，肌
zhi肉疼痛比較容易鑑別，一dao是按壓會有疼痛，另外就是活動的時候疼痛加重。
對於內臟疼痛多是比較劇烈的，因為其屬於是平滑肌，一般只有痙攣等會導致疼痛，外科檢查按壓可以確定，一般會有壓痛，對於骨頭疼痛看原因了，有隱痛和劇烈疼痛的特點，多在夜間發生。
我每天都鍛鍊，昨天都感覺手臂肌肉硬的，為什麼現在感覺變軟了
每天鍛鍊肌肉會更大更有力量，如果覺得肌肉硬可以對肌肉進行拉伸訓練和積極的按摩放鬆。鍛鍊時間不少於45分鐘，休息48小時，每個部位練習不少於20分鐘。天天都是硬的說明肌酸沒排洩，肌肉沒恢復，反而不好！肌肉要從大肌肉群練，背胸臀腹，效果比專練手臂要好 我也有過這種感覺，不過，過幾天之後這種感覺消失後，你...
剛開始練肌肉，只感覺手臂變粗了，但是沒有肌肉的線條感
由於以前很瘦bai，胳膊也很細du 那麼你目前最需要的zhi就是增肌。dao 除了鍛鍊增肌以外內，最好還要容配合充足的睡眠 營養 戒菸戒酒。至於肌肉線條就別想了，在你增肌過程中是不會有很明顯的線條的。肌肉線條是前中期都不是很明顯的。想要明顯的方法除了是鍛鍊指定部位的肌肉以外，你的營養也要跟得上，體脂...
男生怎樣快速提高自己手臂的力量和肌肉
一 有氧訓練計劃 心肺功能訓練跑步 每週2次,每次20 30分鐘,距離3 5公里二 力量訓練計劃 強度根據自身情況來掌握 1.跳繩熱身10分鐘 2.伸展伸展 3.啞鈴練習 每週7次 4.次 是指你勉強能完成的數量 根據次數選擇重量 第一天腿部訓練日 高強度的腿部訓練,有利於激素的分泌 啞鈴深蹲 10...