老是精神恍惚，注意力不集中，經常頭痛

1樓：匿名使用者

去醫院檢查一下，看看是什麼病情影響的，祝你健康。

記憶力下降注意力不集中精神恍惚是怎麼回事

2樓：不懂先生

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。

這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

3樓：張慶圓

輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。

總是精神恍惚，注意力不集中

4樓：匿名使用者

用過去的來說法就是神經衰弱，如果

源你對周圍的bai

任何事情都不感du興趣那就可能是抑鬱症了

zhi。如果只是你說的dao狀態那是因為學習壓力大，自己給自己的壓力大造成的。你可以試著讓家裡人幫你請幾天假，就當沒高考這回事，好好玩玩放鬆一下。

注意營養的調理。當你再回到教室你可能會發現你並沒有落下什麼課程，高考這東西就那麼回事，你再努力到考試時精神狀態不好還不是白努力了。要注意方法，放鬆心態。

5樓：匿名使用者

。。。。適當的放鬆即可。

沒有必要去找心理醫生。

身體問題不是心理問題。。。。。

吃好睡好運動好。

長時間學習很累，適當放鬆！

慢慢就會好。

高三壓力大。

6樓：簡樹花晁己

應去神經內科看，我小孩就是注意力不集中，得的是多動症中的其中一種型別，大人也有得這類病的，你去看看，說不定對你有幫助，但因為是腦神經之類的病要去正規的大醫院看才行。

7樓：閃晗侯彩

你好,這可能是神

來經衰源弱的表現,

精神**症bai有難治易**

du的特點,所以**要及時zhi、系dao統和徹底,服藥要按時、按量,堅持不間斷。社會、家庭和醫生對病人的照顧要耐心、周到、合理。而神經衰弱的**方法比較簡單,建議最好用中藥配合心理**效果理想能從疾病根本是哪個來**。