1樓：匿名使用者
180不好說，175還是可以的。首先你要保證每天喝兩斤純牛奶，再就是多跳，比如版打籃球，還有每天權壓腿，如跆拳道，建議你報個跆拳道，很管用的。我20歲的時候只有171,自從每天喝兩斤純奶，又練了兩年跆拳道，我現在長到177了。
2樓：石破天
網上關bai於長高最多的方法就
du是摸高zhi
，摸高就是跑幾步，dao然後奮力向上跳，專跳的時候手要盡力向屬上伸。從常理上講，摸高也確實是長高最好的一個辦法了。於是我開始每天摸高。
可是摸高實在是太辛苦了，我第一天摸高100下就累的不行。第二天我只摸高了50下就不幹了。第三天我就放棄了。
這樣大概過了一週的時間吧，我在網上有看到了一則增高藥廣告，徹底刺痛了我，廣告上說現在1米72以下的就是半殘廢。我當時嚇的不行，我才剛剛1米72，照這麼說，我是半殘廢了。所以當時我下定決心一定要長高，無論付出多大的代價也在所不惜
3樓：陽光聽雨軒
和我一樣，我以為我在也不長了！可是我現在183了，祕密就是鍛鍊和營養，我喜歡上了打羽毛球。不要沒自信會長高的
4樓：匿名使用者
21歲170 如果bai你是女生就非常du高了 男生的話在北zhi方算dao矮的 南方算偏下版 不過多喝奶出門運權
動一下 172肯定能長到的 172在南方不算很矮的 我21歲時候174 現在24 176挺滿意的 23歲會竄一竄的
5樓：塵世卒
打籃球，使勁跳，還有，運動的話多吃肉，牛肉為主
6樓：落花生
前段時間看電視有個專家說貌似跳繩可以使個子長高 本人也沒試過 無效別罵噢
7樓：餘生兒
打籃球，不挑食，多做運動。生活要規律。
8樓：匿名使用者
去醫院測一下你的骨密度就知道你還有沒有在長高的可能
9樓：颶風_魔
不會長這麼多了，為了生命安全不要做增高手術什麼的
10樓：我如果夠堅定，就會守護你
多鍛鍊，多出汗，吃好點。
11樓：八級大狂風反了
多吃飯多運動，就行！
我今年18歲，身高170。我能長到180嗎？
12樓：無言真君
你的標準身高=（父親身高+母親身高）÷2+10（女生+5）但是，你的身高距離大於小於10公分都是正常的，給你一個長高的方法:
1 保持每日9小時睡眠，佔比50%
2 每日充足營養，佔比30%
3 每日不少於2小時有氧運動，佔比20%
這是聯合國推薦標準
13樓：匿名使用者
男的配合運動、營養激素等能長2-4釐米，努力吧 ！
18歲男孩,身高勉強剛1.70米,矮了一點，18歲男孩的平均身高應該是171釐米,不要擔心中國男性平均身高才是169.7釐米嘛。
只要你主動鍛鍊,相信你長到174或以上是可以的。sy是不會影響身高的。中國男性標準身高才是178釐米嘛。
你18週歲， 處於第3次發育高峰期，激素分泌仍較為旺盛，你一定要把握好最後的這段**時間，等到19歲後就變的緩慢了,注意好好鍛鍊，歲月不待人啊，一切靠自己！
按科學一點的說法來分析吧：
你最終可能長到約175cm左右高吧，為什麼呢？
按統計學原理具體分析計算：你父親164、母親155，父母身高一般，則說明你家庭中父母平均身高為159.5cm，身高水平一般，也就是說，他們的身高與一般家庭中父母平均身高178cm的差距較大，差異量數就較大，離中趨勢的差異量數也變大，同時也意味著你家庭中父母平均身高的遺傳因素的量數，要向一般家庭中父母平均身高的遺傳因素的量數集中，即向178cm的平均身高集中，並作階段性的迴歸，即趨中趨勢量數增大，你父母的遺傳因素在身高方面要增強,你有父母的遺傳因素。
因此你一定比他們長得高或持平，現在你18歲,身高170cm，已超過父母的平均身高159.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大約有18cm的增長空間。但你受父母親的遺傳因素影響較大，身高增長空間有所擴大，但以前你不重視鍛鍊，討厭打籃球，（其實打籃球是最容易長高的運動）。
若果你是晚熟型的，加上後天訓練，最終可能長到約174cm高。一般來說，子女的身高=父親身高（cm）+母親身高（cm）×1.08後再除已2 一般來說男生有75%左右,逃不出這個公式。
(按公式計算,你計算後為172.26cm高。)
想長高的話，由先天和後天因素的制約：
後天因素除了注意運動外， 還要配合飲食、睡眠、情緒、生長激素、季節等方面的綜合作用，18歲堅持一兩個月左右鍛鍊，就可以了看出有沒有增高了？太容易了吧！那些增高產品就沒用場羅！
普通人沒有一年半載是看不出的。
另外注意：
無論運動量較小或較大的運動，都不會使身高增加，前者因刺激不夠，後者則因其使身體極度衰弱阻礙生長。增高的成功取決於不同鍛鍊形式的正確的組合。在發育階段的人不建議做上肢的肌肉訓練,例如健身,俯臥撐,仰臥起坐等無氧運動，這對身高有影響；應加強跳躍、拉伸、懸重等鍛鍊，如打籃球、跳繩、排球、引體向上等。
雖說遺傳因素佔70，但後天因素很重要，它是可改變的：還是趕快行動，主動一點努力吧！事實可說明一切，歲月不待人啊！不主動試試，你會終身遺憾呢！
想長得更高,可按這方法去做:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。
2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候，在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。是長高的最好時機。睡午覺到晚上易影響睡眠時間，晚上易睡不著。
3、不能抽菸,喝酒,看黃色--!不要偷吃、誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！使骨骼線過早閉合。如服蜂王漿、喝含激素的飲料等；
4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長髮育。
5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌；
7、適度的"自我安慰",這個一定要,刺激點激素，調節情緒內分泌，按醫生的指點；
8、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等；
9、多晒太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。
10、注意季節增高。每年的春、秋兩季是增高最快的季節，尤其是3、4、5月份最為重要，而5月是長最多的月份。應採用立體的增高計劃：飲食、運動等同時進行。
11、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得機-翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
12、堅持每天適度運動二小時，因為運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。
13、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清；
14、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概遊累了就行了；
15、不壓脊椎，挺胸做人。一個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論坐立走都昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。
別自卑！保持多交些同性或同齡的益友，聊聊玩玩。堅持下去，就好了!
14樓：湯姆家的小蕾蕾
其實吧，你要是男生，170已經不錯啦，何必一定要長到180，多吃點鈣片吧，喝牛奶也可以，希望對你有幫助撒
15樓：匿名使用者
肯定漲不到180了，但長到173還是有可能的，沒必要注意什麼，順其自然就好。
16樓：**鞋子服裝店
那要看你能不能再張了，有的人18歲還在發育期，有的人已經不張了，本人我21歲的時候還在長來，一般來說沒有特別的狀況，18歲的男孩子還是hi長得，至於張到180經常運動也是會長得快點，光吃是不行的
17樓：難得能一次執著
可以。不過要付出代價的。
1.運動
2.營養
3.睡眠
4.心情等等 都有關。
還是去逛運動長高吧 吧，這個一下子說不清楚，自己慢慢捉摸。
18樓：依然氵還愛儞
能。。男的多鍛鍊。。女的注意飲食
19樓：馬爾先森
雖說男生到21歲才會定型，不過一般的男生長到十七歲就差不多了，之後的發育會很慢，估計你不會長了。不過多做運動有利於健體哦~
20樓：last敏
老話兒說 二十三 竄一竄 等到而事實上的時候看看唄
21樓：島是海的心
175吧，我覺得175是正常身高
22樓：shine李小茗
你的升高有待提高 多鍛鍊吧 加油
本人現在14歲，身高170，想長到175以上，問我現在用啞鈴鍛鍊會不會影響身高發育
一般人體在來23歲前，身體骨自骺板沒有閉合，身高是可以增長的。人體的身高受兩方面影響 一方面是受先天遺傳影響，另一方面就是受後天的運動和飲食生活習慣影響。適量的力量鍛鍊不會影響身高的增長，只有進行大重量力量鍛鍊時，才會對身高產生負面的影響，比如舉重運動員，由於經常進行大重量深蹲等力量鍛鍊，身高會受到...
本人男性21歲關於痘痘面板的問題怎麼才能有效解決
臉是身體五臟六腑的機能集體反映區，長期長痘痘主要是內分泌不正常，還要和工作生活環境也有很大的關係。痘痘是由皮下組織不能正常地排出垃圾導致毛孔堵塞 血液卜迴圈引起。可以利用按摩和徹底清潔來促進該處的血液迴圈，讓你的 變好，早上洗臉時不要用洗面奶，因為早上我們的 在夜間會分泌一層保護油脂，對 有益，清晨...
怎麼長高啊我長到190有可能嗎本人14歲,
首先要看你父母的身高,遺傳是很重要的,不過你現在14歲就長到180,想來你父母也不矮。回其次你答 要注意補充營養,多運動,比如打籃球對身高增長就很有好處,你還要注意保證充足休息,你才14歲,絕對不會只長兩年,你很有希望長到190,祝願你夢想成真。有可能的,我跟你差不多我14歲178左右,還要在長2年...