1樓：嬴花顧
我是女生，今天剛考了800，你主要注意：
1.跑前活動開，不然跑完了容易腿疼之類的版，我們班就有，做做類似壓腿權、俯背、活動膝關節一類的準備活動。
2.剛開始跑不要搶第一，除非你有很強的耐力，跑大約中游往上就好，儘量不讓別人超過去，然後再後半截慢慢提高速度。剛開始別跑太快，跑的時候有點彈力，不要跺地發出很大的聲音，前後擺臂和呼吸配合好。
3.最後衝刺最好在一百米以內，就想著使勁跑，死也要跑過去。
你要是想滿分最好一直都要有很快的速度，跑的過程不要回頭看，也不要說話，想著撐過去就行了。還有跑完了不要馬上坐下，也不要慢上喝水，慢慢散步最好了。
個人意見僅供參考。
2樓：匿名使用者
1000米跑bai步確實有技巧。我把我du的經驗總zhi
結如下：
考試的時候dao注意以下三點：
一是做內好充分的準備活容動——這點非常重要！也是最容易忽視的。
二是避免起跑後猛衝；
三是注意呼吸的節奏，做到有節奏的深呼吸。
重點說說比賽前的準備活動和比賽過程中注意事項吧。比賽的時候做好準備活動非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略這一點。
這樣做準備活動：
比賽前三十分鐘開始，先慢跑1000-1500米；
然後做幾節徒手操，壓壓腿，活動一下各關節；
再做3-5個30-50米加速跑；
這時候應該感覺整個身體已經出汗了，記住這會兒要注意保暖，先別**服，然後臨比賽前五分鐘坐下休息；
上跑道後，原地跳幾下，做幾次深呼吸。
考試過程中儘量全程保持勻速就可以了，切忌一開始猛衝。最後大約一百米全力衝刺，跑的過程中注意呼吸節奏，每跑兩步或三步一呼氣，每跑兩步或三步一吸氣，儘量做深呼吸。
做到這些，你就有可能比你平時的最快成績再提高十幾秒。祝考試成功。
希望我的回答對你能有所幫助，滿意請採納，謝謝。
中考體育考試時應注意什麼，怎樣最大化成績，我報考的是1000米跑，50米跑和一分鐘跳繩，比賽次序應
3樓：tt水果西西
帶點葡萄糖或者巧克力吧
星期4的時候體育考試，實心球和籃球都滿分了，就跑步不行，1000米滿分是3:50，我現在跑4:30 30
4樓：匿名使用者
在這幾天多鍛鍊，還有就是堅持，不管多累都要以最快速度跑
5樓：不是夢是以後
我們體考完了，到時候找個人帶著跑，想象自己是跑得快的動物分散注意力，加油
6樓：凝夏伴穎
最好在家買臺跑步機，多跑跑步，或者是多出去戶外跑跑步
7樓：匿名使用者
兄弟你好！長跑每天2圈，不練的話考試肯槐辯定不用說不此明虧能取得好成績 跑前可喝點紅牛，啟力等刺激性飲料，加油森神吧！
8樓：巴特兒狗
不要擔心了，找一雙穿著舒服的鞋子，一套你喜歡又適合跑步的衣服高高興興的去跑吧，就算橘晌跑了個指頌4.30又怎麼了，只要圓逗鋒你盡力了，說不定就成功了呢
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這只是你們學校自己的規定，或許和其它一些學校規定一樣。這樣做是為了方便集體活動，比如開全校性的大會 無論師生 不會耽誤任何一個院系的課程。但一般而言，多數高校是某個下午不上課，而非全天不上課。誰知道為什麼啊 只有那些學生自己知道啊 大學什麼時間上課？星期幾到几上課呀？還有其他的什麼？各位可不可以告訴...