1樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
2樓：西南
在訓練初期，要以整體訓練為主，鍛鍊身體各個部位；當肌肉達到一定的基礎後，再一個部位一個部位的細化鍛鍊。
3樓：匿名使用者
胸背 腿 肩臂 休息 迴圈 穿插腰腹
4樓：匿名使用者
一天練一個部位，或者2個部位，一般我們是今天連胸肌，那麼練胸肌的過程中帶動了手臂的肱三頭肌得到了鍛鍊，那麼我們就還會再加練4組 肱三頭肌的練習， 第二天練背部，主要帶動的是手臂的肱二頭肌，這樣肌肉群不一樣，但是進度沒改變，且讓昨天鍛鍊的肌肉群得到一點的拉伸運動，又能幫助肌肉休息恢復。
鍛鍊肌肉吃雞蛋怎麼吃，練肌肉每天吃多少個雞蛋啊？
1.首先不知道你平時偏肉食還是偏素食，您的體質無法判斷.2.吃雞蛋有用，一定要吃煮雞蛋，考試為主，鍛鍊為輔，不要因為鍛鍊耽誤學習。例子 一天45分鐘勻變速跑 連續不要停 150個俯臥撐 可以循序漸進，開始慢慢來，最初以10個一組，最少做5組，慢慢加量，最後30個一組，做5組，量力而行 150個仰臥起...
肉是應該天天吃麼？練肌肉需要每天吃肉嗎？
肯定不好，你天天吃肉不會噁心？肉是人體的胞和脂肪酸，是被人體吸收的，而菜和果類是膳食纖維是人體必不可少的。你從人的大便可知，一個人排出來的只有纖維，而沒有肉類，因為膳食纖維是不被消化的不胞和脂肪酸。當肉在人體裡殘留之後就會在腸裡發酵 變質，這樣就會產生36種素，形成197種病變，而吃多點菜和水果，纖...
練肌肉時間怎麼安排？中間間隔多少為好
土豆網上有一教學 男子健美 共3集 講的就是器械健身你參考一下 一個完全的健身方案應當包含吃 飲食 練 訓練 睡 睡眠 三個方面，而練則由心肺，力量，柔韌三個主要部分組成。有鑑於此，本人給出的訓練計劃是 開始時用5 10分鐘有氧熱身，最後用5 10分鐘拉伸放鬆，中間是40 50分鐘的力量訓練。力量訓...