1樓：秉燭求學
1、靜下心來專心做事，首先給要做的事排序和設限。人每天的精力是有限的，所以要懂得給自己每天要做的事情設限，並排出優先順序。比如每天安排一項重要任務，三項中等任務，五項小型瑣事，避免瞎忙。
做事的時候從那一項重要任務開始，逐步。
2、運用番茄工作法管理時間和任務。把大任務或者有難度的任務分割成一個個小任務，每個步驟（小任務）控制在十幾分鍾、二十幾分鍾內就能完成。這樣做的好處是：
即便任務中被打斷，也可以調整步伐快速繼續任務；即便是零碎時間，也能就任務的某一個步驟環節，快速進入專注狀態。
3、不想做事的時候嘗試任務切換法。做事的過程中，我們難免會出現做著做著就不想做、注意力不集中的情況。碰到這種情況時，不要勉強自己「耗著」，也不要馬上停下來去玩樂。
而要先去你的「待辦任務清單」中挑選一件你有點心情、不那麼排斥的一件事情去做！如果在待辦任務清單裡還是沒有找到想做的事情，那就想想：半小時後我可以做什麼、晚上可以做什麼、明天可以做什麼？
做個規劃、或者列個任務清單。有些人可能會覺得這是在浪費時間，其實不然，這既可以給自己增加動力，同時也是尋找方法的策略。
4、適時休息和調整，管理自己的注意力和意志力。當你發覺自己累了、注意力不集中了，就起身動一動，比如喝杯水、伸個懶腰、洗把臉等等，這都可以讓你注意力再次集中起來。做幾分鐘的冥想練習也是非常好的，不會做的話，可以搜尋看看。
或者參考我用過的「精英特速讀記憶訓練軟體」中的「靜心調息」，這是一個呼吸冥想和想象冥想的練習，裡面會有聲音引導著你放鬆，調解狀態。軟體中的「舒爾特表、整體感知、點選數字」等基礎練習都可以練習集中注意力。我有時候工作學習累了，就會開啟練練，調整一下。
2樓：鷹跓飼
吃太飽了，飢餓的人頭腦清醒行動堅定，從明天起將生活費減半即可
為什麼我始終不能靜下心來去做一件事情，總顯得很浮躁，我應該怎麼辦？怎樣調整自己的心態！？求解
3樓：雨泥共舞
每個人多bai
有煩躁的時候，不過我們du要儘量控制下zhi。大學生的生活既dao是豐富多彩的內，又是頹廢容糜爛的。大多數大學生走過這段之後，都大有悔恨當年消磨時光的意味。
雖然大學的學習壓力可能不是很重，但來自其它方面的壓力卻還是挺大的。比如，怎麼平衡學習和做學生工作，或者兼職之間的矛盾，怎麼處理好與同學之間的關係，抑或看著別人太優秀了，埋怨自己趕不上別人，等等。。。這都是正常的，每一個大學生都多多少少地會有這些心理現象。
而差別就在於是否能平衡這種心理。當你不能左右別人的想法時，不能改變客觀環境時，靜下心來，做一些自己稍微感興趣的事，把自己的心思投入到武裝自己的事情上來，慢慢就能定下心來。
4樓：匿名使用者
跟我一個樣 你才大二 我都大四了
什麼都沒學到 問問身邊朋友這個問題也都是很茫然一天到晚養逼晒蛋的不知道幹什麼
我算明白了 詩人和憤青都是大學逼出來的
5樓：匿名使用者
或許是你想做的事情太多了，總想著能迅速完成。大多數人都會有這樣的一個時候。這時，應該降低對某事的渴望度。
深呼吸，腦子裡別想事情，靜靜心。明白凡事欲速則不達，都要腳踏實地，一步一個腳印的走！
6樓：李俊
學習下釣魚 或者打打太極 真的
7樓：匿名使用者
跟我當年很想啊！不過我當年事想幹不敢幹，整天怨天尤人的！呵呵，說的版有點誇張了。
要我說啊，隨遇
權而安就好！上課該睡覺就睡覺，晚上該玩就玩，沒事談談戀愛！
主要的是沒事多看點書，看一些能夠幫組自己長大的書，什麼名著啊，之類的不願意看就不看，是不是。
另外啊，多和朋友出去玩玩，野餐啊，釣魚啊，爬山啊！都是值得回憶的事情。至於工作，畢業再說就行。
8樓：糜蘭
原來我們都一樣啊，那就出去走走，一個
為什麼自己有時總會有一段時間是莫名的浮躁。自己想靜下心來卻靜不下，我該怎麼辦。 30
9樓：匿名使用者
心無歸處，所以浮躁。須集中精力，專注於一事。一事成，再謀其他。否則一事無成。
10樓：半夜賣萌遭雷劈
不知道你的年齡多大了，我現在也是這樣，究其原因有可能是生氣自己有些事辦不來或混的比人差吧
11樓：忽閃忽閃
找個感興趣的事情做做，轉移注意力心情可能會好點。或者出去玩玩旅旅遊，換個環
專境能舒服點！心裡浮躁不屬一定非得找非常靜事情做，有時候這樣不但不會讓你靜下來反而會多想，換個方式放鬆吧，效果會更好。希望能幫到你
12樓：匿名使用者
儘量調節自己的心態，不要太浮躁。聽聽輕**啊什麼的，放鬆自己
13樓：悅識爾
生活不是自己期望的那樣 或者有點乏味 而內心又不甘這樣寂寞
14樓：匿名使用者
恐懼未知的事件，總預感有些事情纏著自己卻又不知道是什麼事，使人煩躁，總之不要想太多坦然應對
15樓：林
給你一個建議：空生靜，靜生定，定生智慧！
為什麼我總是覺得很沒勁，為什麼我總是覺得渾身無力
你好是因為來你的心態疲自累，失去了人生的方向bai，你還沒有du找到自己該走的路，還沒能有zhi屬於dao自己的奮鬥目標。漫無目的的行走在孤獨的人生路上，找不到自己，看不清未來，還不知道自己該講何去何從。整天做這些枯燥的重複的，自己不喜歡的事，卻又不知道為什麼要去做，只是機械的重複著。慢慢的覺得自己...
為什麼我總是覺得很累,總是很容易生氣
來點虛的,有兩句話是這樣說的 所有感覺累的根源都是在與真實的內自己對抗。生氣是拿別人容的缺點懲罰自己。追問 我覺得你這兩句話說的很符合我現在的心情,你能不能幫我解釋下。我總是覺得我能與同事相處的很好,可是總是經不起時間的考驗。我們剛開始的那份和諧取而代之的是冷漠。所以有時候他們一點點小小的缺點我都看...
為什麼心裡總是很壓抑，心裡總是覺得很壓抑怎麼辦？
因為心裡想太多，沒有辦法放下。回答感覺心裡發慌，靜不下來，感覺很難受，像這種情況有可能是焦慮導致的，不要去喝酒來緩解，一定要找個別的事情去做，找個健康的行為方式宣洩壓力大。自覺心裡比較壓抑，時常覺得憋的慌。這種情況考慮可能是由於精神心理因素或者疾病所導致的，比如心臟神經症 植物神經功能調節紊亂 焦慮...