1樓：匿名使用者
注重「飲食」與「運動」：
一、飲食
飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。
二、運動
讓手做無氧運動，就是高速，爆發性的。比如說拳擊，或者拍打。
三、心理
保持良好的心情，不能煩躁。
2樓：柯雅雋
吃點豬腳掌就ok啦！
3樓：ka小甜心
用手掌在有彈性比較軟的上面做擊打動作
減少活動量、吃些含脂肪高、熱量高的東西晚上加一次餐，不過的休息好。
少量多餐，細嚼慢嚥。可以使用高糖類食物來增加熱量，
4樓：匿名使用者
一帆風順年年好 萬事如意步步高 吉星高照 創大業千秋昌盛 展巨集圖再就輝煌 大展巨集圖
5樓：來自荊州古城爽快的翠菊
可以通過按摩把手臂上的肉轉移到手上
6樓：匿名使用者
我手上的肉剛剛好吧，但是全身還是需要更多，找到方法球告知。
7樓：匿名使用者
手細才好啊，肉多不好。
8樓：匿名使用者
用手掌在有彈性比較軟的上面做擊打動作，持續一段時間就可以了` 減少活動量、吃些含脂肪高、熱量高的東西（比如地瓜、豬蹄、麵包、薯條、湯菜）；晚上加一
9樓：帝小負
第一，多喝湯，吃那個豬蹄湯，可能又點膩，但是的確很滋補，還養人，這是內條；第二，要多睡覺，睡覺前多活動手指，多拍巴掌，還有兩個球的那種體育用品，你可以玩玩，1個月估計就長了。
10樓：匿名使用者
你把你手打腫了不就長起來了？
11樓：匿名使用者
李小龍的寸拳知道怎麼打吧，手掌伸開，離牆大概十五公分左右，以掌心一下倒八字為重心，整個手掌落在牆上但是掌心不是用力重心，剛開始不要太用力，只要你堅持時間長了，手掌自然會厚的，而且整個手掌的力量都會上升
12樓：mc紫萌
就很簡單，多多鍛鍊。
手沒肉，怎麼樣才能讓手長些肉
13樓：大王喊我抽你了
據我的理解，我們很難區域性的某個地方變胖身體是個一體的精密系統，飲食合理，加強鍛鍊，我們整個身體都會強壯，勻稱，反之，就會瘦弱通過一些針對區域性的訓練，是能夠讓區域性肌肉發達但大家要的並不是這個，尤其是mm們，也不希望自己手臂肌肉發達（雖然實際鍛鍊中，女性其實很難變得肌肉發達）其實你要手胖，或者臉胖其實就是通過食物，鍛鍊，整個身體的變得強壯，豐滿起來你的手，自然也就胖了增肥沒有祕籍，捷徑要想獲得理性的身材，肯定是長期的合理飲食，然後加上鍛鍊（其實也就幾個月，你就能看到效果）
怎麼讓手長肉？
14樓：匿名使用者
減少活動量、吃些含脂肪
15樓：匿名使用者
頸6不完全損傷，手應該有不少功能的，多用收吧，運動才是刺激肌肉生長的方法，多做一些訓練結合按摩比如對指，練習握力，扣扣子，捏東西這些。。。
16樓：匿名使用者
用手掌在有彈性比較軟的上面做擊打動作，持續一段時間就可以了。
17樓：匿名使用者
不做事，嬌生慣養的手都是細皮嫩肉的。
怎樣才能讓手上長些肉?
18樓：小強之哥旺財
請在平時的飲食裡適量新增如:魚類.牛筋.
豬皮等富含膠原蛋白的食物.多喝水,適度在菜餚裡新增動物油.平時做互搓手背動作,洗碗洗衣服注意用膠手套.
有條件就用用護手霜.例外請您一天食用一個蘋果.
不出兩個月,嫩嫩滑滑的手和**就回來拉!!!
怎麼 讓手指上的肉長 多一點啊
19樓：匿名使用者
你可以去做手術了，隆手手術
20樓：手機使用者
胖起來之後手上的肉自然就會多了。
21樓：匿名使用者
手部只能是人整體都胖，否則很難胖起來
個人認為
22樓：
用麵粉捏到手指上就行了...
23樓：匿名使用者
看來吃雞爪是沒效果了，要吃豬爪，俗話說吃啥補啥~~~
手太胖怎麼辦？如何減掉手上的肉，讓手變瘦
手胖是有福，如果你是一位男性，你的手非常胖，非常的綿軟，這是一種富貴手，代表非常有錢。是好事呀。以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天3次，一次20 30秒，另外把無名指和小指頭的指甲留長並且修好，這樣能夠顯得手部極修長。有可能是遺傳的原因，還有可能是因為自身脂肪太多，所以全...
每天怎麼鍛鍊可以讓手不抖，如何鍛鍊讓手不抖動？
手抖的原因主要是體內缺乏礦物質鎂和鈣 一些年輕人嗜酒如命，體內礦物質和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發生手抖狀況 手抖很好調整 只要補充足量的鎂鈣vb vc就可以調整過來 vb族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可製造抗體，vb6能緩解手足的麻痺，vb12可增進平衡感 鈣鎂合一可強力鎮靜，vc可參...
如何才能讓手變得不粗糙？怎樣可以讓手不那麼粗糙？
1，粗手變嫩法。做法 先將雙手手背互相揉搓，至明顯感到發熱時停止 然後，用溫水清洗 擦乾後，在溫熱的鹽水中浸泡5分鐘 隨後，再用洗手液洗淨 最後，塗上適量的護手霜。感受 10小時後，撫摸雙手，粗粗的感覺沒有了，手真的柔嫩起來。2，還手好膚色。做法 臨睡前，用一滴檸檬汁和3 5滴藥用甘油混合按摩雙手。...