1樓：
對自己不滿意的人或事情，表示出憤怒，是人之常情。但是，如果你經常發作，則可能和你的氣質性格、認知模式等心理因素有關。而不管怎麼說，經常發怒，不僅會破壞人際關係，也會損害你的身心健康，是需要調節的。
辦法一：降低標準法。經常發怒可能和你對人對事要求的標準過高過苛刻有關，也可能和你喜歡以自我為中心、心胸狹窄不善寬容有關，因此，通過認真反省，改變自己的思維方式和處事習慣，降低要求別人的尺度，學會理解和寬容忍讓，是改掉脾氣的根本途徑。
辦法二：體化轉移法。怒氣上來時，要剋制自己不要對別人發作出去，同時通過使勁咬牙、握拳、擊掌心等動作，使情緒轉由身體宣洩出來。
辦法三：逃離現場法。發火多由特定的情景引起，因此當怒氣上來時，命令自己立即離開現場，暫行迴避一下，待冷靜下來再處理事情。
2樓：幼兜
通常感覺的事情都很難說～
最早我被我喜歡的人拒絕過～可是我總是感覺我和他真的有可能～真的很合得來～完全不像他所說的：不適合
後來，真的事情象我想的那樣有了轉機～
現在我們差不多都確立關係了~我又有了新的感覺我感覺這次我們會不一樣？！具體我也說不清。。應該是我們都不會象和別人從前那樣戀愛了吧？！你有過這種感覺嗎？
3樓：匿名使用者
把生活節奏放慢些，控制下自己的慾望
4樓：匿名使用者
去大自然走走~~~不要總想著自己~~~試著找個女朋友~~~
5樓：
應該儘量去滿足自己的慾望,過得自由自在,於是一切都化解了.
老婆沒耐心脾氣急躁怎麼辦
6樓：
1接受老婆急躁的性格
當初談戀愛的時候，就應該發現了老婆性格急躁的一面吧。當初沒有嫌棄，還結了婚，說明你還是能忍受的，如果改變了，繼續接受她這個習慣，也沒有什麼的壞處的，這是愛的一種表現。
2多謙讓著老婆一點
男人大丈夫不該事事與老婆計較，當兩人需要討論事情時，老公要多讓著老婆一點，沒有人與老婆爭辯，起爭執，老婆也就急躁不起來了。
3站在老婆的角度去思考
老婆對一件事情很急躁，並不完全是壞事，只是說明老婆對這件事情很長心。若這件事對你們都重要，上心一點不是壞事，換個角度去思考，得出的結論會不一樣。
4多關心老婆一點
女人都希望自己是不操心的命，有時急躁起來真的是生活逼迫的，生活中很多事情都不給力，需要女人親力親為，女人其實很辛苦，男人要對老婆關心一點。
5老婆急躁時不要冷戰
老婆在發脾氣很急躁的時候，你不要置之不理，如果你故意不理她，冷漠的走開，老婆會很受傷。她會藉機發洩，發更大的脾氣。千萬不在老婆冷戰時，拋下老婆走人。
6事後和老婆溝通
當事情解決完，脾氣也發完，也是和老婆交流的最好時機。和老婆好好溝通一下，告訴她你不喜歡看到她急躁的樣子，一點都不美麗可愛。老婆聽你這樣說，會注意自己的態度的。
希望被採納，謝謝
7樓：弘巨集茂
如何控制生氣的情緒？1、心中有不愉快的事不要獨自琢磨。遇到不開心的事時，找個知心朋友，一吐為快，可以減輕煩惱。
俗話說：「心中有事，不吐不快。」心理學研究表明，當人的心理處於壓抑、煩惱、沮喪的狀態時，特別需要找人傾訴。
有節制地發洩，把悶在心裡的苦惱倒出來，是保持身心健康所必須的。2、及時轉移注意力，投身娛樂或工作中。轉移注意力，以暫緩怒氣的出現，並使之最後消失，也是避免生氣的好方法。
當遇到令人生氣的事情時，把心思集中到自己感興趣的工作、學習或娛樂當中，離開煩惱之源，也可幫助我們擺脫精神負擔。3、學會把幽默引進生活。脾氣暴躁和愛生悶氣的人生活常常很單調、枯燥。
把幽默引進生活，讓生活中充滿情趣和笑聲，你就不會感到苦惱、煩悶了。給自己創造一個充滿笑聲的環境，有利於改掉生悶氣或爆發脾氣的毛病。這就需要做到：
一是與有幽默感的人多接觸，從他們的幽默感中獲得愉快，開闊自己的胸襟，調整自己煩悶的心緒。二是學會幽默，用幽默的方式自嘲自樂。時間一長，你就會發現自己的性格開朗活潑，也不再生悶氣了。
4、訓練自己積極地心理接納能力。應該變消極的心理接納為積極地心理接納，遇到問題時要先問問是否有道理，原因何在，然後決定如何去解決。也就是說，不要把問題先接納下來，這樣，我們就不會因遇到不愉快的事而生悶氣，折磨自己了。
5、學會剋制。一般說來，怒氣在剛開始產生時是脆弱的，容易控制的，如果這時不用理智來抑制怒氣，而聽憑它自由奔流，後果將是不堪設想的。因此，當我們遇到不愉快的事，感到很氣憤時，要特別注意剋制自己，防止衝動。
比如，當你認為自己受到別人不合理的責備和惡意的誹謗時，要儘量保持冷靜，暫且壓住心頭的怒火。你可以試一試拖延動怒的時間，第一次拖延10秒，第二次拖延20秒，然後不斷地延長動怒的間隔時間。一旦你意識到自己可以推遲動怒，你便學會了控制自己。
另一方法是當你意識自己怒火已經升起時，最好的辦法是強迫自己不要將獲，採取靜默的方式，熬過了最初的10秒鐘，你也許會冷靜下來。動怒之時不講話，確實是緩和激情、冷靜頭腦的一個有效方法。6、學會自我提醒。
在發怒時要提醒自己，每個人都有不同見解，你若希望對方改變他的觀點，只不過會延長你發怒的時間而已，為何不允許他人有自己的選擇呢？正如你有你的選擇一樣。有時光靠自己內在的努力還難以奏效，這時就需要得到外界的提醒和幫助。
應該記住：不要苟求人人都贊同你的意見與行為。 7、學會發洩。
也有時候，怒氣確實膨脹起來，一時控制不住，那就應設法把它發洩出來，但不能傷及他人。你可以找你的知己，盡情地傾訴你的苦衷。你還可以找一個空曠的地方，用力喊出你想要講的話，或一口氣跑上30——50米，跑得滿頭大汗，讓你的怒氣隨汗水一起流失，然後用溫水痛痛快快地洗個澡。
8樓：匿名使用者
多抽空陪陪老婆，誇誇老婆，不要總以工作忙為藉口。女人把自己的一輩子託付在自己心愛的男人身上，當然是喜歡自己的男人疼她，愛她，寵她。女人往往撒嬌也好，蠻不講理也好，往往都是希望自己的老公能在乎她一點。
對於分開兩地的夫妻，更需要的是彼此的呵護，好久不能見上一面，難道您連打**的功夫都沒有嗎。
9樓：南琪華
脾氣不好，沒耐心，易怒，暴躁，與你最近的心情有很大的關係，多半是你的心裡作祟，既然又不相信，又何必自尋煩惱呢？說句你不愛聽的話，老婆不忠你也有關係，靜下心來，調整自己，多陪陪老婆，關心關心她，或帶她出去轉轉，老婆開心，你的心情自然也會好起來，老婆的不忠也會不攻自破。 覺得對你有幫助，給個採納。
10樓：
最重要的是你有耐心，你的脾氣好。最怕的是兩個人都沒有耐心，這是最麻煩的事情。
需要看她是哪方面的事情困擾了她，找到原因，然後慢慢地解決。只要你有足夠的耐心，那麼事情最終會得到解決。
最麻煩的是她的暴脾氣和急躁是因為對於感情的不滿意，這種情況需要你暗中探索，因為她也許不會明說，所以只能旁敲側擊了。如果只是她的本性如此，倒還是可以解決的。
11樓：善爾冬
脾氣暴躁很難改的，只要你真心對老婆好你老婆會適應的，人都有缺點，你老婆瞭解你之後不會和你斤斤計較的，慢慢的她會把你的脾氣當成耳旁風根本不往心裡去的。
一個人脾氣的改變往往都是被動的（例如年齡的增長，身份地位的改變，經歷了一些事之後，等等），想主動改變基本是不可能的。
我和你一樣，什麼都好就是脾氣不好，不過身邊的人瞭解我之後都能接受我，我老婆更是不把我的脾氣放在心上，我發脾氣的時候她就就當我抽風不理我，知道我一會就會好。呵呵
12樓：沫蕭
你談戀愛的時候慣的唄。假如你以前給他十分愛。老天爺你現在分心一點給八分他都不滿意好嘛。
不是說慣女友不對。但是分什麼人。懂不懂事兒。
慣成什麼樣。還有你自己也反思一下。自己不可能一點錯都沒有。
在有你倆年紀小。正常.
13樓：種壘
好好哄就行了 反正他不高興 你做什麼也沒有
14樓：長歆
帶她出去走走吧，一般這樣都是在家悶的
15樓：糯公垂線佳
第九十三回：甄家僕投靠賈家門，水月庵掀翻風月案
16樓：賀斗膽汕
第八十七回：感深秋撫琴悲往事，坐禪寂走火入邪魔
最近感覺自己脾氣越來越差，很煩躁，沒有耐心，很容易生氣，怎麼辦？我以前不這樣的，不知道為什麼現在經
17樓：好牧的兵
能夠感覺自己脾氣越來越差，證明你本身有一定的自制力，那麼就應該靜下心來疏理一下近段時間以來所經歷的一切人和事，找出影響心情的事情做一個爭對性反省！再有可以去做一個全面的健康檢查，因為有時候也有可能是身體某個機能病變導致脾氣不易控制。且因為你之前並不會這樣，有更多的可能就是身體健康出了小問題，馬上去看醫生為好，爭對你這樣情況，建議去看中醫會更好。
18樓：百度使用者
說明你有很大的壓力，其實原因還是得你自己去找。以前的生活，你都是過的無憂無慮的。可是現在或許你有很多你不知道該要怎麼做的事情。
其實人生就好比一張白紙，至於怎麼書寫就要看你。俗話說，心態決定一切。有時候或許你有很多話憋在心裡。
這是**是，你又不知道。找誰傾訴一下。如果是我的話，我或許不會給我的好朋友或者是閨蜜講這些事情。
以前這個時候我會找一個我不認識的人。訴說我心裡的苦衷告訴他。最近有很多事情困擾著我。
但是當你認真問我的時候，我卻一件事情，也不知道。
19樓：tony堅哥
你壓力大、放鬆一下、你靜下心情才能解決事情的、
20樓：匿名使用者
你是男的女的。女生來例假期間的話這是正常的。或許是你近期遇到了什麼煩心的事，也會影響情緒。
21樓：匿名使用者
有心事吧，修身首要修心，心理狀態穩定成熟，遇事不至於迷茫煩亂
22樓：
不是更年期就是肝臟出現問題
23樓：為本心理
沒有耐心，煩躁，容易炸，這種情況我也經常會有，我仔細分析過我沒耐心，煩躁，脾氣容易炸的原因，另外以我對這種情況的瞭解它可能有以下幾個原因：
*知道自己應該做點啥，但不知道那是什麼
在一個特別的時間裡，你產生了讓自己動起來的想法，但又苦於沒有目標嗎？我想或許你是讓自己靜得太久了，那就在給自己一點靜得時間，在這個時間裡思考自己在乎什麼，什麼是重要的，你想做而一直以來沒有做，忘了做的事情，一次來了解自己的需求，激發自己的生命力，活力。
*知道現在有些事應該做，也特別想要做好他，又實在做不好這些事，缺乏積極有效的做事方法
很多事情是需要技巧和方法的，這樣，你做起事情來才會事半功倍，不然的話，很容易勞心傷神，結果卻又不盡人意，不管你要做的事情是什麼，你可以看看那些把事情做得很好的人是怎麼做的，掌握別人做事的方法，讓自己的辦事效率提升。
*對事情有高期待，以至於總是做不到，陷入自我否定裡，不願意去做，不敢去做
對事情的結果有高預期，高要求，而自己的能力又不足以支援，反正怎麼也做不好，那乾脆就什麼都不做。承認自己的能力有限，放下對事情的高要求，凡事從點滴做起，循序漸進，一點一點去做好它，一口吃不成一個胖子就是這樣的道理。
浮躁的社會，浮躁的人，偶爾的給自己的心情放個假，深呼吸，讓自己的心靜下來，落到地上，站穩腳跟，肯定自己的路，一點一點穩紮穩打前進吧！
如需心理援助，可私m！
總是沒耐心怎麼辦,總是沒有耐心怎麼辦做什麼都是
恩 我陪朋友去算卦,算卦大師說,你是不是比較缺乏耐心,我朋友說是,大師又說,其內實你做事的時候,容因為比較認真,所以還算比較有耐心,可是做完事等待結果的時候,往往半途而廢,這樣一來,你就經常只耕耘,沒有等到收穫,就放棄了,我朋友想想他20幾年的人生經歷,的確是這樣 所以有些人啊,做得到春天努力耕耘,...
容易發脾氣怎麼辦？我總是容易發脾氣怎麼辦？
1.練習描述自己的情緒，喚醒辨別情緒的能力。問問自己發脾氣的當下，具體的情緒感受是什麼？2.沒有，允許一切發生。3.學會多鼓勵 安慰 接納自己。當你學會接納自己，也更容易接納別人。4.發脾氣的時候，注意表達方式，告訴對方 我現在很生氣，我需要靜一靜，一會兒再說。5.不能因為親人愛自己，就有恃無恐。對...
妻子脾氣暴躁，總是跟我吵架，該怎麼應對
認清自己的問題 所謂無風不起浪，女人發飆一定是有原因的，除開她自身的原因，當然還有另一半做得令他不如意的地方。另一半處理事情的能力不行，反應遲鈍，總是磨磨蹭蹭的，沒有一點男人樣，這樣女人會感到很心累的。誰攤上這樣的老公都會心累吧 多關心誇獎自己的老婆 多站在老婆的角度考慮 多給老婆一些驚喜 多給老婆...