1樓：閒看落花
含維生素a多
維生素a是由胡蘿蔔素轉變而成的。胡蘿蔔、油菜、菠菜、韭菜中含胡蘿蔔素很多，動物性食物中以雞肝、魚肝含量最高，豬肝、蛋類含量稍少一些，市面所賣的濃縮魚肝油，含量最為豐富，每10毫升含維生素a50萬國際單位。
2樓：健美山貓
當然是含va多，因是va， 所以也肝臟不要吃太多，因為va吃太多會中毒的，不比胡蘿蔔素，吃多些也關係不大。
3樓：江雨飛
我記得好象是vb多，這個很容易查到標準答案的，一般關於健康飲食的書都會寫，肝臟是不錯的事物。
4樓：快樂的琪
va多還含有許多人體必須的營養素，每天最好吃一點，肝臟不好的要少吃．
在動物肝臟中貯存最多的是脂溶性的維生素是（ ） a．維生素a b．維生素b 1 c．維生素b 2 d．
5樓：七落
a．維生素a主要存在於動物肝臟中，故a正確；
b．富含維生素b1 （硫胺素） 的食物：米糠、麥麩、蔬菜、酵母、動物內臟、瘦肉、蛋類等，故b錯誤；
c．富含維生素b2 （核黃素） 的食物：動物肝、腎、心以及蛋黃、鱔魚、螃蟹、幹豆類、花生、綠葉蔬菜、小米、麵粉等，故c錯誤；
d．新鮮蔬菜和水果中富含維生素c，故d錯誤．故選a．
什麼食物含維生素b3較多l是動物肝臟嗎？
6樓：林林
以下推薦富含維生素b3的食物
1.動物性食物
火雞肝、豬瘦肉、羊肝、豬肝、牛肉、三文魚、鮭魚、豬腎、鴨肝等。
2、蛋奶製品
牛奶、乾酵母、乳酪、雞蛋等。
3、穀物
花生、黑米、全麥、麥麩、麥片、黃豆、麥芽、大米等。
4、蔬菜
口蘑、香菇、紅菇、羊肚菌、草菇、榛蘑、銀耳等。
7樓：小芋頭帥哥
沒錯，動物的肝臟b3比較多
下列組合錯誤的是（ ） a．缺乏維生素a--夜盲症--多吃肝臟和胡蘿蔔 b．缺乏維生素b 1 --腳氣病-
8樓：血刺老九
a、缺乏維生素a易患夜盲症，維生素a在動物的肝臟中含量豐富，植物性食物中一般不含維生素a，但是玉米、胡蘿蔔等植物性食物中含胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在人體內能轉化成維生素a，因此經常食用胡蘿蔔或適量動物肝臟，有助於預防夜盲症．不符合題意．
b、腳氣病是因為缺乏維生素b1引起的，維生素b1在稻米和小麥等粗糧或糧食的麩皮中含量豐富．不符合題意．
c、壞血病是體內缺乏維生素c造成的，新鮮蔬菜和水果中富含維生素c，應該注意補充．不符合題意．
d、缺乏維生素d易患佝僂病和骨質疏鬆症，維生素d主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中．符合題意．
故選：d
哪些食物含維生素a a.動物肝臟 b.水果 c.穀物 d.麵包
9樓：六命貓
富含維生素a的食物有兩類：一是維生素a原，即各種胡蘿蔔素，存在於植物性食物中，如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類，含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等；另一類是來自於動物性食物的維生素a，這一類是能夠直接被人體利用的維生素a，主要存在於動物肝臟、奶及奶製品（未脫脂奶）及禽蛋中。故選a，b。
如果是單選我會選a~
什麼食物富含b族維生素
10樓：新手行天下
富含維生素b的食物：
1、糙米：糙米口感不好而且不容易熟，所以很多人都不太喜歡吃。可是糙米的確是營養豐富的好東西，建議每週還是要吃三到四次糙米。
2、小米：小米不僅含有維生素b，還有磷等礦物質。關鍵是小米還可以養胃，在雜糧中算是口感比較好的一種。
3、雞蛋：雞蛋的蛋黃含有膽鹼，正是我們需要的維生素b中的一種。每天吃雞蛋，可以補充蛋白質、鈣、磷等物質。水煮雞蛋或蒸雞蛋最易被人體吸收，炒或煎次之。
4、肝臟：豬肝、雞肝等維生素b的含量也較多，不過肝臟是排毒的地方，購買時要極其小心，烹調時也要處理乾淨。
11樓：關鍵他是我孫子
富含b族維生素的食物：
1、全麥帶胚芽的麵粉：
全麥麵粉一般都會磨的很精緻，現在很難買到那種粗麵粉了。所以通過麵粉獲取維生素b是比較困難的；
胚芽雖然僅佔整個麥粒的 2%，但其含豐富的維他命e、b1及蛋白質，營養價值非常的高。胚芽是小麥生命的根源，是小麥中營養價值最高的部分，常常被稱為小麥中的軟**。被我們捨棄的小麥胚芽已經被精製成胚芽粉或胚芽油，**翻出數十倍。
小麥麩皮中含有相當豐富的維生素e和b族維生素，常常被用作提取維生素e和b族的原料。
2、糙米或非精緻白米：
糙米口感不好而且不愛熟，所以很多人都拒絕吃。可是糙米的確是個營養豐富的東西啊！雜糧嘛，還是應該一週吃幾次滴。不吃糙米就只有吃那種不是很白的米了，磨的不是很光那種應該口感不錯；
糙米中鈣的含量是白米的1.7倍，含鐵量是2.75倍，菸鹼素是3.
2倍，維他命b1高達12倍。糙米中的維生素e是白米的10倍,纖維素高達14倍。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質質量較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少，含有較多的脂肪和碳水化合物，短時間內可以為人體提供大量的熱量。
3、動物肝臟：
豬肝、雞肝都很不錯，不過肝臟是排毒的地方，購買時要極其小心。三高人群和膽固醇血粘稠度高的禁吃；
經常食用動物肝能補充維生素b2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老，並能抑制腫瘤細胞的產生。
12樓：匿名使用者
1、小米
小米不僅含有維生素b，還有磷等礦物質。關鍵是小米還可以養胃，在雜糧中算是口感比較好的一種。
2、蛋黃
雞蛋的蛋黃含有膽鹼，正是我們需要的維生素b中的一種。每天吃雞蛋，可以補充蛋白質、鈣、磷等物質。水煮雞蛋或蒸雞蛋最易被人體吸收。
3、香蕉
香蕉維生素和礦物質是非常豐富的，幾乎含有所有的維生素和礦物質，因此從中可以很容易地攝取各種營養素。
4、堅果
堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
5、動物肝臟
動物肝臟是動物代謝、儲存營養物質的主要器官，其富含蛋白質、維生素（如維生素a、維生素d、b族維生素）、微量元素等多種營養物質。
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸、葉酸等。b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
b族成員：
1、維生素b1：又叫抗神經炎素，有助於改善腳氣病和帶狀皰疹；我們攝入熱量越多，需要的b1越多，因為它能幫助碳水化合物的消化，從而為我們提供足夠的能量。b1也有助於改善精神狀況，精神經常處於緊張狀態的人尤其需要它。
2、維生素b2：又叫核黃素，幫助消除口腔、脣、舌的炎症；促使毛髮、**、指甲正常生長；與b6一起還有助於緩解疲勞及提神醒腦。
3、維生素b3：又叫煙酸，有助於促進消化系統健康，改善腸胃功能障礙和腹瀉；有助於降低血液中膽固醇和甘油三酯水平；醫學上還用於改善口腔炎，防止口臭。
主要功效
1、維生素b群主要功能：幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量；
2、製造血液所需的營養素；
3、幫助消化吸收的輔助；
4、幫助肝臟解毒功能；
5、緩解生活壓力，令人精神充沛；
6、消除疲勞、解酒；
7、維護神經系統正常及健康所需的營養素。
13樓：健康天天傳遞
b族維生素能夠幫助我們進行**，那還有哪些食物中含有呢？
14樓：丁建邦醫生
醫生坦言：多吃這種食物，富含b族維生素，比蘋果更營養
15樓：東方都市生活
b族維生素是抑鬱的剋星，這些食物中含豐富的維生素，不要不知道
16樓：舞動青春
水果有:西紅柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、彌猴桃等.；
①含有豐富維生素b1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。
②含有豐富維生素b2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、乳酪等。
③含有維生素b6、維生素b12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、乳酪等；
17樓：
維生素b1的主要食物**為：豆類、糙米、牛奶、家禽。
維生素b2（核黃素）的主要食物**為瘦肉、肝、蛋黃、糙米及綠葉蔬菜。小米含很多的維生素b2
維生素b3的主要**於動物性食物，肝臟，酵母，蛋黃，豆類中量豐，蔬菜水果中則量偏少。
維生素b5的主要** 酵母、動物的肝臟，腎臟，麥芽和糙米維生素b6的主要**瘦肉、果仁、糙米、綠葉蔬菜、香蕉。
維生素b12的主要**為肝、魚、牛奶及腎
b族維生素的另一個主要**是腸道微生物,所以在身體健康和飲食均衡的情況下,一般不會缺乏.長期抗生素**可能導致b族維生素缺乏.
富含維生素a的食物為（ ）a．動物肝臟b．水果c．穀物d．面
18樓：creep大帝
維生素a只存在於動物性食品如：動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a，水果中富含維生素b、c，穀物、麵包中富含維生素b．
故選：a．
含維生素a多的食物，含維生素A多的食物？
1 胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜，素有 小人蔘 之稱。胡蘿蔔富含糖類 脂肪 揮發油 胡蘿蔔素 維生素a 維生素b1 維生素b2 花青素 鈣 鐵等營養成分。2 紅薯 番薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質 脂肪 多糖 磷 鈣 鉀 胡蘿蔔素 維生素a 維生素c 維生素e ...
哪些食物中含維生素A較多，含維生素A的食物有哪些
維生素a 天然維生素a只存在於動物性食品如 動物肝臟 蛋類 奶油和魚肝油中 植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝中轉變為維生素a 1毫克胡蘿蔔素 0 167毫克維生素a 維生素a能促進生長髮育，保護夜間視力，可增加抗病力和抗癌作用。維生素a缺乏可導致兒童生長遲滯 發育不良 患夜盲症，但切不可攝人過多，...
什麼蔬菜含維生素a最多，什麼蔬菜含維生素A最多
富含維生素a的蔬菜有 馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄 茄子 南瓜 黃瓜 菠菜。維生素a的效用如下 防止夜盲症和視力減退，有助於對多種眼疾的 維生素a可促進眼內感光色素的形成 有抗呼吸系統感染作用 有助於免疫系統功能正常 生病時能早日 能保持組織或器官表層的健康 有助於祛除老年斑 促進發育，強壯骨骼，維護...