1樓：奧特電器深圳
咳，想起白居易的一句詩：聽其相顧言，聞者為悲傷。
抑鬱症，已經是現在中國都市人高發的疾病了。我不是醫生，也不專業，但是可以介紹我為一個侄兒的調理和開導思路，供你參考。
侄兒是一個非常聰明非常敏感的孩子，注意，抑鬱症通常對聰明敏感的人特別有興趣！在高一時因學業壓力太大，出現了抑鬱症。高考不理想，但還是考了一個一本，畢業去北漂，出現較嚴重的抑鬱現象，為此他父母委託我給予開導調理。
首先，要樹立積極的正面的心態。我與侄兒開誠佈公的交流，認同他身體患病（注意，只認同患病，不認同他一定是抑鬱症），鼓勵他面對自己面對現實，特別強調，我們長輩會在任何情況下都會關照他、都堅持支援他同疾病鬥爭。我開導他，疾病是可以**的，就算是抑鬱症，古今中外**的抑鬱病人很多，說明能**的。
其次，按中醫思路安排他的日常作息時間。實際上，西醫定義的抑鬱症，在中醫看來是不可怕的，是心神不交的表現，是身體陰陽不平衡、五行不平衡的表現。現在都市人的作息時間，完全背離了大自然的規律，區區個人的力量與大自然對抗 ，不病才怪！
所以安排他學習子午流注，必須早睡早起，絕對禁止熬夜。同時儘量地做戶外運動，特別強調：多晒太陽！
同時，需要服用一些中藥。中國的語言中，包含大量的健康和治病的路標，比如，抑鬱症通常表現為心神不定，這裡，心神不定就是治病的路標，要給他安心定神！侄兒的症狀是肝腎陰虛心氣不足，所以處方是滋陰養心。
因中藥是一人一方，所以這裡就不說具體如何用藥，你可以帶朋友看看中醫，按中醫思想幫他調理身體。
實際上，中醫很少會認為人會患精神類的病，都是身體的不調的反映。只要身體調理好了，精神狀態自然就好！這裡涉及的中醫理論太多太深，就不多說了。
第三，我要他背誦《心經》（《般若波羅蜜多心經》），很多人不明白，佛**修行或禪修的本質是什麼，以為是迷信，錯！修行的本質是修煉內心的平靜，排出雜念，關注當下……。沒有佛學基礎的人，可能讀不懂《心經》，沒關係，侄兒雖大學畢業，照樣不懂，我只告訴他，讀，反覆讀，最好能背誦。
只要心煩的時候，晚上不能入睡的時候，等等，就讀或背，反覆讀反覆背，直到心鏡安穩。這個方法對侄兒是有用的，其它人是否可行，需要試試。
大致就是上面三個路徑。經過兩個多月的調整，現在侄兒狀態已經很好了，讓人和欣慰！
另外注意：**抑鬱症的西藥，通常是抑制神經的，不管對神經還是肝腎，都有傷害，而且還有依賴性，建議慎用。
2樓：川妹阿丹
我和哦抑鬱症朋友的相處之道
3樓：淡珍
你好，這個心情不好的時候可以調理呀，如果你心情不好的話，可以吃點中藥來調理下比較好一些。
4樓：
堅持，會好的，按醫囑
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她？
5樓：無言邂逅
有以下的方法。
**目標：抑鬱發作的**要達到三個目標：①提高臨床**率，最大限度減少病殘率和自殺率，關鍵在於徹底消除臨床症狀；②提高生存質量，恢復社會功能；③預防**。
**原則：①個體化**；②劑量逐步遞增，儘可能採用最小有效量，使不良反應減至最少，以提高服藥依從性；③足量足療程**；④儘可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉換**、增效**或聯合**，但需要注意藥物相互作用；⑤**前知情告知；⑥**期間密切觀察病情變化和不良反應並及時處理；⑦可聯合心理**增加療效；⑧積極**與抑鬱共病的其他軀體疾病、物質依賴、焦慮障礙等。
藥物** : 藥物**是中度以上抑鬱發作的主要**措施。目前臨床上一線的抗抑鬱藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（ssri，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭）、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑（snri，代表藥物文拉法辛和度洛西汀）、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑鬱藥（nassa，代表藥物米氮平）等。
傳統的三環類、四環類抗抑鬱藥和單胺氧化酶抑制劑由於不良反應較大，應用明顯減少。
心理** : 對有明顯心理社會因素作用的抑鬱發作患者，在藥物**的同時常需合併心理**。常用的心理**方法包括支援性心理**、認知行為**、人際**、婚姻和家庭**、精神動力學**等，其中認知行為**對抑鬱發作的療效已經得到公認。
物理**：近年來出現了一種新的物理**手段——重複經顱磁刺激（rtms）**，主要適用於輕中度的抑鬱發作。
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
6樓：匿名使用者
不要去刺激她，否則可能適得其反， 默默的陪著她，支援她，鼓勵她就行了。
**憂鬱症主要選擇的方法還是心理的**方法，藥物的**對於嚴重的患者才使用，不吃藥的**就是選擇心理的**方法，自己也可以選擇不吃藥的**，那麼抑鬱症的保守**方法有哪些?常見的包括：
一、飲食**
精神抑鬱症怎麼**，可以從人最基本的飲食開始著手。營養學家認為，食物中所含的維生素和氨基酸對人的精神健康具有重要影響。多疑症的人如果缺乏某種單一營養物質也能引起抑鬱症。
因此建議人們多吃維生素b含量豐富的食物，像粗糧、魚等，也可服用一定劑量的複合維生素b。
二、親自自然法
人生在世，喜怒哀樂皆有，當感到悲不自勝時，不妨迴歸大自然的懷抱中，在青山綠水間，鳥語花香處，深深地呼吸一些新鮮空氣，在清醒頭腦的同時，也能讓精神完全放輕鬆，這對精神抑鬱症患者調節身心十分重要。
三、運動**
關於精神抑鬱症怎麼**，還可以通過運動**來進行。運動後的疲勞感反而會讓精神上感到異常充實、興奮，有益於克服抑鬱症患者的孤獨感。但鍛鍊必須有一定的強度、持續時間和頻率，才能達到預期效果。
具體的運動專案和時間安排，患者可以與主治醫生商量決定。
四、語言調節法
抑鬱症患者往往是戴著有色眼鏡來看待世界和他自己的，這種消極負面的感情往往也會反映到語言上面。
朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她啊！？
7樓：太史亮敬雨
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
朋友有抑鬱症，我應該怎麼安慰她，朋友得了抑鬱症，我該怎麼安慰她
抑鬱症抄大多數人都有，有的人襲可以自己排解，有bai的人du就陷進去不容易zhi 出來，首先你不要把dao對方當成一個病人，抑鬱症很普遍，嚴重的需要靠藥物 看你朋友是那種程度，如果是普通的，建議找好的心理醫生諮詢，進行心理 國內心理醫生的水平良莠不一，所以一定要找靠譜的。望採納！當今有很多人都有抑鬱...
怎麼安慰抑鬱症，怎樣安慰抑鬱症的好朋友？
開導抑鬱症病人的方法有很多，可以按照真誠 尊重 共情 傾聽和積極關注的原則來進行。1.真誠 要抱著真誠的態度去跟抑鬱症病人交流，開導不是說服，更不是指責。開導者要認識到抑鬱症病人是得了病，需要藥物和心理的雙重 讓抑鬱症病人感到開導者在真誠的進行交流。2.尊重 開導抑鬱症病人要站在與其平等的位置上，用...
我是得了抑鬱症麼我得了抑鬱症麼
有了負面情緒，就真的是抑鬱了嗎？抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久bai 的低落，興趣感行動力特別 du的差，食慾不振，不喜zhi歡dao...