1樓：健十**醫生
促進腸胃營養吸收，補充多種維生素是必不可少的。
在飲食方面，應改掉這些不良習慣，增加維生素和礦物質的攝入，避免挑食厭食的現象。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少。
另外，平衡飲食外，還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利於對食物的消化和吸收。適當戶外運動，保持心情愉悅。
必要時可補充多種維生素和礦物質製劑，內含主要成分維生素a 224.595μg、維生素d 4.005μg、維生素e 3.
2mg、維生素b1 0.475mg、維生素b2 0.45mg、維生素b6 0.
36mg、維生素c 37.5mg、葉酸 83.415μg、煙酸4.
96mg、鐵6.165mg、鋅7.435mg，每日1片，可滿足日常所需。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
2樓：米小朵
是藥三分毒，建議先從運動開始，今天教您兩招保養腸胃的小功夫。
1、腹部按摩法：用一隻手的掌心貼附肚臍，另一隻手疊在上面，順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦，由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹，約80－100下，再倒回到肚臍，再按摩80－100下。可雙手交換，逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。
腹部按摩能改善腸胃功能，讓腸胃受到負載壓力，如果長期堅持，腸胃排洩也能有所改善。建議在晚上**後按摩，按摩時，既不要空腹也不要脹肚。
2、腹式呼吸法：我們平時的呼吸方法都屬於胸式呼吸法，這種呼吸法並不能大量地吸入新鮮的空氣。腹式呼吸法在吸氣時要儘量深吸氣，用力讓腹部、肺部充滿氣，但不能停止，還要盡力吸氣，當腹部無法再吸入空氣時屏息3－5秒左右的時間，再將腹部和肺部的氣緩緩吐出，吐氣過程不能少於8秒鐘。
腹式呼吸法擴大了血液含氧量，讓肌體變被動為主動地排除人體廢物，同時腹肌的收縮和放鬆也是一種良好的按摩，促進了胃腹運動，改變了消化機能。建議在晚上睡覺前平躺在床上進行。
本來要推薦食療，但是考慮你可能沒有條件做到，就說說平常飲食的注意事項吧，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於食物消化。進食過程中應細嚼慢嚥，以減輕胃腸負擔。少食多餐，可使胃中經常有食物和胃酸進行中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜。
同時，食物應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，過硬、過黏和油炸的食物不宜多吃，因為這些東西最難消化。胃的脾性喜燥惡寒，因此冷飲和雪糕也要少吃，食物以熱為好。要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
維生素c對胃有保護作用，增強胃的抗病能力。平常多吃牛奶、蘋果、捲心菜、菠菜、紅薯、桂圓、山藥、南瓜等養胃的食物。
3樓：誓死捍衛你說話的權利
飯後吃點辣的東西刺激腸胃蠕動。。。吃一點就好但是要細嚼慢嚥
4樓：
我一般胖營養吸收不良
5樓：蕭霞齊儀
腸胃不好可吃嗎叮嚀，還有促進胃動力的藥物，飲食上多吃點愛消化的食物
有什麼藥可以促進腸胃吸收？
6樓：匿名使用者
螺旋藻賣的話，你買一瓶來吃，飯前吃，多喝水。（只有其他牌子的話，還是建議你不要亂買。）
只所以長不胖啊，臉色也不是很好，是因為吸收不好所導致的。
首要任務就是調理腸胃！！！！
7樓：匿名使用者
**雙歧因子糖（fructooligosaccharide,fos）,又名果寡糖，是一種不被人體消化吸收，直接到達大腸，在腸道內迅速增殖雙歧桿菌的益生菌增生劑,又稱雙歧因子。據報道，人體每日攝入5－20克**雙歧因子糖，持續數週，可使腸道內雙歧桿菌數量增殖10－100倍，是最有效的雙歧因子之一。
8樓：匿名使用者
一般腸胃不好的人，都有宿便！
胃主要是消化，而腸子主要是幫助吸收營養！
一方面要多吃蔬菜，均衡營養，粗纖維的蔬菜為佳，芹菜、洋山芋等！
然後就是要注意按時休息，早睡早起，要有一定的生活節奏。
酸奶有助於消化，以及吸收營養，可以早晚各一杯。
祝你健康！
9樓：匿名使用者
「瀉立停」哈哈，，，，說笑啦！！ 去問醫生咯！！！
10樓：庚霞塞午
應該是脾胃功能比較差,就消化吸收的不好.最好的**方法是食療,可以使用藥食同源的天然食物松花粉加以調理改善,同時日常生活中要多吃五穀雜糧.
11樓：孔桂枝和亥
我是**來回答：飯前吃促進胃動力的藥物，飯後可以吃健胃消食片。
平常多鍛鍊，激發機體的吸收機能。排毒。
12樓：奕廣英燕燕
最主要的還是在於自己調節
人瘦不要緊的
只要身體調節的好
結實健康就好
平時多吃一些水果有助於營養的吸收
吃多樣的食物
不能餓肚子
祝你身體健康
天天開心~
有什麼藥可以促進腸胃吸收，普通藥店裡有沒有可以促進腸胃吸收的藥？叫什麼名字？
我是 來回答 飯前吃促進胃動力的藥物，飯後可以吃健胃消食片。平常多鍛鍊，激發機體的吸收機能。排毒。最主要的還是在於自己調節 人瘦不要緊的 只要身體調節的好 結實健康就好 平時多吃一些水果有助於營養的吸收 吃多樣的食物 不能餓肚子 祝你身體健康 天天開心 螺旋藻賣的話，你買一瓶來吃，飯前吃，多喝水。只...
做什麼運動能促進腸道蠕動，促進腸胃蠕動的運動有那些
1 健身氣功。作為中華民族的傳統體育專案，健身氣功通過自身形體活動 呼吸吐納 心理調節相結合，進而達到促進身心健康的目的。而且，通過習練健身氣功，人體各部位得到很好的調節，尤其是可以促進胃腸蠕動，起到增強消化功能的作用。2 健步走，或者慢跑，每天都運動一下，一來可以強身健體，二來通過體育運動也可以促...
吃什麼食物能加速腸胃蠕動？吃什麼可以促進腸胃蠕動
加快胃腸蠕動的方法 1.增加液體攝入，無論是否含有纖維素。2.保證攝入充足的食物纖維。穀類 水果和蔬菜是食物纖維的最佳 大豆和扁豆也含有纖維素，但其中的碳水化合物不易消化，並容易發酵。3.多運動，運動有助於加速胃腸道排空 蠕動加快 4.少量多餐，多吃低熱量食物，特別是低脂 高糖的食物。增加腸胃蠕動有...