山核桃吃多了有什麼壞處，硒吃多了有什麼壞處

1樓：生熹

核桃含脂肪較多，忌食用過量，否則會影響消化。核桃油膩滑腸，並且易生痰助火，洩瀉者、痰多咳嗽及陰虛有熱者忌食。核桃不能與野雞肉同時食用。

食用時要注意以下問題：首先，食用核桃時忌飲濃茶。因為核桃中含有豐富的蛋白質與鐵元素，茶葉中含有鞣酸，鞣酸會與核桃中的鐵、蛋白質結合，生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收，所以食核桃忌飲濃茶。

其次，糖尿病患者忌多食核桃。核桃中含油脂高，但它可降低膽固醇，所以可預防動脈硬化。而糖尿病患者是由於糖代謝紊亂所致，在飲食上要忌食含高脂肪、高糖類食物，吃含油脂高的核桃會使糖尿病病情加重，所以糖尿病患者須注意飲食，儘管核桃不屬於含糖類高的食物但仍不宜多吃。

生活中常食用的核桃仁為油炸或加紅糖拌制而成，此吃法可**由腎虛引起的腰腿痠痛。核桃仁又是一味中藥材，可**多種疾患，主要的藥理作用是滋補腎和肺。對於核桃這種有特殊療效的果品在食用時一定要注意其有關禁忌。

2樓：

山核桃吃多了會消化不良的，畢竟是堅果類，我們最好每天吃一些，山核桃有不氣氣的作用，

硒吃多了有什麼壞處

3樓：nw剛剛好

硒的有益量和中毒量之間的範圍，是所有微量元素中最窄的，所以補硒最要求版技術含量，一不小心就會權補過量。

過量補硒，人體內錳元素的吸收就會受阻，缺錳會產生一系列健康問題。所以，不能盲目補硒。盲目補硒，可能會增加罹患某些疾病的風險，如果特別想補硒，也一定要注意適量，不可盲目補硒。

硒過量會危害健康，導致硒中毒，如引起脫髮、指甲與**變暗等，因而盲目地補硒沒有必要。

一般推薦硒的每日攝取量為50-250μg，可耐受每日攝取量上限為400 μg，**一般每日攝取50μg的硒即可滿足需求。

4樓：蘑菇頭日記

吃多了會中毒的。如果營養品的話最好是吃有機硒植物的會好些

5樓：匿名使用者

硒攝入過量可致中毒。其主要表現為頭髮變幹、變脆、易斷裂和脫落；肢端麻木、抽搐、甚至偏癱，嚴重時可致死亡。

6樓：匿名使用者

過量補硒必然影響人體對錳的吸收，導致錳在人體中的含量大幅減少，從而出現一系版列中毒反應。一般權情況，每日硒攝入量，**超過４００微克，兒童超過１８０至３６０微克時，就會發生危險。」在非缺硒地區，人們只要不偏食、不挑食，注意均衡營養，就能滿足身體對硒的需求，不需額外補充。

天然食品中硒含量從高到低，大致順序如下：動物內臟、海產品、魚、蛋、肉、糧食、牛奶、蔥、蒜、蔬菜、水果。一般，蔬菜、水果中硒含量較少。

7樓：健十**醫生

【硒過量的壞處】人體補硒過量會有**痛覺遲鈍、四肢麻木、頭昏眼花、食慾不振回頭髮脫落、指答甲變厚、皮疹、皮癢、面色蒼白、胃腸功能紊亂、消化不良、呼吸有大蒜氣味等症狀。

【食用方法】一般成年人硒的適宜攝入量是50-250微克。具體也要根據說明書，嚴格按照說明書定時定量的服用。

tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。