1樓：du知道君
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。
綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麵包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發現，杏仁裡的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯裡、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促迴圈、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
2樓：豬豬大黃蜂
對於容易出現頭脹頭疼的人日常中可以吃一些乾果類的食品來緩解症狀，哪些食品可以緩解頭痛，通過飲食來改善頭疼的煩惱。
方法/步驟
花生花生是一種比較容易買到的乾果，味道美味，頭疼發漲的時候可以嚼幾顆花生，花生最好是選擇晒乾的那種比較好。
瓜子瓜子的也是很不錯緩解頭疼的食物，瓜子選擇吃生瓜子，對身體有好處不易上火，可以緩解頭脹。
核桃核桃有補腦健腦的作用，它同樣適用於緩解頭疼，可以當零食吃，也可以放在湯裡燉制，營養豐富。
腰果腰果的價錢比較高，所以可以配備一些當做菜的配料就可以了，因為吃多腰果容易上火，適當的吃一些可以緩解頭疼。
杏仁杏仁的營養價值很高，可以把杏仁當成日常的零食食用，但是吃多容易上火，所以吃起來要有度，杏仁也能減輕頭疼。6榛子
榛子也是一種很好的補腦健腦的乾果，可以做日常的零嘴，所以容易頭脹頭疼的人可以食用一些來緩解。
3樓：心靈的感悟
僅供參考
偏頭痛（血管性頭痛）：是一種週期性發作的頭痛。分為偏頭痛伴有先兆與偏頭痛不伴有先兆。
偏頭痛作為一種不穩定性的三叉神經——血管反射，伴有疼痛控制通路的節段性缺陷，使得從三叉神經脊核來的過量放電以及對三叉丘腦束的過量傳入神經衝動發生應答，最終引起腦幹與顱內血管間發生相互作用。
偏頭痛（血管性頭痛）：太陽透率谷，同時針刺對側合谷穴。效果很好，發作時進行鍼刺。
注意：不滿14週歲兒童，不留針。
偏頭痛，眼睛赤紅，頭痛欲裂，可以採用頭風摩散，外敷在頭痛處。頭風摩散，取一匙炮附子粉劑與一匙青海鹽，兩樣等量混合在一起，用水和一和，直接塗在頭痛的地方。沒有青海鹽，可以使用內陸鹽，但是，不能使用海鹽。
4樓：傲s橻
如果是高血壓患者，一般老人都有這些病症，因為高血壓有可能誘發頭痛。 還有睡眠質量差，現象是晚上很難入睡，翻來覆去都睡不著，然後第二天很早就醒來了，這樣也會導致頭痛。 睡眠不好就會導致血壓不穩定，血壓不穩定就會引發頭痛。
由此得出，最根本的解決方法就是保證睡眠質量。 我個人認為雖然說喝牛奶可以促進睡眠，不過八十多歲的老人腸胃可能會受不了每天喝一杯牛奶。 有一些很簡單且舒適的方法，你外婆可以嘗試一下。
1.在晚上臨睡前，放一盆溫水泡腳，忌過熱或過冷，因為過熱或過冷反而會刺激神經，導致更睡不著。還有不要泡到水都涼了，這意味著白泡了。
2.放一些有溫和怡人香氣的東西放枕頭旁，我認為自然的氣味會比較好。例如薰衣草，蘋果。
我感覺蘋果是個對老人來說不錯的選擇，可以用一個小籃子裝三四個熟到髮香的蘋果放在枕頭旁。 3.我奶奶就是每天有很多東西想的人，十分未雨綢繆，神經太緊張了，可能這也會導致睡不著。
如果你外婆也這樣，你就叫她不要想太多，不要也太多顧慮，雖然說用腦也對睡眠有幫助，不過過度用腦就不好了。 4.好像蜂皇漿也挺有用 還有，湖南衛視的百科全說也有介紹失眠的**方法，可用作參考。
因為我奶奶也是經常失眠，如果可以的話，我們交流一下心得吧。
5樓：俞曦濮陽德澤
去醫院買點頭疼藥吧，如果經常的隔三差五的頭疼，那你就得注意了，以前頭部是不是撞擊過，受過傷，你可以在等等看看，如果不見好，就去醫院檢查一下吧。
6樓：田禾陽光雨露
如果經常頭疼最好去醫院看看，找出疼痛的
**。然後遵醫囑對症**。在生活習慣上
注意休息不要熬夜。睡幾個好覺，觀察幾天看看。
7樓：沃秋梵泰
頭痛沒有食物好吃只有醫院去看了才能知道不要外面有的人說什麼保健品好可以吃頭痛只有醫生開藥才能吃
8樓：
頭痛首先要多喝水，因為脫水是頭痛的主要原因。另外要多吃水果比如，杏仁、西瓜和葡萄。杏仁、西瓜和葡萄都富含鎂，對緩解頭痛非常的有效。
還可吃柚子、草莓、柑橘類的水果，菠菜也有緩解頭痛的作用。
9樓：唐大叔
頭痛**複雜，涉及疾病較多，因而頭痛吃什麼藥，應針對**選用不同的藥物**，同時如為偏頭痛患者應平衡膳食、注意休息，生活規律，保證充足的睡眠、及時排解不良情緒等，遠離酪胺酸類食物，如乳酪、巧克力、紅酒及葡萄酒等食物，學會減壓、規律運動等，必要時及時就醫，在專業醫生指導下應用藥物、非藥物法等**積極干預。
10樓：匿名使用者
經期多喝水 偏頭疼常會在女性月經期發作，所以當經期快到時及經期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發病機率。
再多喝 添檸茶 對緩解頭痛很有幫助，且是溫補，人人都可以吃，不妨一試。
偏頭痛應該多吃什麼食物？
11樓：青島天道中醫
偏頭痛的**目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發症狀，預防頭痛**。**包括藥物**和非藥物**兩個方面。非藥物**主要是物理**可採取用磁療、氧療、心理疏導 ，緩解壓力，保持健康的生活方式， 避免各種偏頭痛誘因。
藥物性**分為發作期**和預防性**。發作期的**為了取得最佳療效，通常應在症狀起始時立即服藥。
12樓：中醫國粹
偏頭痛可以通過改善飲食習慣、改善生活習慣、舒緩壓力、改善環境等方式緩解,如果需要**,要按照醫生指導進行
(1)改善飲食習慣:飲食應清淡,保證蛋白質、維生素、礦物質等營養素的補充,如無心臟、腎臟疾病,每天飲水要在2000毫升(約合4瓶礦泉水)以上。避免食用或引用蔥、姜、蒜、辣椒、濃茶、咖啡、酒等刺激性食物或飲料。
飲食規律,可少量多次進食,避免飢餓或過飽。飲食溫度適宜,避免過熱或過涼
(2)改善生活習慣:戒菸。注意休息,避免勞累。提高睡眠質量,睡眠時保持環境安靜、無明亮光線;保證睡眠充足,避免熬夜。發生頭痛時,可臥床休息。
(3)舒緩壓力:舒緩情緒,避免壓力,避免情緒緊張、焦慮,或是情緒突變。可通過與家人聊天、聽舒緩**、進行輕鬆的娛樂活動等方式緩解。
(4)及時**:如症狀嚴重,影響生活和工作,需要及時到醫院就診**,或是按照醫生的指導進行**,降低嚴重情況發生的風險。
13樓：匿名使用者
應注意保暖，多休息，可口服藥物緩解，平常注意防止精神緊張保證休息時間和質量,戒菸酒.防止受涼感冒等誘因.
14樓：匿名使用者
緩解頭痛的小妙招
1.多喝水。脫水是頭痛的最常見**之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料，中藥治 根家威 前面英文 b f t 後面數字 3 3 5。
2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區域輕輕地旋轉按摩，可放鬆肌肉，改善血液迴圈。按壓7—15秒後鬆開手。必要時，動作可反覆進行。
3.定時進餐，平衡膳食。就餐不及時以及偏食等，都可能導致低血糖，進而引發頭痛。
4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質量不高會導致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時高質量睡眠。但要注意，睡覺時枕頭不宜過高。
5.閉目養神。坐在光線較暗的房間，閉目養神片刻，放鬆緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢。
6.熱水衝後背。淋浴時，讓熱水直接衝打頭、脖子以及後背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動更順暢。
7.笑一笑。笑對輕微頭痛具有**作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內啡肽，該激素有助於緩解疼痛。
8.聽聽**。頭痛期間，聽聽喜愛的**有助於緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓練有助於緩解頭痛。在新鮮空氣下進行深呼吸，是應對頭痛的一種更有效的自然**。
10.「外出」5分鐘。離開壓力巨大的環境，出門散散步，或者花幾分鐘時間，將注意力轉移到其他可讓自己放鬆下來的事情上。「外出」5分鐘是快速簡單的減壓和緩解頭痛的家庭**。
15樓：北京全域面神經研究
李燕講到頭痛與生活習慣，飲食習慣，工作壓力和生活規律都有一定的關係。頭痛有時是由於過度疲勞，精神緊張，睡眠不足等原因所引起。經常頭痛的人，儘量避免飲酒，不要吃富含脂肪的食物和巧克力，咖啡，可樂等食品，要保持身心安靜，要多休息，頭痛時儘量減少活動，以免加重病情;如果是由於肌肉緊張所引起的頭痛，一定要避免長時間的書寫和工作，儘量不要吃富含酪氨酸的食品，這類食品，有巧克力，牛奶，乳酪等，這些食物會造成血管痙攣;運動是預防頭痛的有效方法之一，可以幫助人緩解壓力。
上火吃什麼食物好?
16樓：夏天肥魚
1、苦瓜，是效果最好的去火解毒蔬菜，被稱為「百毒之王」。歷代名醫都把苦瓜看做清熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物 。
2、苦菜和空心菜，它們也都具有清熱解毒的功能，煮清湯效果最佳。
3、木耳，有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠很好的消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經常食用可帶走腸道內的大量毒素，從而起到去火解毒的作用，木耳的做法多種多樣，大家可以根據自己的喜好來選擇。
「上火」為民間俗語，又稱「熱氣」，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。
因此所謂的「火」是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。「上火」在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。
一般認為「火」可以分為「實火」和「虛火」兩大類，臨床常見的「上火」型別有「心火」和「肝火」。解決方法是「去火」，即中醫的清熱瀉火法，可服用滋陰、清熱、解毒消腫藥物，也可用中醫鍼灸、拔罐、推拿、按摩等**。平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
偏頭痛應該多吃什麼食物
偏頭痛的 目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發症狀，預防頭痛 包括藥物 和非藥物 兩個方面。非藥物 主要是物理 可採取用磁療 氧療 心理疏導 緩解壓力，保持健康的生活方式，避免各種偏頭痛誘因。藥物性 分為發作期 和預防性 發作期的 為了取得最佳療效，通常應在症狀起始時立即服藥。偏頭痛可以通過改善飲食習...
急！偏頭痛應該吃什麼，偏頭疼的吃什麼食物好
偏頭痛的 目的是減輕或終止頭痛發作，緩解伴發症狀，預防頭痛 包括藥物 和非藥物 兩個方面。非藥物 主要是物理 可採取用磁療 氧療 心理疏導 緩解壓力，保持健康的生活方式，避免各種偏頭痛誘因。藥物性 分為發作期 和預防性 發作期的 為了取得最佳療效，通常應在症狀起始時立即服藥。我根據你當前的描述偏頭痛...
為什麼會偏頭痛？偏頭痛能治癒嗎？
絕大部分都是頸椎錯位引起的頭痛。有的醫生叫三叉神經疼痛，有的叫偏頭痛。這是我的理解 只要是頸椎引起的頭痛30分鐘都可以 好。頭疼頭暈脖子疼是因為你的頸椎2錯位造成症狀。很簡單，頸椎痛怎麼 我告訴你方法 用大拇指按壓住頸椎的疼痛點，頸椎右側疼痛就往左肩方向推壓，反之就往右肩方向推壓，一直推壓到頸椎不疼...