1樓：單行站
對身體沒有害處。
但是常吃或者吃很多會長胖。
因為花生脂肪含量高，熱量大。
要控制體重的話還是少吃為妙。
花生對身體有好處，適當吃點可以。
2樓：匿名使用者
花生是不錯的，熱量比較高的，吃多了會容易發胖。
3樓：光陰與白鹿
對身體沒有害處，但是常吃或者吃很多會長胖是一定的，因為花生脂肪含量高，熱量大。貌似乾果類熱量都很高的，比如核桃，腰果，榛子，松仁....所以如果要控制體重的話還是少吃為妙。
4樓：tata木門
多吃花生會發胖嗎？
花生，人們再熟悉不過的普通食物，卻有不普通的功效。不過，花生雖好，也非多多益善。
花生不但高熱量、高蛋白，還是一種高脂肪的食物，每100克花生約含45克脂肪，是瘦肉的6～7倍。所以，有腸炎、腹瀉、消化不良、膽囊炎等疾病的病人不宜經常食用。那麼，吃花生會不會發胖呢？
花生屬於高脂肪、高蛋白食物，可以增加飽腹感，也就是我們所說的「比較抗餓」。因此，吃花生後對其他高能量、高碳水化合物食品的需求就相應減少，總能量的攝入也就會隨之減少。在這個意義上說，花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到控制體重甚至**的作用呢。
當然，如果花生攝入量增加而其他高能量食物不減少，時間一長，發胖就在所難免了。
5樓：很快飛
花生含脂肪量比較高 還是不要吃太多 一般不要吃太多炒的和烤的 因為那個比較上火
烤花生吃多了怎麼辦？
6樓：匿名使用者
烤花生吃多了主要會導致我們的消化不良，飲食的腹脹，因此我們可以吃或者喝一些東西來促進消化，有以下幾種方法：吃健胃消食片、吃香蕉、喝酸奶、喝蜜水，也可以進行適當的鍛鍊。
落花生（學名：arachis hypogaea linn.）：
薔薇目、豆科，落花生屬的一年生草本植物。根部有豐富的根瘤；莖和分枝均有稜，葉紙質對生；葉柄基部抱莖，卵狀長圓形至倒卵形，先端鈍圓形，兩面被毛，邊緣具睫毛；葉脈邊緣互相聯結成網狀；花長約8毫米；苞片披針形；花冠黃色或金黃色，旗瓣開展，翼瓣與龍骨瓣分離，長圓形或斜卵形，花柱延伸於萼管咽部之外，莢果膨脹，莢厚，6-8月花果期。
每天吃炸花生米對身體好處多還是壞處多?
7樓：匿名使用者
壞處多，一般建議適量食用油炸花生米是可以，但不可以過量食用。因為花生米的熱量與脂肪含量都很高，一般吃二兩花生米相當於吃進了581千克的能量，一般相當於五兩半的饅頭，對於有心腦血管疾病、糖尿病等病人是不利的，也有可能誘發心腦血管疾病及糖尿病等的發生。
花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進植物蛋白質、膳食纖維、維生素e、葉酸、鉀、鎂、鋅、鈣等這些對健康有益的營養素的攝入。
8樓：少年玩魔方
壞處多。
壞處:1.長期吃油炸花生米傷肝，致癌。
原因：油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。花生及食用油中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。
其中高溫產生的丙烯醯胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。尤其是地攤或飯店裡面的油是基本上不會換的，油熬少了往裡填就是了，所以裡面有毒有害物濃度更高。 建議一週不要超過一次食用，每次不超過100克。
好處:1.可以增強記憶力:
花生果具有很高的營養價值，內含豐富的脂肪和蛋白質。據測定花生果內脂肪含量為44%-45%，蛋白質含量為24-36%，含糖量為20%左右。並含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素。
礦物質含量也很豐富，特別是含有人體必須的氨基酸，有促進腦細胞發育，增強記憶的功能。
2.花生是一種高營養的食品，裡面含有蛋白質25%～36%，脂肪含量可達40%，花生中還含有豐富的維生素b2、pp、a、d、e，鈣和鐵等。
9樓：匿名使用者
你吃這種。已經腐敗的食物肯定會對身體有害的呀！很容易引起食物中毒，而且吃腐敗的食物有可能會導致你。中神經毒素。
10樓：116600張
每天都吃炸花生米，對身體壞處是很多的喲，油炸食品要少吃的
11樓：頭大的大頭
壞處多上火
便祕長豆豆
12樓：
油炸食品吃多了對身體不好，容易上火，而且對**也不好，花生米是不錯的堅果，可以對人體補充一定的營養元素，但也要適量地吃，所以你可以吃點五香花生米，也還不錯，油炸就儘量別吃了
13樓：盛水的罈子
吃少點的好
不過生的花生聽好的
14樓：匿名使用者
吃花生就一定要油炸嗎?花生營養是很多,但是一經油炸壞處就多了,建議少吃,要吃就吃沒經過油炸的.
15樓：cici好心痛
壞處多,第一花生的脂肪含量高,容易發胖.第二油炸食品沒有營養.第三油炸花生容易上火,特別是現在這個季節.更容易上火.建議你別天天吃,偶爾吃一下.
16樓：匿名使用者
容易上火，有時油炸食品，建議你少吃，其實滷水花生也不錯
17樓：
壞處多，會囤積很多的脂肪
18樓：手機使用者
炸的東西總吃不好吧……
19樓：匿名使用者
適量!!!什麼東西多了都不好,少了也不行!
煮花生熱量大不大
20樓：匿名使用者
煮花生的熱量約是每100克491大卡。
一般來說，**每天至少需要1500大卡的能量來維持身體機能。煮花生具有低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸的優點，以及富含維生素e和b1、煙酸、磷、鉀、蛋白質等營養物質。花生具有飽腹感，適當食用可以減少對其它食物的攝入量，降低身體總熱量。
因此適當食用花生不但不會發胖，反而可起到**效果。
21樓：小青薇兒
水煮花生米每100克有熱量：367大卡，乾的花生米每100克的熱量，560大卡。
每100克水煮花生的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
滷水花生米的熱量(以100克可食部分計)是481大卡(2012千焦)，單位熱量較高。
每100克滷水花生米的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的21%。
水煮花生米每100克有熱量：367大卡，乾的花生米每100克的熱量，560大卡，因此兩者之間的差別很大，水煮相對於乾的花生米熱量要小一點，如果是油炸的乾花生米熱量還要大一些。
食用過多，易引起燥火，使眼，口，鼻乾燥，適用量每天80--100克即可。
吃得太多會導致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的會上火。 水煮花米益處多水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
但也要有量的控制。
22樓：大太陽花水瓶
煮花生熱量還是挺大的，但是和乾的花生相比還是要小一點。
水煮花生米每100克有熱量：367大卡，乾的花生米每100克的熱量，560大卡。水煮相對於乾的花生米熱量要小一點，如果是油炸的乾花生米熱量還要大一些。
每100克水煮花生的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的23%。
擴充套件資料
煮花生食用過多，易引起燥火，使眼，口，鼻乾燥，適用量每天80--100克即可。
吃得太多會導致肥胖，而且最好吃水煮的，炒的會上火。 水煮花米益處多水煮花生米能完好地儲存其營養成分和藥用成分，而且味道非常鮮美，食後對人體健康有益處。所以，花生米最好用水煮的方法吃。
但也要有量的控制。
23樓：moon音
煮花生每一百克所含熱量522卡。
專家們研究後得到：花生如果適量吃，會起到**的功效。因為從上面資料來看，它屬於高熱量、高蛋白、高纖維的食物，人們吃到一定量就會有飽腹感，也就是說耐餓。
吃花生後就可以相對減少對其他食品的攝取量，降低身體總熱量的汲取，從而達到**的效果。
不過花生不能吃大多，吃太多了會不消化。
24樓：搞怪一樂
煮花生的熱量很大。
花生的熱量和脂肪含量都很高，高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。
高脂血症、糖尿病患者均需控制每日攝入的總能量，不宜多吃。
花生是生產食用植物油的原料，花生果仁中提取油脂呈透明、淡黃色，味芳香，種子含脂肪油40-50%，含氮物質20-30%，澱粉8-21%，纖維素2-5%，水分5-8%，灰分2-4%，維生素等。
25樓：媛媛很乖呀
花生屬於粗糧，熱量不大，煮熟的花生熱量也不大，正常
26樓：匿名使用者
以下為每一百克所含熱量
水煮花生： 522卡
帶殼五香花生：292卡
生花生米： 298卡
油炸花生： 581卡
炒花生米： 589卡
烤花生米： 566卡
如果**，建議少吃花生，畢竟是高蛋白高油脂的食物！
27樓：匿名使用者
對於很多人都關心的「吃花生會不會發胖」的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到**的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的「比較抗餓」。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到**效果
28樓：匿名使用者
煮的是不高的，油炸的才高。
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