1樓：匿名使用者
白木米即白木耳，就是通常我們說所的銀耳。
用銀耳煮紅棗，因為紅棗是甜的，可以根據自己的口味選擇是是否放紅糖，但糖尿病患者忌放紅糖。
以「銀耳紅棗枸杞湯」為例。
所需食材：
銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
步驟：1、紅棗用水洗淨備用
2、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。
3、泡發的銀耳用手掰成小塊。
4、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗淨備用。
6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
7、放入紅棗。封閉高壓鍋煮1小時。
8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用（如覺得不甜可加入適量紅糖）。
營養價值：
銀耳紅棗枸杞湯是一道滋補的湯，銀耳味甘、性平，歸肺、胃、腎經。是傳統的高階滋補品和珍貴藥用菌，具有潤肺補腎、止咳生津、提神益氣、健腦嫩膚、恢復肌肉疲勞等功能。對老弱病殘，特別是手術後病人和產婦，效果尤其顯著。
也確實有美白效果。
2樓：小獅子珥
當然可以啊，放了紅糖補氣補血的。
每天吃紅棗枸杞雞蛋，是否對身體有害
3樓：嚐嚐想棗園
這個要適量食用的
紅棗枸杞是安神補腦、滋補氣血、調節睡眠的功效
雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克。
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紅糖姜可以放當歸紅棗雞蛋嗎,請問當歸紅棗桂圓紅糖雞蛋可以一起煮著吃嗎？
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