1樓：九葉藍茶業
1，低脂食物：高血脂的形成就是長期的膽固醇與脂肪的堆積，所以形成了高血脂，為了避免膽固醇和脂肪的增多所以要控制高脂肪食物。
2，低鹽食物:高血壓要避免「鈉」的攝入。鹽分一天不能超過5克3，黃酮類：黃酮類主要是保.護 心腦血管。以及改變血管的通透性。絞股藍中就有黃酮類
4，植物淄醇：植物淄醇能夠抑制膽固醇的生成，絞股藍中就有植物淄醇
2樓：
高膽固醇血癥患者，飲食方面如何調節？
除了運動，在飲食方面應注意以下幾方面：
1、限制熱能的攝入，提倡吃複合糖類，如標準麵粉、玉米、小米、燕麥等含植物纖維較多的食物，促進腸道蠕動，有利於膽固醇的排洩。
2、限制動物脂肪的攝入，可多吃一些魚，尤其海魚，但一週2~3次為宜，每星期不應該食用超過3條大約手掌般大小的魚。
3、多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、芋頭、茄子、海帶、萵筍、冬瓜、西瓜等，因鉀鹽能促使膽固醇的排洩，增加血管彈性，有利尿作用，有利於改善心肌收縮能力。含鈣豐富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻醬、蝦皮、綠色蔬菜等，對心血管有保護作用。鎂對心血管系統有保護作用，具有降低膽固醇、降低冠狀動脈張力、增加冠狀動脈血流量等作用。
另外，缺乏鋅、鉻等微量元素也可導致血脂代謝異常。
4、多吃富含維生素c的綠色蔬菜和新鮮水果，有利於心肌代謝，改善心肌功能和血液迴圈，促使膽固醇的排洩，防止高血壓病的發展。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增多，加重心、肝、腎的負擔。
5、適當增加海產品攝入，如海帶、紫菜、海產魚類等。6、少飲酒和含糖高的飲料，多喝茶。
膽固醇高平時飲食吃什麼比較好，膽固醇高吃什麼好 12種食物降低
高血脂的患者可以注意以下幾個方面 一 飲食清淡，少吃油膩。二 多吃水果。三 增加體育鍛煉。血脂高的患者在飲食上要注意,要堅持一個合理的飲食，堅持低膽固醇營養平衡的飲食。應多吃一些富含蛋白質及不飽和脂肪酸的食物，像瘦肉 禽肉 魚 蝦 豆類 豆製品 穀類 水果及蔬菜等。這樣的話就可以降低血脂當中的成分，...
膽固醇高吃什麼好，膽固醇高吃什麼好 12種食物降低
貫眾健康為您解答 膽固醇高的人要常吃以下10種食物 蘋果 因富含果膠 纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇 對心血管有害 會降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。胡蘿蔔 富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發生化學反應後從大便中排...
膽固醇高吃什麼好
蘋果胡蘿蔔玉米大蒜韭菜等等，這些都可以，建議可以補充一些naturemade膽固醇清片來輔助調整，我老爸就是這麼吃的，控制得還不錯。你好，根據你說的情抄況，膽固醇增高bai，宜吃低脂食du品 如各種瘦肉 牛zhi奶 蔬菜 豆dao 製品 海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜等少食能引起甘油三脂增高的食...