1樓：失眠築夢調理
明明睡了很久為什麼會越睡越累？有可能是3個問題引起
睡醒後渾身痠疼。覺得越睡越累怎麼回事？
2樓：哇哎西西
可能是因為在生活中出現過度勞累而導致的，也有因為沒有睡好而導致的渾身痠痛。
當在生活中遇到睡醒後渾身痠痛這種情況時，建議大家可以適當的按摩一下痠痛的部位來緩解的，也可能是床或者是枕頭不合適的問題而造成的，另外也有可能是睡眠質量不好。
比如說老經常做夢之類的，還有就是過度的勞累，解決方法，可以睡前喝點牛奶，保持睡覺的環境安靜，空氣新鮮，考慮換個枕頭等。
最主要的原因是睡眠質量不好而引起的，其次跟你的工作量，睡眠時間的長短也是有關的，也有可能是肌肉勞損而引起的。
3樓：滄笙低惋
睡醒後渾身痠疼，覺得越睡越累可能是因為：睡覺前緊張、睡覺的姿勢不好、枕頭不合適、精神過於緊張、壓力過大，詳細介紹如下：
1、睡覺前緊張：不要刻意的找睡意，怕自己睡不著，越想越緊張越睡不著，自然點放鬆點，什麼時候覺得困了再**睡覺。
2、睡覺的姿勢不好：不要趴著睡，不要把頭蒙在被子裡睡，側臥時最好不要向右側，因為這樣會壓迫到心臟，這些都是導致睡眠過程中做夢的生理原因，身體要舒來。
3、枕頭不合適：不一定越高越軟的枕頭就越舒服 如果有肩周炎和頸椎病的人反而要選擇矮和硬一點的枕頭。
4、精神過於緊張、壓力過大：可能是在睡前看了一些情節比較緊張刺激的電視劇或者書籍。如果是精神壓力問題，可以選擇薰衣草的精油在臥室裡進行香薰，放一點舒緩的輕**來解決。
注意事項：
1、如果不介意光線，還可以開啟一盞橙色燈光的燈，注意一定要橙色，因為日光燈反而會讓人更清醒。
2、睡前喝一杯牛奶不僅非常有營養也很有利於睡眠。
4樓：咖啡上的奶泡
首先在睡覺前不要緊張 不要刻意的找睡意 怕自己睡不著 越想越緊張越睡不著 自然點放鬆點 什麼時候覺得困了再**睡覺 其次 睡前喝一杯牛奶不僅非常有營養也很有利於睡眠 再次 睡覺的姿勢非常重要 不要趴著睡 不要把頭蒙在被子裡睡 側臥時最好不要向右側 因為這樣會壓迫到心臟 這些都是導致睡眠過程中做夢的生理原因 身體要舒來 要選合適的枕頭 不一定越高越軟的枕頭就越舒服 如果有肩周炎和頸椎病的人反而要選擇矮和硬一點的枕頭 如果這些還不能讓你安睡 那你還要注意 是否精神過於緊張壓力過大 或者是否在睡前看了一些情節比較緊張刺激的電視劇或者書籍 如果是精神壓力問題 可以選擇薰衣草的精油在臥室裡進行香薰 放一點舒緩的輕** 注意 要沒有歌詞的那種 因為歌詞很容易吸引你的注意 如果不介意光線 還可以開啟一盞橙色燈光的燈 注意一定要橙色 因為日光燈反而會讓你更清醒 另外 如果有條件 睡覺前泡個熱水澡也能很好的放鬆 幫助你進入睡眠狀態 如果這些都沒用 那可能是病理性失眠了 建議去就醫
5樓：
沒有放鬆睡覺..仍處於精神警戒狀態
6樓：自由的呼吸
做夢太多就會這樣哦！與睡覺姿勢也有關係吧
7樓：大城de小愛
可能是亞健康
肝炎也會有這樣的症狀
還是到醫院查一下肝功吧。
8樓：廖廖說事
為何有時越睡越累，原因是什麼？早知早預防！
為什麼我睡覺，越睡越累，不能真正休息效果，起床難受，全身痠痛，好象散了一樣
9樓：祁桂蘭過丙
搜一下：為什麼我睡覺，越睡越累，不能真正休息效果，起床難受，全身痠痛，好象散了一樣
為什麼每天早上睡起來人特別的累，還全身痠痛沒有力氣？
10樓：手機使用者
你可能復受冷了，或是你是體制虛上火，bai少運動，睡眠質量不好du！肝火太旺！加上是秋zhi
燥時期，秋dao燥又分「溫燥」和「涼燥」，當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，疲勞，微感風寒，軀體痠痛，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗的緣故！建議你多喝水，多吃水果青菜，利尿通便，排出多餘熱量的殘留在體內的毒素！你也可以採取拔火，桑拿，刮痧通過活經通脈排出毒素！
什麼樣的枕頭睡起來才舒適，什麼樣的枕頭睡起來最舒服
枕頭的填充物種類繁多，清楚瞭解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的枕頭型別。自然環保的天然填充物 相對於人造化學纖維，有的人更喜歡採用天然材料填充的枕頭，環保健康。軟硬適中的蕎麥皮 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中 塑型好 吸水性好 重量較輕，缺點是彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有...
每次睡完午覺之後就頭暈，為什麼，中午睡起來為什麼會頭暈
誤區 一般午睡後，人都會覺得精神為之一振，所以認為中午只要睡了，就能達到效果。解釋 其實，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好壞，不是靠人的感覺，而是看如何睡 睡多長時間。人們最容易入睡的時間是在早上起床後8小時，或是晚上睡覺前8小時，大約在中午1點左右，這個時候人的警覺處於自然下降期，身體會得到...
睡醒午覺吃什麼水果好，午睡起來後吃個水果，好嗎？
吃一些應季的水果就好。春天吃枇杷 止咳潤肺 桑葚 補血養身 櫻桃 補血抗氧化 山竹 榴蓮 夏天 水蜜桃 龍眼 木瓜 火龍果 清火潤肺 秋天 雪梨 柑橘 橙子 冬天 柚子 橙子等。水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。水果是對部分可以食用的植物果實和種子的統稱。水果有降血壓...