1樓：新星看看
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素
2樓：匿名使用者
現代醫學的肝臟與傳統醫學的肝概念有所不同，肝臟的功能主要是合成和解毒；
保肝的意思是保護肝功能，而肝臟主要功能受損後，目前還沒有藥物可以逆轉；
現代醫學中的「保肝藥」其實是「降酶藥」，用於降低轉氨酶，一般不用於健康人；
服用藥店裡的保肝中成藥要謹慎，藥物可能造成肝損傷。
到底有沒有保肝藥？
正因肝臟如此之重要及不可替代，「保肝」「護肝」就成了人們的養生重點。似乎肝就是我的小蘋果，怎麼愛你都不嫌多。市面上各種保肝護肝藥，真的可以幫我們愛護肝臟嗎？
1保肝到底是什麼意思？
在現代醫學看來，保肝的意思是保護肝功能。肝功能指的又是什麼呢？目前國際公認的肝功能child-pugh分級標準中，肝功能有五大指標：
膽紅素水平，代表肝臟的代謝功能；
白蛋白水平，代表肝臟的合成蛋白功能；
凝血功能，代表肝臟的合成凝血因子功能；
腹水，代表肝臟合成蛋白功能嚴重下降；
肝性腦病，代表肝臟解毒功能下降。
以目前的醫學發展水平，肝臟以上五大功能受損，是無法通過藥物逆轉的。當肝功能受損嚴重，無法滿足機體需要時，就只有肝移植一條路了。
2那麼，保肝藥是不存在嗎？
不能這麼說，肝臟手術後的病人，我們也會給他輸一些「保肝藥」。
不過，我們口頭上的「保肝藥」，準確地說其實是「降酶藥」。主要起到降低轉氨酶的作用，高階一點的頂多增加一些利膽、減輕炎症反應等作用。
肝臟因為藥物或者酒精等因素刺激，導致肝細胞膜通透性增加或者肝細胞破裂，最終表現為血中各種酶升高，這是我們通俗說的肝功異常。
因生活習慣導致的轉氨酶異常，通常是暫時的，無需處理就可以轉為正常。但對於因疾病導致的轉氨酶異常，則需要用藥降酶。
3為了保肝買點降酶藥吃？錯！
首先，降酶藥是處方藥，你在藥店買不到。
其次，降酶≠保肝，降酶≠保肝，降酶≠保肝，重要的事情說三遍。肝功能的主要體現還是前面說的五大指標，沒有轉氨酶。
第三，轉氨酶在正常範圍內，沒有必要吃藥降酶。
最後，降酶藥也有***。舉個例子，一個比較好的降酶藥--多烯磷脂醯膽鹼膠囊，它的說明書中「不良反應」明確寫著：「大劑量服用時偶爾會出現胃腸道功能紊亂，例如胃部不適的主訴、軟便和腹瀉。
在極罕見的情況下，可能會出現過敏反應……」
4那藥店裡能買到的保肝藥可以吃嗎？
養肝茶、益肝靈、護肝片這些藥店貨架上**的otc藥物，主要是中成藥，適用於傳統醫學理論中的肝，而非現代醫學的肝臟，對此不瞭解不妄論。
只想提醒一點：肝功能受損，往往不是因為「缺什麼」，而是因為「吃什麼」。
對於不夠了解的食物、藥物，吃的時候一定要謹慎，很有可能非但不能「保肝」，反而會「傷肝」。
肝臟到底應該怎麼愛？簡單愛！
現代醫學沒有偏方、沒有祕籍，能支的招只有以下這些「老生常談」：
1合理膳食
胃腸道的營養吸收入血液後全部都要送到肝臟來代謝，所以合理的膳食對於肝臟極為重要。脂肪肝、酒精肝等，都是不合理飲食造成的肝損傷。
早餐要吃、三餐不能過飽、限量飲酒，這些都是在愛護肝臟。
2規律作息
人體有晝夜節律，與內外分泌功能息息相關，規律作息是人體長期健康的保證。
肝臟也是一樣，比如凌晨的時候肝臟合成膽固醇的能力最強，此時應該充分休息。
3適當運動
這就不多說了，運動對全身健康都有好處，肝臟也不例外。
4避免傷肝行為
過量飲酒、高脂飲食、吸菸、亂吃藥、飲食作息不規律，都是可能導致肝損傷的生活習慣，應該避免。
5定期檢查
對肝臟疾病來說，平時預防固然重要，早發現早**同樣重要，拖到晚期往往後果嚴重，所以定期檢查非常關鍵。
特別是對於合併有肝炎病毒、膽管結石的患者，每半年做一次肝功能化驗和腹部b超是非常必要的。
3樓：出生就很俊
童鞋你好，任何藥物都是需要經過肝臟代謝的,盲目使用藥物是不可取的，護肝藥也是藥，要慎重選擇！我推薦你用護肝片，它是由五味子、柴胡、茵陳、板藍根、豬膽粉、綠豆六種藥物成份組成的純中藥複方製劑，其組方**於中醫名著《傷寒論》中茵陳蒿湯與小柴胡湯的配伍原理，結合中藥的現代藥理機理，確保了護肝片組方的科學性與安全性。該藥由葵花葯業原研首產，疏肝理氣，健脾消食，具有降低轉氨酶的作用，臨床上廣泛用於脂肪肝、酒精肝、藥物性肝損傷、慢性肝炎及早期肝硬化的防治，也可用於血吸蟲肝病和甲亢性肝損傷，是目前最常用的肝病**藥物之一。
長期毒性實驗結果表明，護肝片最大耐受劑量連續服用60天，對體重、紅細胞、血紅蛋白、白細胞、白細胞分類均無明顯影響；對血清谷丙轉氨酶、尿素氮、總蛋白、白蛋白、重要器官係數均無明顯改變；對重要臟器心、肝、脾、肺、腎、**、卵巢經鏡下觀察無病理改變。根據上述實驗結果，認為護肝片口服用藥無明顯的毒性反應。
臨床前藥理學研究，葵花護肝片能通過多種途徑穩定肝細胞膜並修復肝細胞損傷、抗炎抗氧化、抑制肝細胞纖維化、抑制肝細胞脂肪變性，並極大調動內源性抗病機制共同發揮作用，長期應用能明顯提高各類肝病的綜合**效果，安全性高，**低廉，值得臨床廣泛推廣和應用。
西藥對胃肝腎***很大，要長期保肝就多喝護肝茶，有成品的，也可以自己配，金銀花、絞股藍、枳殼等搭配著喝，重要的是堅持！
4樓：匿名使用者
保肝護肝平時要養成良好的生活習慣，生活要有規律，不要長時間熬夜、勞累，心情保持開朗，多鍛鍊運動，多以清淡富含營養為主，另外可以使用些水飛薊，有益於肝的保護，可以試健甘適水飛薊葛根片來補充水飛薊。
5樓：朋望勵曼語
別亂吃藥了
多吃點有營養食物更好我情況跟你一樣
我也沒吃藥
養肝護肝類的保健品有哪些護肝保健品哪種好啊
吃保健品還不如吃食物更安全一些 補肝食物推薦 第一 大豆及豆製品版 含有豐富的權蛋白質 鈣 鐵 磷 維生素b 中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。第二 西瓜 有清熱解毒 除煩止渴 利尿降壓的作用，富含大量糖 維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。第三 海鮮類 例如白...
肝損傷吃什麼好11種食物最護肝，肝損傷，吃什麼食物有利於恢復
肝損傷，建議吃以下幾種 第一種，多吃富含纖維素的食物，比如木耳 海帶 南瓜 洋蔥等，能夠減輕肝臟負擔。第二種，多吃含蛋白質的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，能促進肝功能修復。第三種，多吃新鮮的水果蔬菜，芝麻，核桃，山楂，桂圓等。第四種，可以適當的喝綠茶，具有活血化瘀的作用，可以防止血小板黏附聚集，對肝...
怎樣才能護肝，想知道怎樣才能保肝,養肝,護肝
都說我們是 肝病大國 大 到什麼程度？數字可以作證。據世界衛生組織統計 中國的肝病患者至少有1.2億之眾，佔世界肝病患者總數的三分之一還多。長期以來，中國人飽受肝病之苦。硒 神奇的護肝因子 肝臟是人體重要的免疫器官，它被人們稱為人體的 生命塔 人體的各種代謝和解毒 免疫功能都靠肝臟承擔。肝臟一旦得病...