1樓：匿名使用者
運動**
運動**的原理就在於身體的消耗量大於補充量，一般來說，運動分有氧運動和無氧運動。對我們來說，只要進行有氧運動就夠了。有氧運動是指人體在運動中身體處於有氧代謝狀態，簡單的人體反應是呼吸正常、不頭痛。
練習步驟：
1、50個仰臥起坐，放鬆全身，準備下一個動作。
2、5個半蹲，每次半蹲狀態維持30秒。
3、舉兩個5磅的啞鈴，左右臂各25次。
4、跳躍100下，手臂同時保持向前平行伸直。
心情不好，心態不好，因為太胖怎麼辦？減不下去！
2樓：大愛男神
這是你的心理作用，胖本身不是什麼可怕的事，我也不瘦啊，但是我不自卑，怕別人怎麼說，做自己就好了啊，過得自信
不過也不要太胖了，畢竟肥胖更容易得病啊，還是要少吃多運動，運動對身體好呢，祝您生活愉快
3樓：寸暎
親，少量的運動，有助於**，別影響心情！
4樓：匿名使用者
想不通就別減，越想不通越胖，整了半天心情還是不好，還不如做一個賤賤的死胖子哈哈
這幾天心情不好，吃撐了還在吃，又胖了，我要怎樣減回去。
5樓：水晶葡萄
如果只是因為這幾天吃的太多而胖了,不用太擔心,只要在以後的日子裡不要吃那麼多,恢復正常的飲食,加上適當的運動就可以調整了
**是其次的,還是首先調整好心情吧,這樣會更利於身材的恢復
6樓：匿名使用者
轉移注意力,做些需要耗體力的事情 ..
7樓：康乾盛世
用廣告上的**工具，或運動是最好的方式
8樓：匿名使用者
出去多運動轉移注意力，調整好自己的心態，開開心心的面對生活
心情不好狂吃了一頓，胖了8斤，該怎麼辦？
9樓：匿名使用者
每天下午４點後不吃食物，４點前可以隨便吃，也可以達到你要的效果．
要是有條件可以游泳，不愛的話在水裡走路也比平常走路消耗更多的脂肪和熱量．
10樓：匿名使用者
.....一頓能夠吃8斤的東西....喝蔬菜汁度日一個月~堅持不了就讓人幫你強制執行.一定能瘦下來@_@
11樓：匿名使用者
少吃晚飯飯。。就ok額
心情不好時要怎麼做，心情不好時該怎麼做
試著按以下的方法去做！真心的希望您那個快樂哦！1 如果您覺得力不從心，那麼應堅決地拒絕任何額外的加班加點。2 擁有一兩個知心朋友。3 犯錯誤後可別過度內疚。4 正視現實，因為迴避問題只會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。該放鬆放鬆了。8 少說 必須 一定 等硬性詞。9 對一些瑣細小事不妨任其自然。...
要怎麼吃胡蘿蔔才營養，胡蘿蔔怎麼吃才最有營養？
胡蘿蔔怎樣烹調營養價值高 胡蘿蔔是一種營養價值較高的食物，但如果烹調或搭配不當，可影響對營養素的吸收。胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，是脂溶性維生素，只能溶解在油脂中，才能在人體的小腸粘膜作用下，轉變為維生素a而被吸收。因此在烹調胡蘿蔔時，要適量多放點油，最好同肉類一起炒。有人喜歡生吃胡蘿蔔，是很不科學...
我喜歡的女生心情不好，我怎麼找她溝通她才願意跟我說她的心事
兩個答案 一是當時別去找她，因為她本身心情就不好就更不會有什麼好的臉色，所以也沒辦法溝通。可以事後再問一下。二是 平常多關懷她一點 多注意一下她的生活動態及網上動態。說不定你能知道心情不好的原因。如果她人很好又不喜歡你的話你做什麼她都不會跟你說心事啦，你喜歡的女孩子很好哇，不喜歡你也不會弔著你。眼光...