1樓：匿名使用者
當你臨近爆發的界點時，抓住自己的衣襬或者其他什麼東西（p.s.不提倡抓住別人的手..
嘻嘻...），告訴自己一定要冷靜，做幾下深呼吸，使自己的頭腦冷靜下來，認真思考整件事情之後再有所行動。持之以恆地，你的情緒應該會得到適當的改善。
（我自己以前就是這樣一個人，我覺得這個辦法還蠻管用的...）希望能幫到你
2樓：匿名使用者
其實衝動是每個人必備的情緒，衝動和激動會讓你暫時性的失去理智從而不能好好的考慮和解決問題。其實要剋制自己的情緒沒有那麼難，像什麼忍耐什麼的完全不需要的。很簡單在你生氣的時候只要記住一件事就好了,生氣的時候請把你的嘴角上翹一點露出你的微笑，讓後讓怒氣從微笑中散發出去，你就能好好思考了！
練習多了以後你就算是生氣也會是給人微笑的樣子，而你自己就能更好的控制自己的思維了！
3樓：
首先每天早晨都,要平靜下來,多運動多學習工作。沒次要發脾氣的時候努力忍著。(當然不是懦弱阿)沒有關係的阿。多剋制一下吧。
4樓：方潤大愛
呵呵，我是有點無聊，在網咖，你不介意加我聊聊天好了，也許也可以聊聊你的情緒，呵呵，我空間也有我qq了
5樓：我東方紅
當你要衝動或激動時，從1默唸到100
6樓：噠愺莓
很好啊 這樣的人生活才會富有感**彩~不過過分可不好哦 ~建議避開當事人或物5分鐘左右 在仔細想想事發過程 才可以理智的解決根本問題哦~
7樓：鼕鼕
吃點藥吧！補充補充營養元素。
8樓：星空下鎝淚光
你應該合理的安排下你的生活習慣、飲食方面營養健康最重要、有時間可做做運動或聽聽**、緩解疲勞。。。
9樓：長江木號
其實每天多反省自己說話前後多想想自己說的話別人會怎樣？
10樓：黑色的天與夜
言多必失，多閉嘴沒有錯的
我很容易激動，我心情容易激動怎麼回事
你不是有焦慮症，而是你做事不夠用心，對自己也不夠自信！有時經學會控制情緒，要學會冷靜！這屬於輕微的強迫症吧。者 ada yan 試用期 一級 12 23 13 35 我覺得也有可能。世界如此奇妙，我卻如此暴燥，不好，不好。別人是幫不了你的，但是你自己注意到你的毛病了，就很好，所以你就自己剋制自己，別...
感覺自己很容易情緒波動。忍久了又很容易暴躁，有沒有什麼好的方法穩定情緒？？什麼深呼吸的都不管用
我也是,尤其在工廠我別人要是欺負我數落我,我立馬就拿傢伙事給他放到,也陪了錢.就是經歷就好了,以後就回想,又在打錢了,還是忍了 俗話說 忍氣求財 真不假 我也是這樣，情緒波動的時候就找一些事，看電影唱歌等不費腦子轉移情緒的事做，不要憋著 暴躁的時候，如果正在和人說話就把要說的發脾氣的話在腦子裡過一遍...
為什麼我的情緒總是很容易受人影響呢
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折 有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。大部份人的困惑和痛苦都是沒有覺知，看不清自己，摸不透別人，所以迷亂不安。但觀照自己也是最難做到的，因為自我比...