1樓：索玲玲菅會
這要根據個人情況而定。科學研究說人最好是向右側睡，這也許是人類最好的睡覺姿勢，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能選擇一種科學上認為不好的睡覺姿勢----仰睡。胖子若側睡，整個體重壓在手臂上，絕睡不長久，胖子仰睡，龐大的身軀分散在寬廣的後背上，相對每個部位的壓迫就輕些，加上胖子睡得比較死，這樣也睡得長久。
一般人科學的睡眠姿勢應該是仰臥或右側睡．這樣能使全身肌肉得到輕鬆，又不會壓迫心臟．此外，睡覺是還要注意，雙手不能壓在胸口上，否則很容易做噩夢，影響睡眠質量.
所以我們自身只有選擇一種相對舒服的壓迫姿勢睡覺就可以了 .
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以上是ゞ蓒嘫霞舉ル您解答.
2樓：無長青茆姬
你側向不壓迫心臟的方向躺著就可以了啊.至於上面幾層樓從網上查的什麼開燈睡不好之類的話你愛信就去信吧.其實那些無所謂的東西才真的沒什麼大礙.只要你喜歡,你覺得舒服就ok
,睡覺不就是圖個舒服和安逸嗎,你說是不?如果你喜歡開燈睡覺為什麼偏要按其他人說的要關燈睡覺呢?
什麼樣的睡覺姿勢是最科學的?
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