1樓：匿名使用者
英國科學家研究發現：飲食中鹽的攝入量，是鈣排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差。
這就是說，少吃鹽就等於補鈣，少吃鹽對鈣實際起到了「不補之補」的作用。他們指出，少吃鹽是補鈣最經濟實惠的方法，也是對健康最有益的方法。正常人24小時的排鹽量約為3-5 克，那麼在食物中每日補充5克鹽，就可以滿足人體正常需要，按照世界衛生組織推薦的標準，每人每日吃鹽量以5克為宜，不要超過6克。
有些人認為吃鹽太少，食物會寡淡無味，我們可多用醋和無鹽醬油等來調味，再說時間一長，人們自會適應清淡的口味，為了健康，鹽還是少吃為佳，因為口味太重，是誘發高血壓、心腦血管病、骨質疏鬆症等疾病的重要原因。
2樓：匿名使用者
吃的太鹹容易高血壓、對腎不好、引起骨質疏鬆，平時注意多吃些水果蔬菜，儘量吃些清淡的食物，多了些時間就會適應，對鹹的就不感興趣了
3樓：匿名使用者
體內鈉離子過多影響身體.另外,現在絕大部分的都是加碘鹽,過量會造成甲亢
4樓：佼暢赧雅媚
如果平時你多運動或從事體力勞動，吃濃一點就沒關係，如果不是建議淡一點，否則對身體不還
喜歡吃比較鹹的菜有什麼不好，喜歡吃鹹的，味道比較濃的菜會有什麼不好的地方
醃製菜中含有很高的鹽分,食用過多就會使血液內滲透壓增高,也就是直接導致血液的滲透壓升高,也就是說食用高鹽分食物可以直接導致高血壓的升高.不過過多的鈉鹽會隨尿液排出一般不會對身體造成積累方面的影響.但是排除過多的鈉離子就會導致身體需要大量的水來使鈉離子在腎臟中重吸收.這也就無形中加重了腎臟的負擔.還有...
外國人喜歡吃什麼味道的糖果，美國人喜歡吃什麼零食
看是哪個國家的吧，一般都是吃甜味的吧，呵呵 這個不好說 就像中國人喜歡吃什麼糖果一樣 美國人喜歡吃什麼零食?薯片油炸類是他們的最愛，可是他們不喜歡別人賣給他們，除非是自己的親人之類的，如果是中國零食我覺得還是那種小籠包什麼的，我的一個老外朋友就特別喜歡吃，他們也滿喜歡吃些有特色的東西的 美國人愛吃的...
你最喜歡吃的家常菜是什麼，你最喜歡吃的家常菜有哪些？
蝦頭炒韭菜 香菇油菜 黃豆芽炒豆腐皮 茄汁花菜 我家最愛的4道家常菜，美味下飯，清淡營養，1周2次吃不膩 春天天氣乾燥，太油膩的飯菜家裡人都不太喜歡吃，更加喜歡清淡些的菜餚，所以蔬菜海鮮類比較受歡迎。這幾道菜是我家最近常吃的，快手簡單，清淡美味。不油膩，卻能給身體提供必要的營養，超好吃哦。蝦頭炒韭菜...