1樓：老王說天下
身體不佳的原因是有多種的，當然不排除熬夜的影響：
原因一、沒有清晰的目標
沒有清晰的目標，自然就不能為這個目標進行相應的量化和執行，只有你確定了你的目標「增肌多少」或「減脂多少」，才能為其做具體的方案和階段性的調整。
解決辦法：寫下來並每天紀錄它，減脂多少或增肌多少，每天紀錄你的訓練動作和計劃，以及每天的成果，併為它作出必要的調整。
原因二、健身動機的遺失
想想當初那個讓你下定決心健身的動機，健身動機的遺失意味著你失去了精神支柱，健身變成了只是機械的完成任務，那樣的你不會為了未來的成果費勁腦汁的去探索和實踐。
解決辦法：動機的兩個重要因素，一個要達到的目標和要獲得目標的內心感受，找到它們重新燃起你的訓練激情。
原因三、害怕不適
害怕在健身過程中產生的一系列不舒服，比如身體上的疲勞和辛苦，飲食的不適，很多人健身失敗的原因很簡單，就是害怕這些身體上的不適。
解決辦法：不適只是一種心理狀態，學會認知這些不適是你獲得成果的障礙，克服它，愛你的目標多於對不適的厭倦。
原因四、對訓練的不確定性
每個人都想到一個正確的方法，讓自己的健身事半功倍。越是追求方法的行之有效，就越對訓練產生不確定性，他們會懷疑方法真的正確有效嗎？亦或能完成預期的效果嗎？
解決辦法：不要孤獨的去奮鬥，向教練獲取幫助，或一本雜誌，或一個健身交流平臺，學會做一名學生。學的多，懂的多，才能更快的達到成功的彼岸。
原因五、沒有獲得成果的激情
健身成果一般意味著肌肉力量與肌肉緯度的增長，或肌肉耐力的提高。那些健身失敗的人往往更注重視覺的改變，而這樣的效果通常是滯後的。
解決辦法：視覺的改變是非常激勵人心的，可以通過看一些雜誌或**上的健身美圖，想像一下自己以後的樣子。
原因六、不注重飲食
無論你的健身目標如何，你都需要一個正確的飲食方案。針對你的健身目標，制定一個合理的蛋白質，低糖碳水化合物，和健康的脂肪的正確搭配。
解決辦法：研究飲食與營養的一些好的書籍，尤其是涉及到健身。更好的是，要開始聘請營養師或一個良好的私人教練，可以教你正確的飲食方式和管理你的飲食。
原因七、把訓練當作任務而不是興趣
有人把訓練當作一種對身體上的懲罰，而不是源於興趣，那樣他不會持久。
解決辦法：讓健身時間成為您擺脫生活壓力的樂土。你可以任意選擇您的健身地點，健身房或家裡，或者在車庫裡，放鬆心情享受健身，把健身作為一個有意義的投資，你才會更接近未來的「你」。
2樓：
熬夜對身體墾定不好，短時間感覺不到什麼，是慢性的影響到器官功能，再導致到身體亞健康，再就是身體抵抗能力差……
3樓：食易購
熬夜和身體雖然沒有直接的聯絡，但是還是會有一定的影響，不論如何，建議還是不要熬夜，特別是對女孩子來說，熬夜你的兒臉色會特別的差，臉上會長痘痘，膚色會變差，總之，不管是男生還是女生，儘量避免熬夜
4樓：
不一定的，但熬夜影響身體健康的機會大一點。
5樓：草雨田
亞健康 睡眠 運動 飲食 這幾點要均衡 否則就是出現很多疾病
6樓：小小小小怪
如果有熬夜，肯定有關係的
7樓：匿名使用者
當然有關良好的作息是健康的基礎
女友是不是跟老闆有關係，女友是不是跟老闆有關係
你們之間缺乏的是信任，而且你們應該是接觸時間不長，感情基礎很淺薄吧1 如果你愛她，相信她，那麼她說的就一定是真的2 要是再做，她可以不接你的 何必.3 有中意的人，她可以離開你啊 4 她以前有過讓你懷疑的事情發生嗎？5 她的人品如何？想像一下這件事的可能程度這件事是通過你的描述我想像的，猜想不一定準...
女人經常熬夜是不是老得快，長期熬夜是不是會衰老的很快，
美國科學家的一份研究表明，晝夜不分的生活將會導致女性荷爾蒙分泌失調，長期上夜班的女性患癌比率是上白班女性的1.5倍。美國哈佛大學的研究人員指出，經常上夜班會使患病率提高50 上夜班越多，患病的風險也越高。其中，長時間接受人造燈光的照射是導致疾病的原因之一。科學家指出，夜間工作容易造成 的鬆弛衰老，還...
肥胖跟熬夜有關嗎，熬夜會導致肥胖嗎 ？
你知道嗎 經常熬夜你的 計劃就會失敗。有關係。理由如下 1，大部分人熬夜時，肚子會餓，於是吃夜宵，喝提神飲料 基本上都是甜的 喝酒。長期如此進食，很容易發胖。能控制住不吃的人很少。2，熬夜時，一般都會運動的少，更容易積累脂肪。個人的體質不同，有些人熬夜是會瘦的，就我而言就是瘦了。熬夜會導致肥胖嗎 你...