1樓：楓葉今秋紅
剛入職場初期，內心上存有社交恐懼症，這是必然要經歷的社會人生階段和心理上的必然反應，很正常的事情，並非全然是壞事。
職場很複雜，是一個有多種心機的人並存的競爭環境。在這種環境下，不排除身邊會有口是心非、爾虞我詐、笑裡藏刀、扇陰風點鬼火以及讓別人鶴蚌相爭自己漁翁得利的人存在，如何應對這些狡詐和陰謀、規避風險，對於一個剛入行的職場菜鳥來說的確是高難度的考驗。因此，在這個缺乏對同事深刻觀察和瞭解到階段，少一些同事交往，確屬是明哲保身的最佳辦法。
隨著在職場打磨時間的延長，隨著對身邊同事觀察瞭解的加深，就會逐漸提升自己的職場應對能力，到那個時候，社交範圍、社交層次、社交深度都會逐漸的有所改善，原來的社交恐懼症也會逐漸化解。
因此，剛入職場，不要急於社交，也不要急於表現自己，循序漸進，才是職場成熟的理性思維。
2樓：哈呵的人
先和自己的同事進行接觸瞭解。慢慢的緩解自己內心的恐懼。如果一直因為恐懼而拒絕和別人接觸，那在其他人眼裡，你就是個異類，會慢慢疏遠你，最後把你當做空氣來對待
3樓：243452394**
步入社會就會接觸很多人和事，要平和地對待人和事，為人助樂，對待朋友要熱情周到，慢慢就會好的。
4樓：甘肅萬通技工學校
多和朋友同事交往，時間長了就好了
5樓：夢語界天
你需要多交流，關係好的帶著你就好了，其實之前我也不愛參加社交 後來是朋友帶著出去玩的，慢慢的就好了。
6樓：
這個問題也好解決。你有社交恐懼症。這個沒什麼問題。
只要你。放下你的心裡，這個陰影。別人不能完全幫助你。
但是也可以幫助你。就像現在這樣，你把這個問題說出來了。只有。
和朋友同事。互相溝通。談談你的心裡想法。
慢慢的。這種社交恐懼症，就可以消除了。
7樓：大佐古蘭子
有一部劇播出之後很快就大火了，這部劇就是《烈火軍校》，堪稱是黑馬的一部劇，一播出就有著很好
8樓：智利在路上
習慣就好了，如果你想在這個世界上生存，必須面對社會上的形形色色的人，這個是必須的，相信世界上還是好人多，用自己的坦誠去換取別人的好感，多交朋友，多走一條路，相信你一定會成功的
9樓：匿名使用者
首先自己就別怕，鼓足勇氣，一步步適應調整，一味退縮只會讓問題越來越嚴重。
10樓：匿名使用者
一一定要相信自己可以得，不要想那麼多，越想越害怕，多跟朋友去玩去聊天，
11樓：獨尊之人
剛走上職場，每個人多少都會有，很正常，慢慢來，要不了明年，你就習慣了。
12樓：妃妍騶碧
我也想知道該腫麼辦才好
13樓：海運傑
沒人能幫你，人際關係靠自己悟
14樓：匿名使用者
很多事情要考自己客服
15樓：人資雜壇
社交恐懼是心理問題，得去看。
16樓：孤獨禿嚕王子
單身時間久了，有了社交恐懼症，每天很害怕出門！
17樓：莫家閒人
不要害怕，不交朋友就先不交朋友，先熟悉環境，然後同事們發起什麼聚會或活動都去參加，哪怕是你去後不說一個字也要去，這樣過了幾年就不會再有社交恐懼症了。aqui te amo。
我有社交恐懼症，有沒有知道的人可以幫助我，謝謝
18樓：
像你所說的這種社交恐懼症，是一種心理問題，嚴重的可能構成神經症性心理問題，或者是神經症，具體情況要經過聚專業的心理測試，根據精神科醫生或者是心理諮詢師的測評量表，才能夠判斷社交恐懼症的嚴重程度，不能簡單淡淡的這樣下定論，即使有社交恐懼症，也不用太過擔心，這只不過是跟你個人的性格，和你的成長環境有關係，這個社交恐懼，能夠**你應該嘗試的，給你熟悉的人多交流，多表現自己，多發表自己的意見，然後聽聽大家的反饋，應當虛心的接受別人的意見，社交恐懼症主要是不自信，甚至是自卑的一種表現，對自己所說的言行沒有把握而憂心忡忡，這就是說你從小的時候或者是成長過程當中屬於比較內向，不太與人交往的原因，慢慢就會好的
19樓：芊芊語言
有社交恐懼症的人不在少數，一樣可以學習，工作。
問題是你不要去放大這個問題。
沒有人規定我們一定要八面玲瓏，要學習怎麼去迎合別人。
有社交恐懼症就少社交囉，照樣還是可以學習，也有很多工作適合你。
多一些運動，多讀一些書，對自己都是好的。
20樓：儲從靈
介意您去看下心裡醫生比較好
21樓：極樂勝境
朋友，你好，內心充滿了負能量，導致思維和情緒不受自己的控制，總是往負面的消極的方向想，從而產生各種各樣的軀體症狀，這才是目前所有得心理問題的根源。社交恐懼症也不例外，想徹底解決心理問題唯一的方式就是不斷提升自己的正能量。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁鬱症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等心理問題。在短短的一年多時間已經徹底**了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底**。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內**了，不用吃任何藥物，沒有任何***，好了以後不會再**，徹底打破了「心理癌症、需終生服藥、不可**、容易**」等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。
我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解你內心的痛苦，希望能對你幫助，無論如何都不要放棄自己，因為你的問題真的可以解決。祝您早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
我有嚴重的社交恐懼症 上班簡直是折磨 該怎麼辦？ 70
22樓：楊小術
我和你一樣，bai每次同事在嬉戲打鬧du
，我就默默坐一
zhi旁，這種情況心裡dao面真的是非常非常折磨，回我很理解你的感答受，只有一個人回到家才是最輕鬆自在的時刻，不喜歡外出，害怕與別人接觸，但是為了生活才咬咬牙堅持，父母的擔心也給自己不小的壓力，沒辦法，還得繼續，慢慢調整自己，你看，和你一樣的人其實有很多，所以總有一天會好的。加油
23樓：張振宇
哎，你太害羞了吧，你必須學會和他人打交道，人在這個社會不是一個孤立的個體，人是社會關係的總和，要想更好的融入這個社會，我看你還是多和他們交流，以此打消自己的恐懼，這樣有利於自己的社交，前途，還有工作
24樓：永遠的
你是太擔心自己說錯話，擔心別人不願搭理自己輕視自己。你自卑。然而你錯了，人無完人怎能無過。。送你四個「勇敢面對」
25樓：小艾灰
在你的同事中找一個最老實 嘴最嚴的將你的事情和他說說，最好你能信任他 下次一起出去的時候可以有一個很好的緩衝，叫上同事一起出去聚個會慢慢的來
26樓：正牌流觴
我也不喜歡和別人接觸，不過現在工作都是或多或少和人接觸的，除非去荒內山野嶺羅。你要學著去適應，容不是每個人都是豺狼猛獸，也總會有好的人，慢慢和人交流，對於身體可以鍛鍊起來，不久會變結實的。不要害怕，一切都不是問題。
27樓：匿名使用者
我也跟你一樣的 該怎麼辦啊 這種感覺好痛苦
28樓：匿名使用者
你那不叫社交恐懼陣我看應該叫懷疑陣應該早心理醫生看看
29樓：匿名使用者
像你的問題看起來也是有些嚴重了，建議你去看看醫生，讓醫生為你出謀劃策！
這種病只要配合** ，是可以痊癒的！
祝你早日健康！
30樓：蠻蠻滴
去適應環境 才不會被環境淘汰
31樓：蒙奇b陽
你是個基老，你需要個男的來陪你
32樓：情感人生誰不懂
有社交恐懼症該怎麼辦？不用太過擔心，這就來為您揭曉答案
我有社交恐懼症怎麼辦
33樓：小小西坡
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
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注意事項：
1、任何人的社交，尤其是在一些重要場合說話，都會多多少少緊張，也會有表現不完美的地方。
2、一個人總想在別人面前表現的完美無缺，或者愛面子，都很容易產生自我挫敗感，進而會自我貶低。
34樓：匿名使用者
你好！首先祝你身體健康！根據你的陳述，考慮為「自卑感」的問題。
德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」
自卑，除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長著呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。
自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。
自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。
經常遭受失敗和挫折，是產生自卑心理的根本原因。一個人經常遭到失敗和挫折，其自信心就會日益減弱，自卑感就會日益嚴重。自卑的產生會抹殺掉一個人的自信心，本來有足夠的能力去完成學業或工作任務，卻因懷疑自己而失敗，顯得處處不行，處處不如別人。
由於自卑的情緒影響到了生活和工作，所以給人的心理、生活帶來的不良影響亦很大。
衝著你我的緣分，以下給你介紹幾則預防和調整自卑心理的法則：
1. 化不利為有利
自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。
2. 系列擺脫法
若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較為複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。
3. 共鳴性理解
對懷有自卑感的人，應擺脫孤立無援、獨自苦惱的狀態，將自己的困惑向周圍人訴說，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭取周圍人及家屬的「共鳴性理解」，對消除自卑感具有良好作用。
4. 行為矯正法
要針對自己的弱點制訂一個逐步訓練的計劃，並堅持不懈地執行。如爭取在集會上發言，主動接觸陌生人；可以預先擬就話題，演練對話，提高語言技巧及社交手段。也可觀察一下週圍的人，發覺別人也不像自己所認為的那樣十全十美，對自己又並無歧視之意，也就不再「自慚形穢」了。
5. 集體心理**
對於自卑感的克服，一般心理**中的說理開導、分析評價、講授對策、鼓勵勸慰等，都是用得上的。心理**時還把有同樣經歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同**，鼓勵進取，消除自卑。對個人單獨難以克服的自卑者，參加這類有組織的自助小組，開展自救心理**會有更多裨益。
6. 伴同心理障礙的**
若有明顯的焦慮、抑鬱、失眠及自主神經功能失調，當求醫輔用適當藥物同時**。當自卑感伴同神經衰弱、抑鬱症、心身疾病等時，最好短期住院**。
以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案。
我有社交恐懼症嗎，我有社交恐懼症怎麼辦？
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怎麼辦我有上班恐懼症，我有上班恐懼症，怎麼辦呢，一到上班的時間，我就緊張的不得了，自己想控制都控制不了，好煩吶
你恐懼的原因我不清楚，就直接回答你問題吧 可以考慮在網上開店，炒 權證 都可以在家就能辦的，開店風險小，投入的資金不多，就算不行，也不會影響生活質量，再有，就是老得盯著，沒貨要去弄貨源，至於投資，那得看你自己本事了，想玩，就從 玩吧，也行，權證風險太高，玩不好就崩潰了，剛開始千萬別投入太多，也千萬別...
我發現我有社交恐懼症和密集恐懼症。但是現在莫明心跳恐懼症一直
您好，copy一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議您親自去找心理醫生諮詢一下為宜。年輕人有社交恐懼症怎麼辦?社交恐懼症的自我調節方法 1 積極的自我暗示 每天晚上睡覺...