1樓：
你這樣的握筆法是不r對的，毛7筆握筆雖然沒有嚴格規定，但是最合適的位置是筆的中8間偏下x的位置。可能一t開h始你手0抖，拿住下y方3比8較穩，但是時間長7了x就限制住了a你的用筆力s道，影響練書8法的筆法。 給你介6紹下o一q般所用的「五x指執筆法」：
即以5拇指和食指的指肚捏住筆桿(適當高度)，保證筆桿不j脫落；中6指在食指下z面搭在筆的外側，既加強食指捏筆的力f量，又h發揮把筆往裡鉤的作用；無z名指的甲肉之q際抵在筆桿內0側，起著把筆往外推的作用；小p指附在無w名指的指肚下u部，輔助無p名指把筆往外推。 握筆時要如古人c所說：「令掌虛如握卵」，這樣便於d運筆。
學書3要經常練習n握筆、鉤回、推出和旋轉筆桿(加上e腕的作用)練習x畫直線和弧線。執筆的高低和是否懸腕、懸肘，由所書1字的大h小o來決定，小m字低執，枕腕；大t字高執，懸腕；再大p則需懸肘。
2011-10-29 19:03:31
2樓：匿名使用者
先搞清楚自己在做什麼，為什麼要做，要讓自己知道自己能行，也必須行！（這是我自己的方法，盡限愛思考的朋友。）
3樓：匿名使用者
有個方法可以試試，就是訓練自己手部的穩定和緩解心理緊張的方法！準備一張紙最好是硬紙片，一根帶線的針（線可以長一點的比較有效），在紙片上扎一些小洞，可以比針的直徑大一些！然後手捏住線頭，把針垂直懸著，穿過紙片上的洞口，可以多試幾次，看看是否能夠緩解你現在握筆緊張的情況！
還有你握筆的姿勢是否正確也會有影響的~
4樓：匿名使用者
你要麼就是這幾天沒休息好或者是沒吃飽。
要麼就是身體有問題。。那樣的話得去看下醫生。。
5樓：匿名使用者
我也有同樣的狀況，有時連筆怎麼握都不會了！同求問題答案
我有時候在別人面前寫字手發抖，甚至發飄，好丟人啊，我該怎麼辦，消除緊張？
6樓：匿名使用者
你太在意自己的字和別人的眼光
建議：抄詩辭
堅持一段時間
7樓：匿名使用者
沒關係的,多上講臺講講,或者多在公共場合表現,你會習慣大家陌生的眼光的,這樣以後不管在什麼人面前都能自由的發揮了~
加油~還是那句話,習慣就好了~不要急,這也沒什麼好丟人的,很正常.有點素質的人都不會介意的,會覺得你很可愛,只是太緊張而已.
8樓：匿名使用者
這個是正常的，只是說你這樣的經歷太少了，場面見多了就好了。不用擔心，有機會鍛鍊自己的時候就不要錯過。好運！
9樓：匿名使用者
回頭罵他一句看什麼看 沒見過美女啊！！！
緊張所致 大家都有這樣的經歷
10樓：班丘才捷
你太緊張了，呵呵呵，等你接觸社會長了就沒事了，告訴自己加油你能行！
11樓：匿名使用者
和人在一起的時候把他們都當成**
12樓：劉曉東
平時多注意養「心」，心靜則靈。
心理學家認為，緊張是一種有效的反應方式，是應付外界刺激和困難的一種準備。有了這種準備，便可產生應付瞬息萬變的力量。因此緊張並不全是壞事。
然而，持續的緊張狀態，則能嚴重擾亂機體內部的平衡，並導致疾病。所以我們應該學會自我消除緊張狀態。
(1)鬆弛訓練：在緊張的工作、學習之餘，可以從事各種娛樂活動，調節自己的生活，鬆弛緊張狀態。如果在工作、學習中遇到難題或必須完成的緊急任務，首先應該穩住自己的情緒，不必緊張，也不要急於求成，以免亂了方寸。
進而要相信自己有能力，並對困難作冷靜的分析，制訂出必要的應付方案。此時，還可做些鬆弛性的自我暗示：「事情再難、再急，也必須一步步去做，焦急緊張是無濟於事的，一定能闖過難關，完成任務!
」這樣緊張會被驅散；而排解難題或完成任務時，成功又會成為良性刺激，使人的心理得以進一步鬆弛。
生活中萬一遭到不幸或遇有突然的變故，往往會迅速進入強烈的緊張狀態。這時鬆弛的妙方是保持鎮靜。其實，為了對付緊張情緒，人類也不斷創造出各種行之有效的鬆弛技術，如西方的靜默祈禱法，東方的印度瑜伽術，日本坐禪術和我國的氣功、太極拳，以及現代的生物反饋訓練技術等。
(2)適當安排計劃：若所擬的工作計劃不符合實際，便會受到挫折而引起情緒緊張。有的心理學家建議，在預訂工作進度表中，可安排一小段「真空時間」。
在這段時間，完全「真空」不預先安排任何事情。每次到這段時間時，可利用它來完成先前未能做完的事情，或是著手下一步工作。這樣既有助於完成計劃又能感覺到自己能支配自己的工作，內心較為輕鬆。
(3)真誠相處：在與別人交往中，應真誠坦蕩，與人為善。虛偽不僅使人厭倦，而且自己也會因此而有不安全感，如不自覺地猜想別人會不會得知真象，猜想別人是否在背後議論自己，併為此惶惶不安，導致關係緊張。
（4） 昇華法：緊張的情緒也可予以昇華，轉用於學習或工作中。當情緒突然緊張起來時，往往精力特別集中，有可能把事情做得更好。而隨著任務的順利完成，內在的緊張也得以漸漸消失。
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為「a型性格」）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：「別緊張！
」「有什麼大不了的！」而當事人自己也通常會這欄告誡自己：「別緊張！
」「有什麼了不起的！」然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的「情緒如潮，越堵越高。」
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：「如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
」此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
我寫字時用勁很大怎辦？很苦惱，因為用了太大勁寫字，有時候寫不出墨來。並不是筆的原因！
13樓：匿名使用者
首先不必苦惱，人生的苦惱事還多著呢，那些要遠比這個更令人苦惱。為寫字勁太大而苦惱，可以試一下以下方法：
1、在手腕下墊一個東西，軟一些的，比如毛巾，它會在想用力的時候有定的緩衝作用，慢慢的適應以後就好了。
2、如果有可能試著學習一下毛筆字，毛筆字是想用力也不會把紙寫壞的，練習筆的拿捏感覺，時間長了就會好了。
3、其實別方法也有，比如用鋼筆寫的時候，把紙放在一個不平的桌子上，桌子上有些壞的地方，不要墊東西，試著練習不把紙寫壞，慢慢的就好了。
4、最後一條，如果以上的都做不到，勁大就大吧，也沒有什麼的，可以試著用圓珠筆或者鉛筆寫字，就不會有勁大寫不出來的情況了。
14樓：匿名使用者
之所以用力太大會寫不出字，是因為這樣會影響墨水的流出。中性筆、圓珠筆的筆尖有一個鋼珠，墨水就是通過鋼珠與筆尖之間的間隙流出來的；鋼筆的筆尖是分叉的，墨水就是從那個分叉部位流出來的。
寫字的時候用力過大，鋼珠運轉不流暢、鋼筆尖分叉太大，都會影響墨水流出的。所以，不正確的寫字姿勢確實會影響到筆的。
另外，寫字的時候應該用力適度……軟弱無力肯定不行，寫出的字軟綿綿不好看；用力過度也不好，即使墨水可以順暢流出，也會影響運筆的，寫出來的字照樣不好看！
15樓：生態蛋子
既然知道自己有這個毛病，那麼寫字的時候就注意啊，不要用那麼大的勁，就多多用腦去想，用心琢磨，不要只往手上使勁。
16樓：
只有一個辦法：刻意練習。
首先要相信，只要肯努力，任何人都能寫一手好字。然後就是要堅持練習了。
當你練習一段時間之後，可能會感覺寫的字還不如以前了。這個時候千萬別灰心，更不能放棄，因為這也正是你即將有突破的關鍵時期，是正常現象；
唯一的心法就兩條：認真和堅持！
以上屬個人心得，供你參考。
17樓：天下
其實不用老是這麼苛刻地說啦。我就曾經是樓主這種情況，而且非常地嚴重，不僅是筆，連紙也挑。然後覺得好像是狀態好就寫得好，狀態不好就寫的醜。
後來慢慢有改善。我說說我的看法，不一定正確：
如果覺得戴上筆帽會好一點，可能是因為筆的重心發生改變後你握著比較舒適；
對筆的嚴重挑剔可能是手的力量的問題。如果你是覺得控制不好你的筆，所以字總是寫的不對勁的話，你可能需要著重練習手部力量。熒光筆這樣比較輕巧，出墨順滑，握筆也容易，所以使用起來會比較輕鬆。
>由於我不是很清楚是因為握力還是腕力的問題，所以我不能提供具體的練習技巧，但是多練字是有幫助的。選一隻出墨比較好，重量和重心位置你比較滿意的鋼筆來練字。即使後來練的時候遇到挫折，也不要放棄。
練字多臨少摹，同一個字可以反覆琢磨結構，反覆寫，直到你覺得這個字瞭然於心，或者你覺得認不出來這個字為止。（這是某種視覺原理吧，看太久就會有點不認識，這時候換一個）《如果真的想要讓字變好的話，還是要練字的喲，筆的問題會慢慢克服
經常感到情緒低落，怎麼辦？情緒總是感到很低落怎麼辦
這也是很正常的，多吃蔬菜與水果，尤其是香蕉 牛奶 巧克力等甜甜的東西，如果感覺自己很煩躁的話，馬上喝一杯牛奶或吃一喝巧克力的話，馬上就能平靜。是自己忙碌起來，當時自己感到情緒低落的時候，就讓自己多做一些事，可以出去運動運動打打球，跑跑步，也可以在家裡看一些名著或者自己喜歡的 這樣可能會使你更好的緩解...
內心感到很孤獨總是不開心怎麼辦
多參加些戶外活動，既能鍛鍊身體，又能多認識朋友，豐富自己的朋友圈 多培養自己的興趣愛好 像我，單身，平時也是多參加些戶外活動，看看搞笑的綜藝節目，像韓國的無限挑戰，rm，三時三餐，看這幾個節目我覺得很開心，根本沒有孤獨的感覺。你可以，找點自己喜歡乾的事情啊，就忘記孤獨了 還有就是像現在的屌絲，明顯的...
每天生活都感到很緊張，怎麼樣舒緩心理上的壓力啊？
面對外來的壓力，應化壓力為動力，而不是一味的緊張，在戰略上藐視，而在戰術上重視，學會放鬆自己，自己給自己找快樂。當面對自己因某種想法而產生心理壓力時，應該試著用樂觀的眼光來看待事物，輸贏成敗又何妨，放鬆下了，冷靜後，會發現也就這麼回事。總之樂觀開朗能取代緊張憂慮，積極的態度能屏棄那心理上的壓力，學會...