1樓：改朋
黑芝麻《五色健康法》
功能：潤腸通便、補氣益腎、美化肌膚、補腦強身
黑芝麻中含有益腎的成分。中醫所說的腎氣並不單純地指人體解剖學意義上的「腎臟」，而是對泌尿生殖系統、頭髮、腰、骨骼等內在精氣的統稱，是人體中產生元氣的最根本的源泉。腎氣不足，人易疲勞，骨質也容易變脆弱，出現精力減退或脫髮的現象。
黑芝麻對於此類腎虛現象，如脫髮、頭髮變白等，可以起到預防和**作用，而且是效果顯著的代表性食品。導致脫髮的原因有很多，比如說髮根營養不足、血液迴圈不暢、神經性**病等，但是中醫學上認為引起脫髮的根本原因是腎元氣不足而導致的精血缺乏，進而導致**營養失調。
如果頭皮養分不足也會導致脫髮。所以，**脫髮就要從內補開始，即從調節營養和水分的**做起。頭髮的成分主要是角質蛋白，而黑芝麻中所含的豐富的蛋白質是構成角質蛋白的原料，也是促進毛髮生長的營養成分。
此外，黑芝麻所含的脂肪可以促進毛細血管中的血液迴圈，為頭皮提供所需的營養。
黑芝麻也是一種極好的營養補品。由黑芝麻做成的黑荏子粥非常適合因疾病導致身體虛弱的人食用。另外，黑芝麻還常作為兒童的營養食品或嬰兒斷奶期的替代食品。
黑芝麻鈣和磷的含量均衡適中，可以強健骨骼，適合正在長身體的兒童食用。
黑芝麻中含有優質的蛋白質和豐富的礦物質，可以均衡地增強五臟六腑的功能。另外，它還含有大量的卵磷脂成分，是增強大腦功能不可或缺的營養，食用黑芝麻可以提高學生的學習力、記憶力和集中力，因此當零食吃也很不錯。黑芝麻糖是用炒好的芝麻和糖稀混合而成的，很有營養，適合作為家中日常的甜點。
黑芝麻所含的植物性脂肪不會造成膽固醇的堆積，反而會降低低密度膽固醇的濃度。對於便祕的人來說，黑芝麻中所含的脂肪成分可以起到潤腸和軟化大便的作用，有助於排洩通暢。在改善缺乏營養成分的**方面，黑芝麻更是不容忽視的食品。
2樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
3樓：閎蓄辜笑天
大家別看黑芝麻個頭小小的，它的營養、滋補價值可不小。中醫學認為黑芝麻「補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥」，對全身上下都有好處，所以它一直以來都是食療佳品。
4樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
5樓：匿名使用者
是的，可以補腎，烏髮。
黑芝麻的功效與作用
6樓：匿名使用者
補肝腎、益精血、潤腸燥。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用及烏髮、美容等功效。
生長環境
土壤由於種子小，根系淺，最適合在微酸至中性（ph 6.5-7.5）的疏鬆土壤中種植，疏鬆土壤能協調水、肥、空氣之間的供給矛盾，有利於根系的伸展。
氣溫芝麻全生育期需積溫2500-3000℃；芝麻的發育在晝夜平均溫度20--24℃最為適宜。
黑芝麻出自《晶珠本草》記載：「芝麻分黑白兩種。除顏色不同外，形狀大小一樣，扁而微橢圓形，上大下小，有稜，略像菥蓂子，用指擠壓有油性。
治龍病、鎮風，增加體力。」巴保說：芝麻性溫、緩、涼、重，化味辛。
生髮，增生體力，澀尿，舒心，提升胃溫，生培根、赤巴。讓鈞多傑說：黑、白芝麻均祛風，治龍病。
花單生，或2-3朵生於葉腋，直徑1-1.5cm；花萼稍合生，綠色，5裂，裂片披針形，長5-10cm，具柔毛；花冠筒狀，脣形，長1.5-2.
5cm，白色，有紫色或黃色採暈，裂片圓形，外側被柔毛；雄蕊4，著生於花冠筒基部，花葯黃色，呈矢形。
雌蕊1，心皮2，子房圓錐形，初期呈假4室，成熟後為2室，花柱線形，柱頭2裂。蒴果橢圓形，長2-2.5cm，多4稜或6、8稜，縱裂，初期綠色，成熟後黑褐色，具短柔毛。
種子多數，卵形，兩側扁平，黑然、白色或淡黃色。花期5-9月，果期7-9月。
7樓：美味新吃法
提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做，香滑濃稠、一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味，可以做**時期的代餐。
黑芝麻有益肝補腎、養血潤燥、烏髮美容作用，是很好的保健美容食品，對人體有大大的益處。
8樓：庹靖徐達
補肝腎，常吃黑芝麻可以幫助人們預防和**膽結石。
功能主治，耳鳴耳聾。用於頭暈眼花、腸燥便祕等病症，所以卵磷脂可以防止膽結石的形成、五臟虛損、脫髮。歸肝、潤五臟，平、活化腦細胞，同時還有健腦益智：
甘、維生素b1的作用參與下。性味歸經，如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸在維生素e、卵磷脂的比例失調，潤腸燥。一般素食者應多吃黑芝麻，在烏髮養顏方面的功效。
確實是中老年人常用的保健佳品，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足、腰膝痠軟、長肌肉、降低膽固醇，有延年益壽的作用，益精血、四肢乏力，凡膽結石患者，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈，病後脫髮；中醫中藥理論認為，而腦力工作者更應多吃黑芝麻、步履艱難，腸燥便祕、延年益壽的作用，鬚髮早白、皮燥發枯，更是有口皆碑，黑芝麻具有補肝腎。現代醫學研究結果證實，均會沉積而形成膽結石、益氣力、腎、鬚髮早白，能加速人體的代謝功能、填腦髓的作用；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸；黑芝麻-含有的鐵和維生素e是預防貧血，卵磷脂可以分解。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之
一、消除血管膽固醇的重要成分、大腸經
9樓：來自沙漠蕙心紈質的劉禪
黑芝麻也稱胡麻，含有豐富的營養物質，包括脂肪、蛋白質、碳水化合物和各種維生素和礦物質，具體功效如下：
1、美容養顏、延緩衰老：黑芝麻富含維生素e，每百克含量達到50mg，維生素e是體內較強的抗氧化劑，可有效清除機體自由基，起到美容養顏和延緩衰老的作用；
2、補鈣：黑芝麻含鈣量非常豐富，黑芝麻中的鈣含量每百克達到780mg，是牛奶的7倍之多，故黑芝麻也是很好的補鈣食物；
3、黑芝麻還有養髮和黑髮的作用。
因黑芝麻中的脂肪含量非常高，如過量食用造成能量超標，會引起肥胖以及血脂代謝紊亂。
10樓：徐禎先生
黑芝麻性味歸經：甘，平。歸肝、腎、大腸經。
中醫中藥理論認為，黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。
【九大功效 】
1.含鈣極高 8倍於牛奶
100克黑芝麻含鈣800毫克！而牛奶只含100多毫克！強壯你的骨骼，迅速增強你的體質！
2.富含卵磷脂和天然黑色素,養髮烏髮
防止頭髮早白枯黃變稀，毛躁,改善髮質，帶給你 一頭烏黑靚麗的頭髮！
3.維生素e豐富，美容養顏，滋潤**
維生素e具抗氧化作用，對**中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而改善、維護**的彈性與光澤！
4.高膳食纖維為28%，潤腸通便，給你排毒
有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，黑芝麻含高膳食纖維為28%，自然能滑腸**便祕！
5.預防和**膽結石
凡膽結石患者，其膽汁中的卵磷脂含量一定不足！而黑芝麻中富含卵磷脂，卵磷脂是膽汁中的成分之一，可以分解、降低膽固醇，防止結石形成
6.含不飽和脂肪酸，保護心血管
黑芝麻含有的不飽和脂肪酸，它能夠降低膽固醇總量和低密度膽固醇，從而保護你的心血管的健康！
7.健腦益智，延年益壽
人步入中年後，由於肝腎不足，容易犯中風，痴呆，糊塗，健忘，頭暈，有了黑芝麻，這些毛病統統都不再是病！讓你的肝腎重新強大起來！
8.補腎益精，極易吸收
黑色入腎，相比於生吃或整個吞下，尤其是黑芝麻醬，相比於生吃或炒熟直接吃，被壓碎後鈣質等營養物質被充分釋放，極易被你的身體吸收哦！
9.高蛋白質！強勢助你長肌肉
每100克芝麻中含
蛋白質21.9克，
脂肪61.7克，
鈣800毫克，
磷368毫克，
鐵50毫克，
還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質，你堅持食用一定會變得強強壯壯！ 哪些人應該忌吃？
【古人評價黑芝麻】
[一]晉代養生學家葛洪在《抱朴子》中說：
"食芝麻具有一年身面光澤不飢，二年白髮返黑， 三年齒落更生"的返老還童的養生功用。"
[二]宋代著名詩人蘇東坡也曾極力推薦以
"久蒸之胡麻"作為**痔瘡以及祛除百病、強身長生之食品。
[三]明朝大醫李時珍於《本草綱目之胡麻》中認為芝麻能「補五內，益氣力，長肌肉，填髓腦。入服，輕身不老。」
且連續服用黑芝麻百日，則所有的頑疾都將痊癒；
1年：身上、臉部**，變得光澤水潤。
2年：白髮變黑髮。
3年：長出新牙。
4年：身體強健，百病不侵。
5年：健步如飛，快似奔馬。
【真實的例子】
據神話傳載：古代山東有一婦女，生食胡麻以充飢，絕其他食物八十餘年，仍步履穩健，色如少女，日行三百里，走路可以追上獐鹿。 芝麻延年益壽、駐顏美容的功用，為歷代醫家所驗證。
據說，古羅馬的角鬥士在進行搏鬥前1個多小時，每人都要食用0.5公斤的芝麻以增加體力。
一般素食者應多吃黑芝麻，而腦力工作者更應多吃黑芝麻。同時還有健腦益智、延年益壽的作用。確實是中老年人常用的保健佳品。 要孝順父母，就多買些黑芝麻吧！
還有，如果你想擁有一頭烏黑的靚麗的頭髮，多吃點黑芝麻吧！黑芝麻還可以改善髮質，讓頭髮變得又亮又硬，且不容易脫髮，不妨試試！不過要長期服用才有效哦！
有慢性腸炎、便溏腹瀉者慎用。毛囊炎患者慎用。
11樓：匿名使用者
降血糖作用：可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。
抗炎作用：滅菌的芝麻油塗布**粘膜，有減輕刺激，促進炎症恢復等作用。
對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
致瀉作用：種子有致瀉作用。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是極佳的保健美容食品；
黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導致的脫胎換骨發效果最好，對藥物性脫髮、某些疾病引起的脫髮也會有一定療效
黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用；新近研究發現，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食療作用早已被公認，常食有益；
黑芝麻為胡麻科脂麻的黑色種子，含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。可以做成各種美味的食品。
黑芝麻和白芝麻的作用，白芝麻和黑芝麻在功效上有什麼不同
作用 黑芝麻藥食兩用，具有 補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥 等保健功效，被視為滋補聖品。一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質，另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸 維生素e和珍貴的芝麻素及黑色素。白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類 維生素a 維生素e 卵磷脂 鈣 鐵 鎂等營養成分 白芝麻中的...
黑芝麻有什麼作用呢，黑芝麻有什麼作用
黑芝麻真正的作用其實是這個。黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。黑芝麻有什麼作用 1 健腎 黑芝麻含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎 益氣力 填腦髓 潤五臟 長肌肉的作用，可用於 腎虛，從而改善由...
黑芝麻與白芝麻哪個貴，白芝麻與黑芝麻的區別
回答 黑芝麻比白芝麻貴哦親親 黑芝麻的維生素e含量也非常豐富，常吃可使面色光澤 細膩。黑芝麻還有補肝腎的作用。中老年人由於肝腎不足 腎精虧虛，常會感到眼睛昏花，或出現耳聾的症狀。常吃些炒熟的黑芝麻，可推遲和抑制眼睛昏花的情況。親親這是為您查詢的答案哦，希望能幫助到您 誠心為您解答每一個問題！如您滿意...