1樓：欒心淑
蓮子芡實糯米粥 [1]配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。 做法：
1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗淨，加水600ml，浸泡半小時。 2.
糯米洗淨，待用。 3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬製20分鐘，即可食用。
功效：疏肝生髮，養心安神去心火。 備註：
一、不同地域 因地制宜 東北地區：東北地區位於我國的最北部，屬於緯度最高的地區，這一地區一年夏季時間很短，冬季時間相對較長，可將蓮子減少40克。 西北地區：
氣候乾旱，多風沙，日照充足，可將芡實增加至18克。 中部地區：氣候較為溫和，日照充足，可將蓮子增加至55克。
東南地區：氣候溼潤，雨量豐富，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。 西南地區：
多雨，氣候溼熱，喜食麻辣、酸辣口味，可將蓮子增加至55克，芡實增加至18克。 二、不同體質 因體選方 氣虛體質：氣虛的人，肌肉鬆軟，體虛乏力，氣短懶言，易出虛汗，不耐寒熱。
此配方蓮子增加至55克。 血虛體質：血虛的人面色蒼白，**乾燥，失眠多夢，大便燥結，小便不利。
此方中芡實減少至12克，蓮子增加至55克。 陰虛體質：陰虛的人消瘦怕熱，手足心熱，性情急燥，失眠多夢。
此方中芡實增加至18克。 陽虛體質：陽虛的人口淡不渴，形寒喜暖，四肢欠溫，毛髮易落。
此方中蓮子增加至55克。 三、不同年齡 食補各異 青少年：青少年正處於生長髮育階段，氣機旺盛，津液充足，日食兩次。
中壯年：蓮子增加至55克。 老年人：
機體代謝和排洩功能下降，份量可減半攝取。
2樓：姒華性元英
是不可以的,是需要長時間服用的,另外**主要靠平時保養的,平時飲食以清淡營養為主,少吃刺激性、油膩的食物,保持充分的睡眠,多做有氧運動來慢慢改善的。
3樓：
芡實、蓮子，補腎澀精止遺，養心。
可以放在一起，燒開後慢慢熬1-2小時。
4樓：匿名使用者
芡實 糯米可以1：5的量 蓮子斟酌
放下去 最好用砂鍋 燒滾後文火20分鐘 再加點蜂蜜或者冰糖
芡實和蓮子的區別，芡實和蓮子有什麼區別？通俗點。我看圖片分不大出來。
芡實看起來是兩色的。蒂那邊是白色的，下半部是紅棕色的。另外，也有一種是白色芡實有賣，下半部有點淡白，但仍明顯是兩色的。個頭近乎圓溜溜的，略偏長圓。蓮子顆粒要大多了。而且市場上銷售的多把芯去掉了，所以看起來蒂的位置 是空空的有個小孔。個頭大且表面沒有芡實那樣圓實。一般整體微微發黃。芡實和蓮子有什麼區別...
糙米，黑糯米，小米，小麥，芡實，燕麥，蓮子，麥片，紅薏仁，蕎麥那些屬於鹼性那些屬於酸性
第一 抄他們都是碳水化合物，都襲是中性bai的。所謂的酸性和鹼性是du 目前一zhi些 營養學家dao 弄出來的說法，指的也許是把食物扔到水中表現出來的酸鹼性。第二 可是咱們人類的胃裡不是水，是胃酸，ph值可以達到1.0，屬於強酸，如果食物是鹼性的，肯定不是強鹼性，否則食道都燒了，都是很弱的鹼性，到...
糯米和黑米一起煮粥吃有什麼好處，糯米和黑米搭配煮粥吃了有什麼好處
在民間黑米素有 世界米中之王 黑珍珠 等美稱，可見黑米的養生功效之高。現代營養專家認為黑米本身就具有滋陰補腎，健脾暖肝等多處養生功效。日常吃黑米對緩解大便乾燥，小便不利，頭暈眼花，貧血等都有著很大的幫助。據營養專家黎黍研究發現，黑米的防病指數，生命力指數都是非常高的。而用黑米熬粥吃是一種最常見的食用...