什麼水果最解渴，喝什麼水最解渴？

1樓：幸福河馬

西瓜是首選。西瓜甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏消暑佳品，但因其含糖量高，糖尿病患者應慎食，有消化不良及胃腸道疾病者也應少吃，以免影響胃功能。為防止加重心臟、腎臟的負擔，心衰或腎炎患者同樣不宜多吃。

荔枝很快又到了荔枝上市的時節。荔枝味道甘甜鮮美，是果中佳品，因其營養價值高，適合老人、體質虛弱者、產婦及病後調養者食用。不過需要提醒的是，若一次性食入荔枝過多，會引起外源性低血糖反應，導致人體血糖下降，產生頭暈、心慌、出冷汗、腹瀉、乏力等症狀，因此，荔枝雖好，切忌貪食。

香蕉香蕉含有眾多的維生素和礦物質，熱量卻很低，對**人士無疑是最佳食物。香蕉還富含植物纖維，故有潤腸通便、助消化的功效。不過，香蕉含鈉鹽多，且糖含量高，不適合慢性腎炎、心力衰竭、高血壓、水腫症和糖尿病患者。

由於潰瘍病患者胃酸分泌較多，腹瀉者腸胃收縮能力弱，也不宜食用香蕉。菠蘿菠蘿汁多，香甜，含有大量蛋白酶、有機酸、礦物質等營養成分，具有健胃、改善區域性血液迴圈、消除炎症和水腫的功效，腎炎、高血壓病患者可適當食用。少數人對菠蘿蛋白酶會有過敏反應，表現為腹痛、嘔吐、腹瀉、頭暈、**潮紅、全身發癢等症狀。

預防方法是將菠蘿切成片或塊，放在鹽水裡浸泡 30分鐘左右，再用涼開水浸洗去鹹味，即可達到脫敏的作用。葡萄葡萄雖小，卻被譽為「水果皇后」。其大部分有益物質都可被人體直接吸收，促進人體的新陳代謝。

葡萄所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基和抗衰老；葡萄含大量酒石酸，有助消化；葡萄還含有多種人體所需的氨基酸，經常食用對神經衰弱、疲勞過度也大有裨益。但吃葡萄後不宜立刻喝水，以免發生腹瀉。葡萄也不宜與水產品同時食用，以免形成難以吸收的物質，不利健康。

由於葡萄含糖量很高，糖尿病患者應忌食。草莓草莓果實鮮嫩多汁、鬱香酸甜、風味獨特，其營養成分容易被人體消化、吸收，是老幼皆宜的上乘水果，可促進食慾、助消化。但因草莓含有較多草酸鈣，尿路結石患者不宜多食。

2樓：愛漂漂淼淼

西瓜最解渴。雪梨也不錯

3樓：匿名使用者

個人認為西瓜和梨最解渴。

4樓：**臺

西瓜、蘋果梨，都很解渴的。

喝什麼水最解渴？

5樓：尛敏

白開水（1）白開水最容易解渴，有調節體溫，輸送養分及清潔身體內部的功能。

（2）它具有較強的生物活性，對於促進細胞新陳代謝，能量轉換，血液迴圈和維持電解質平衡，都大有益處。

（3）白開水可以增加血液中血紅蛋白含量，增強人體的免疫功能，提供機體的抗病能力。

（4）白開水中的礦物質和微量元素的含量對人體是最適宜的。

6樓：摯愛慧瑩ov囉

國人常用飲料：礦泉水/純淨水富含豐富的礦物鹽和微量元素，常喝對人體益處很大，但需適量飲用。而純淨水去除了水中的礦物質、有機成分、有害物質及微生物等，水質符合國家衛生標準。

適合經常飲用。茶飲料茶永遠是中國人不可或缺的飲料。茶有多種，黑茶、紅茶、綠茶。

如果你想減脂，mh推薦普洱。如果預防心腦血管疾病，mh推薦綠茶。牛奶可以提供人體所需的鈣、維生素，晚間服用，有助於睡眠。

新鮮水果汁它具有豐富的維生素、胡蘿蔔素等物質，具有抗氧化、助消化和增加體能等價值。軟飲料可樂，軟飲料的代表。並非只有水，而沒有營養，可口可樂中也將富含鈣、鎂和維他命b，並且新增男人不可或缺的鋅元素。

所以可樂消費依舊位於飲料排行榜之冠。蔬菜飲料具有抗氧化、補充膳食纖維等作用，具有良好的健康價值。mh推薦經常飲用鮮榨蔬菜汁，特別是胡蘿蔔汁和番茄汁。

啤酒 mh推薦無糖的啤酒，喝啤酒因人而異。生啤酒喝了很容易使人發胖，比較適於瘦人飲用。熟啤酒胖人飲用較為適宜。

低醇和無醇啤酒適合女人、兒童飲用。非國人常飲: 咖啡:

有的人嗜咖啡如命，喝咖啡因人而異。不能耐受咖啡的人，不要因為熬夜而大量喝咖啡，這樣身體定會產生不良反應。雞尾酒:

雖然雞尾酒的基酒屬於烈酒，但是加水或加冰後度數自然有所下降，偶爾飲用亦有益健康。mh推薦選用優質的大麥釀造的麥卡倫做雞尾酒的基酒，加冰、加蘇打水或加果汁，口感完美無缺，沁人心脾。

7樓：

人覺得渴的時候時候，那是大腦發出的訊號，渴說明你的體內缺水，缺水就需要補水。身體缺水沒有及時補水，你的**會幹燥排洩困難等等問題。

喝什麼水怎麼喝，不同的季節以及人身體的狀態都應該有變化，夏天口渴的時候當然是白開水最解渴，還有綠茶+菊花也很解渴清涼，你在運動之後也會口渴，你就的補充點礦物質，鹽開水、綠豆湯水、枸杞紅棗茶這些都能夠補充你身體的水分，同時補充些有益元素。冬天的時候，人會怕冷，人會有點虛症，紅棗黃芪茶是比較合適。

平均每日應補充2升左右的水，其中包括從飲食中補充的水分；要養成定時飲水的習慣，不要等渴了再去喝水，因為這時候機體已經缺水；天天早、中、晚都要喝上1～2杯水；慢慢喝、細細品，感覺到有一股微微的甘甜，排洩暢通神清氣爽。

8樓：法湧男

溫開水,既解渴又健康.