1樓：匿名使用者
很多脾虛的人都想著吃藥，這裡建議大家最好要用食療的辦法解決脾虛的問題，脾胃問題需要用飲食來養護的，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養脾方法，二是常吃養脾食物。1、對於脾虛的患者來說最好多吃一些大棗，因為大棗性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。
早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有「大棗安甲養脾」的記載。2脾虛的人一定要注意食療，注意自己的飲食習慣，對於脾虛的人來說建議大家要適當的多吃一些粳米，粳米又被稱為「大米」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。
建議大家多吃一些健脾的食物，健脾也可用山藥、白朮、意米、土豆、白扁豆、紅薯等，通常是長在地裡深處的都可以健脾。用它們熬粥、婉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，效果會更好。還有就是可以喝（隨草記埤泰茶）進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣，提升免疫力。
2樓：厚瑤慈畫
香砂養胃丸，補氣益氣丸，人蔘健脾丸，也可能是腎陽虛，右歸丸，金匱腎氣丸……
3樓：匿名使用者
如果平偏向於溼氣重，考慮用參苓白朮丸，如果感覺氣虛乏力，可以用補中益氣丸。同時也要有良好的飲食習慣，吃藥的力量是有限的。
4樓：僪文賦板惠
若是由於脾虛所致的水腫，應補虛的同時利水這樣的消腫效果才好，因為不知道樓主水腫的型別舌苔和脈象，建議先找相關專業人士瞭解相關四診情況之後用藥，先給樓主個介意可以試試參苓白朮散，加五苓散，補脾的同時滲溼除溼。
5樓：匿名使用者
你好，脾為後天之本，脾虛多因飲食失調．勞逸失度，或久病體虛所引起；脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。
對於脾虛的調養我建議是：調養脾胃，補養後天，如：補中益氣湯、健脾丸、歸脾丸等。
6樓：匿名使用者
你好，要想從生活中調理脾胃，就要需要長期堅持良好的飲食習慣。
指導意見：
飲食上避免暴飲暴食，少吃油膩食物，忌吃性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如冬瓜、海帶、螃蟹、鴨子、苦瓜等。
比如熬粥時可以放上山藥或者薏苡仁，都對脾胃有好處。再者蔬菜類如土豆、胡蘿蔔、洋蔥都可以。
脾虛吃什麼好？
7樓：blackpink_羅捷
1、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
2、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
3、蘋果
味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等。
4、香蕉
味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便祕。
5、荔枝
味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
6、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
7、山楂
味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
8、木瓜
味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
9、栗子
又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
10、桃子
味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便祕，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
8樓：均衡飲食研究員
大家對脾虛應該並不陌生，脾虛早已成了生活中常見的健康問題。俗話說，「藥補不如食補」，對於脾虛的人來說，怎麼調理才是關鍵。
對此，醫生表示，「養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的米飯。此外，也可多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
除此之外，也可適當吃以下7種食物，但在吃的時候需要注意：
1、肉類：比如牛肉、雞肉、兔肉、瘦豬肉、牛肚、豬肚等，都能以形補形，養胃健脾。但有時吃下去會覺得脹氣，除了本身腸胃有問題，也要注意要適量吃，不可貪多。
需要提醒的是，最好不吃肥豬肉，因為它較滋膩，吃後難以消化，以致影響到脾的運化。
2、枸杞：枸杞屬於一種滋陰補腎的好藥材，如果脾胃不好，有礙運化，單吃枸杞可能會出現胃脹，古書上有說，「枸杞帶有輕微的寒性」，建議脾虛的人不單吃枸杞，可以搭配其他食材一起。
3、當歸：當歸具有補血調經、養血活血的作用，屬於一種複合生藥，如果單獨吃，並不能養脾；配合黃芪、白芍等，便能起到調氣血調經的效果。
4、辣椒：辣椒含有豐富的維生素，且辛辣熱，對胃有很大的刺激。一般，在吃完辣椒後，最大感覺是出汗，但能刺激胃腸蠕動，改善血液迴圈，對脾胃虛寒的人能起到一定作用，但如果吃完後會胃痛，有可能是刺激過強，就要控制量的攝入。
5、蘿蔔：俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，蘿蔔本身化痰降氣，但稍偏涼性，不建議吃；若實在想吃，可在烹飪時，放點姜、胡椒等來改善其涼性本質。
同時，不建議脾虛之人吃寒涼敗胃的食物，容易敗氣，比如苦瓜、冬瓜、綠豆等。而且，也最好不要喝涼茶，脾虛大多寒凝氣滯，一受到寒冷刺激，氣血執行就差，喝涼茶反而會帶來反效果。
9樓：清泉繞屋別具一格
這個季節屬於長夏，長夏養脾，除溼為先。中醫理論中，脾負責將營養物質運化吸收並佈散到全身，在五行中屬土，喜燥惡溼。而長夏季節陰雨連綿、潮溼，人最易出現脾虛溼困。
另外，長夏時期的高溫使體表的血流量增加，人大量出汗，於是**給內臟的血量自然就減少。這也是影響脾正常工作的原因。總之，脾在長夏時期相對虛弱，需要人好好保養。
薏米紅豆粥具有良好的去溼、**功效，尤其是對於中老年肥胖，效果非常好；山藥也可以放在薏米紅豆粥中同煮，山藥號稱「氣死小人蔘」，有時候，它比人蔘的補益作用還大，它是補脾胃的聖品，而且能強腎固精、潤肺益氣；蓮子也有不錯的效果。
此外還有大棗，因為大棗有健脾、和胃、益氣、養血、安神的功效，對脾虛的人來說非常合適；橘皮（即陳皮）在養脾方面也很有效，家庭主婦可以在炒菜時加一些新鮮的橘皮。即便不用來炒菜，用乾燥的橘皮泡水喝也很好；另外，中藥「茯苓」具有除溼健脾的功能，在燉菜時也可以適當加入；當然，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體溼氣，預防感冒。另外，所有帶有「瓜」字的蔬菜，如冬瓜、西瓜、苦瓜等，都具有一定的利水除溼功能，可以在夏季有意識地挑選食用。
10樓：在大漈古村釣蝦的埃及狼
1.紅薯
紅薯又稱山芋、甘薯。它有著益氣通便、補脾和血的作用。紅薯可以加快腸胃的蠕動，從而促進消化、排毒、養顏，同時就起到了保護脾胃的作用。
紅薯可以有效地改善人體消瘦、四肢無力的現象，並且還可以緩解人體不好、多洩的情況，它對於改良脾胃虛弱的症狀有著良好的作用。但是紅薯是不能夠多吃的，多吃紅薯會導致患者感到反酸燒心並且腸胃有著脹氣的感覺。
2.蓮藕
蓮藕有一定的健脾止瀉的作用，它能夠增加患者的食慾，促進患者腸胃的消化，對於腸胃不佳，食慾不振的患者來說，有著有效的作用，從而幫助他們迅速恢復健康。並且蓮藕能夠清熱生津，可以補充患者體內的氣血，對患者的身體十分有益。
3.葡萄
葡萄內含有大量的葡萄糖，人體是很容易直接吸收葡萄內的葡萄糖的。所以對於脾虛的患者來說，葡萄是一種十分好的食物。葡萄能夠補氣血、強筋骨、暖胃健脾，非常適合脾胃虛弱的患者使用，但需要注意的是，如果脾虛的患者同時也患有腹瀉，就不要多吃葡萄，否則會很容易拉肚子。
4.山藥
山藥既可以當做食物，也可以拿來藥用。但不管是用作食物還是藥用，都對脾胃虛弱的人來說有著巨大的好處。山藥內含有大量的多酚氧化酶以及澱粉酶等物質，有著生津益肺，補脾養胃的作用。
5.紅棗
紅棗內含有大量的微量元素以及維生素等，其中也含有豐富的糖類物質，在養血、安神以及補益脾胃方面有著良好的作用。在日常生活中，脾胃虛弱的患者多食用紅棗，可以有效的保護脾胃、改善脾虛。
11樓：堀北隊拌
1.高良薑粥
原料：高良薑15克，粳米50克。
做法：先用高良薑加適量的水，在沙罐內煎取藥汁；再用藥汁和粳米煮粥，空腹食之。
功效：溫中散寒。適用於胃寒性胃疼。
2.丁香肉桂紅糖茶
原料：丁香、肉桂各6g，紅糖12g。
做法：丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鐘，取汁，調入紅糖。
功效：適用於感寒腹痛。
3.橘皮鯽魚湯
原料：鯽魚300g，生薑30g，橘皮10g，胡椒1g, 蔥白15g,鹽2g,味精1g
做法：鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗淨；生薑洗淨，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填入魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚。
功效：適用於感寒後胃部疼痛。
脾胃虛弱最好喝徳甫常胃葆茶調理1-3個週期就好了，中草藥配方無***。
感冒了都知道要保暖，因為受涼是**，可是生活規律造成的病，很多人都不知道調整，覺得是「亞健康」無所謂，錯了！沒有什麼亞健康，只不過慢性的病症身體各臟器互相分擔。讓你的身體仍然可以運作。
隨著慢慢的積攢就成了各種各樣的病症，然而人又想快點恢復，那才叫開玩笑，很多年的病症短時間怎麼可能恢復呢？所以從現在開始調整作息時間，健康飲食（健康飲食不是隻吃菜不吃肉，所有的營養都需要。只是多少問題，你現在不應該吃辛辣的，過鹹的，上火的）休息才是首要任務。
12樓：有機生活倡導者
脾虛嚴重者會影響胃口，但是人們對於美食有一定的追求，會忽視胃口的。脾虛的人，要多進行運動，同時可以多吃山藥蓮子百合粥，可以進行脾胃的滋補。
13樓：唐家工作室
多吃蓮藕、栗子、南瓜、胡蘿蔔、山藥、芋頭、土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用。」
14樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
15樓：惠華小知識
可以通過食物來進行補脾。在日常生活中多去攝入一些：枸杞，西紅柿，冬瓜，南瓜，韭菜等食物，對於補脾有非常好的作用效果
16樓：阿黎說
中藥調理，中藥比較溫和，效用持久，也沒什麼***。儘量吃清淡點的食物，油膩、辛辣、冰的儘量不要吃。平時要多運動鍛鍊，排出溼氣，增強抵抗力。
17樓：池曠曲韋曲
脾胃虛弱,營養不良,肝腎體虛,氣血兩虧,造成筋脈失養,**以調節氣血,多進食花生米,豆類,黑米等高蛋白質,高纖維飲食,消除不良因素,憂思傷脾.可多吃棗.
18樓：翦強鄧邁
鮮山藥200克--500克與1000克狗肉燉湯，1--2日吃完，可連用數日，或經常食用。忌生冷辛辣。
19樓：小崔聊養生
男人脾虛吃什麼好？這5類常見的食物，營養師都推薦吃
脾胃虛寒腎虛氣血虛吃什麼中成藥,腎虛脾虛氣血不足吃什麼中成藥好？
1 食養 日常應適當多吃些富含 造血原料 的優質蛋白質 必需的微量元素 鐵 銅等 葉酸和維生素b12等營養食物。如動物肝臟 腎臟 血 魚 蝦 蛋類 豆製品 黑木耳 黑芝麻 紅棗 花生以及新鮮的蔬菜 水果等。2 藥養 貧血者應進補養血藥膳。可用黨蔘15克 紅棗15枚，煎湯代茶飲 也可用麥芽糖60克，紅...
氣血不足脾虛肝火旺吃什麼中成藥,中醫說我氣血不足腎陽虛外加肝火盛脾胃虛寒，氣血不足該吃什麼中成藥好呢？
我建議你先治胃寒，喝紅茶，紅糖。吃羊肉，多吃五穀雜糧，玉米多吃。不要吃冰冷食物。生活中多吃溫性食物。胃寒很快就會好。脾主運化，祛溼氣和補脾同時進行，經常喝紅豆薏米粥，裡面加點山藥，嫌麻煩的話去藥店買參苓白朮散。望採納 這種病症以肝鬱脾虛多見，肝鬱脾虛之後就會出現容易發脾氣，大便稀等，當疏肝健脾。指導...
脾虛吃什麼食物補最快？脾虛吃什麼好？
養胃健脾最好的食物，是我們平時吃的米飯。此外，也可多吃蓮藕 栗子 南瓜 胡蘿蔔 山藥 芋頭 土豆等溫和食物，它們所含的營養物質多，且具有健脾養胃的作用的。補身體這個過程，都是比較慢的，得長期調養才能見效。脾虛寒的人，可以多吃生薑 乾薑。脾氣虛弱的人可以吃黃芪 黨參 蓮子 扁豆 山藥。脾陰不足的人，可...