1樓：不過一直
學習自律如下:
首先，要早睡早起，養成良好的作息習慣。不要熬夜。在學習過程中可以通過做筆記的方式來提高你的專注能力。
做練習和聽課一定要認真。要多去總結思考。去歸納。
用多種方法來解題。不要侷限於一種思維方式。注重效率，不要光圖量，一定要注意質。
學習過程中遇到問題，一定要想。實在想不出來再去求助老師和同學。不要浪費時間，要有效的利用時間。
一定要注重自身狀態，使自己總是保持著良好的狀態。打起十二分精神，不要懈怠。持之以恆。
不要放棄。面對學習上的困難，一定不能畏懼。一定要去努力克服它。
相信自己，一定可以做得到自律學習。
學習時，給自己制定一個學習計劃，然後通過反覆測試總結自己哪些地方做的不好，然後加之改進。不要放送對自己的要求。只要你相信自己，你就可以很強。
如果我的回答對你有所幫助的話，給個採納吧。
2樓：
自己做好心理準備，自律剛開始是一件很痛苦的事，每天要按部就班地完成，養成習慣了就好了
3樓：智慧報考
自律對大學生的重要性誰都知道，那怎麼才能做到自律呢
4樓：
真正才能做到學習上的自律就是，到學習的時間必須學習，該怎麼學怎麼學？成績達到理想化最好。
如何做到真正的自律？
5樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
6樓：匿名使用者
真正的自律是能夠按照自己的想法嚴格要求自己，比如不抽菸，不喝酒，準時睡覺。真正自律是內心的好不退縮，不會因為自己的慾望就逃避，最後又回到原來不自律的生活。自律要有強大的心理，強大的控制力。
7樓：車掛怒感嘆詞
如何做到真正的自律？自律就是嚴格的要求自己如何多單單一自己有通風的人的信心，管好自己的事情。二。
要學習別人優秀的。傳統和生活習慣。咱。
不和壞朋友交往，不當晚換毛病。嗯哼。嗯誰做的還不明馬力。
8樓：驀然回首共此時
做到真正的自律，也就是說，古人所說的慎獨。在沒有人約束自己的時候，還能夠自我約束。這才是真正的自律。
做一個自律的人，要有很強很強的自制力，要有很強很強的目標性。自己給自己定好目標，然後就一天一天的去嚴格的執行時間長了就達到了真正的自律。
9樓：探索快樂
做到真正的自律不容易，每個人都要努力去做好。這就需要每個人平時都要嚴格要求自己，遵紀守法，多做善事，同志之間和諧相處，遇事冷靜處理。
10樓：獵鷹樂
要做到自律的關鍵第一步是相信自己可以做到自律。我們的信念和行為產生的正反饋效應是自證預言得以實現的基礎。首先我們選擇相信自己可以做到自律。
這個信念開始影響我們的行動，比如開始每天早起去圖書館學習。我們的行動進一步影響別人對我們的看法。 別人的改觀會進一步改變他們對我們的反應，比如他們不會再約你一起熬夜吃雞。
最後，他們的改觀反過來增強了我們自律的信念。在一輪輪正向迴圈中，自律逐漸從想法成為了現實。其實管理精力比管理時間更重要。
相信大家都試過把一天的時間切割成一塊塊，再精準地完成時間表中的每一項計劃，總是看著一天下來完成的計劃清單很有滿足感。這樣做並沒有問題，但在實踐中容易在關注過程而忽視了結果，就像朋友圈風靡一時的閱讀打卡，我看到很多學弟學妹最後變成為了打卡而打卡，自律成為了一種形式主義。自律的本質是為了提高效率，而不是把每個小時都填滿。
保持自律需要消耗大量意志力，因此身體一定要保持在最好的狀態，吃飽喝足穿暖，才有足夠的體力來對抗各種慾望。當然人非聖賢，總有那麼一些時刻，我們的意志力亮紅燈，告急了。這個時候我們需要想一想詩和遠方，也就是自己的長遠目標。
通往自律的道路不是一帆風順的，過程中有很多起起伏伏。自律是掙扎出來的。
11樓：miu睿哥
重要的就是有目標。只有有目標，有計劃，計劃和目標會逼著你會自律的。要學會定計劃和定目標。
從小的開始做起，然後又有籠統的大的方向。這樣你會自律的完成並且會非常有成就感。我就是這樣的，在大學裡面一直是個有計劃的人，自律慢慢就形成啦。
加油！！！
所有的好習慣都是需要堅持不懈的堅持的，加油共同努力吧！
12樓：匿名使用者
自律不可能憑空產生，而是需要時間和勇氣去培養。但結果會證明所付出的努力是值得的。
1. 列出短期與長期的動機，並維持下去
你若想培養自律意識，動機至關重要。
短期動機則是基本的，像有足夠的錢養家餬口，或及時助人。這些小事隨時隨地都會發生，但問題是不能持久。你若想要培養自律意識，你還得有一個長期動機。
一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它。你若想為他人的利益而奮鬥，可千萬不要想過之後就忘得一乾二淨，而是要時刻提醒自己。當前行的路變得艱難時，就想一想你在為何而戰。
這麼做可以讓你堅定決心，繼續投入到工作中。
2. 找出能激勵自己的人物去模仿
有時我們會失控，有時周遭的一切會將我們打倒讓我們覺得無法前行。實在是太難了。這個時侯我們需要一個榜樣。
在自己的工作領域找個榜樣不失為高見。
或許他們也並非都是好榜樣，但你已經知道我的意思。在你心情沮喪的時候，想一想「（填入人物的名字）會怎麼做」，然後按照那個答案照做。兩人智慧勝一人嘛。
3. 讓「反增法」來幫你
你應該還記得我在這篇指南前面部分提到過，即時滿足非但不能滿足你反而會促使你去尋找進一步的「刺激」。這就叫滾雪球效應，在上癮者（包括咖啡因，酒精和藥物成癮）中很普遍。但如果你知道如何應用，這一效應反而可以幫你而非害你。
我們稱之為「反增法」，跟冥想很相像。要求很簡單：若即時滿足在促使你找尋更進一步的滿足，你把以上說法反過來用即可。
下次在工作中又想看電視的時候，多堅持五分鐘，而不是像往常那樣起身投入沙發的懷抱。如果能做到這一點，那下次就努力多堅持六分鐘。每次一要分心的時候就這樣做。
這樣一來，你就會不斷積累優秀品質而非壞習慣，會增強自律意識。很快，「再堅持五分鐘」不再顯得那麼困難，你已經步入養成持久自律的軌道。
4. 養成習慣並堅守
習慣是個有力的詞。養成持久自律的最好方法就是為自己設定常規。
習慣並不深奧，但它又的確是冥想的奧祕。其實它是一切事物的奧祕。如果能形成幫助並且鼓勵自己培養自律的習慣，那你離成功就不遠了。
再一點，這不是什麼尖端科學，而是在許多偉人身上得到驗證的一個事實。運動員有特定的訓練時間，瑜伽士和修道士每天都有固定的修行時間，等等。找出適合自己的時間並且堅持下來，直至你的自律意識足夠穩固，令你在不偏離軌道的前提下完成一次又一次突破。
5.不要做過頭
我想人們所犯大忌之一就是「速成」。在這個過程中把握好每一步的分寸很重要。
13樓：匿名使用者
自律不是逼出來的，是培養出來的，小的時候循序漸進，培養你堅定的志向，成年時候要鞏固的是你蠻強的拼搏精神。
由此可見，一個人想要成就一番事業，就要守住勤奮。懇掉惰。
14樓：匿名使用者
可以從以下幾個方面嘗試一下。
1、明確自律的重要性。有位哲學家曾說過，所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。自律是維持一切社會秩序的必要保障。
越自律，越有話語權，身體和人生都是如此。明白這個道理，才能發自內心的去做一個自律的人。
2、制定明確目標。有了明確的目標，就能確定努力的方向，明白自己真正想要做什麼，從而順其自然的約束自己的行為，做到自律。 3、養成良好的習慣。
良好習慣和自律是相輔相成的。習慣決定命運，好習慣會讓人終生受益。
4、堅持不懈。堅持不懈可以幫助一個人克服隨性，是一個人做到自律的有力保障。 好的堅持本身就是一種自律。
5、與自律的人交朋友。朋友的影響是很大的，好朋友能夠讓人一生受益，跟自律的人交朋友，耳濡目染的影響下也會讓自己慢慢養成自律的好習慣。
15樓：咪咕閱讀撒了吧
自己做個例表，大標題寫上嚴以律已，不忘初心，下面寫上每天要做的事，怎樣做好每一件事，要注意那些情況，然後每天學習工作時都要想一想再做，這就是古人說的三思而後行，這樣基本就不會做錯事，做個正能量的人。
16樓：匿名使用者
一定要有良好的作息時間，在平時的生活以及學習，工作裡都要嚴格要求自己。在平時的飲食中同樣需要控制住，及時在美味的佳餚也要有節制的去吃，自律最重要的還是要靠自己的意志力足夠堅定，從小事做起慢慢養成良好的習慣。
17樓：大河向東流
首先需要心靜，排除一切慾望，給自己樹立規矩，並且嚴格按照自己設立的規矩行事，保持自我，不要被慾望控制。
18樓：匿名使用者
真正的做到自律的人是非常少的，因為自律是很難做到的，要求自己的素質要比較高，而且在任何場合下不易發怒，不予判斷失誤，這是很困難的，所以說我們想做的思慮就應該努力努力的完善自己，使自己達到真正的一個深深的水平，這樣才不至於發生不自律的情況。
19樓：匿名使用者
合理規劃自己的時間表，只要學會合理規劃時間並且嚴格執行，只要形成習慣，你就是一個自律的人。一個學會規劃時間的人，就是一個掌控自己命運的人。
20樓：微風的輕柔
想要做到真正的自律，就要從生活上的小細節，小事情來做起，比方說你愛抽菸，每天就抽一根菸，時間長了，把煙戒下來，就說明你是一個真正自律的人了。
21樓：相知有素
一個真正自律的人，懂得控制自己的生活起居。早上不拖拉晚起，網上不熬夜上網。知道自己的經濟能力，瞭解自己的生活條件。凡事量力而行。
22樓：時刻不在象
自律是最考驗人的毅力和意志的時候。自律說不好聽點就是自己逼迫自己，自己監督自己學習自我實現目標的過程。要想學會自律，你要有神一般的自覺，認真貫徹落實自己的目標。
每天都在用心用力的去學習。雖然你會痛苦不堪，但是相信你只要習慣了就不那麼可怕了
如何逼自己做到真正的自律？
23樓：匿名使用者
自律是一個
bai循序漸進的過程du
，制定日計zhi劃表、周計劃表、月計dao劃表，目標內不要太多，難度不要太容高，若有強大外因介入，允許自己有些許誤差，不要太過苛求自己，每月總結，再提高要求，如此循序漸進，堅持下去，會漸漸看到一個自律的自己。望採納。
24樓：熱詞替換
自律就是剋制自己,不做不該做的事情。比如買票要排隊，不能插隊；走在馬路上要遵守交通規則；
25樓：匿名使用者
自律來意味著你要逼著自己源做那些不喜歡、不願意、不爽的事。但是真正自律不是逼的，是主動的，是有痛苦的經歷，對美好生活的嚮往和對某一領域的興趣。一個人如果靠外在力量去逼迫著去做一件事，那麼絕對不會做的長久，只有內心自發的去主動做，才會堅持下去。
26樓：匿名使用者
看成功人士的經歷激勵自己，只有自己真正想做的事才能激起自己的自律，所以逼自己自律是能做到的，到大部分自律的人還是因為他自己更情願的
怎樣才能做到真正放開人，怎樣才能做到真正放開一個人？
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是...
怎樣才能學習進步，如何才能在學習上獲得進步
1 不妨給自己定一些時間限制,連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒.一小時內完成一份練習.2 不要在學習的同時幹其他事 或 想其他事。一心不能二用。3 效率是決定學習成績的重要因素，要自信，人的潛力是很大，要有一種必勝的信念。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念。保...
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其實學習很簡單的，怎樣才能會學習 一 保證良好的睡眠，不要熬夜，定時就寢。堅持午睡。二 學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息 補充能量。學習之餘，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時侯常有陶淵明的 雖處鬧市...