1樓：祭雪星橋
不知道，你是輕微的話，多看一些青草，就眼睛有好處。以前我的眼睛就是不注意保護就近視了。
少上網！
2樓：檀昕屠雅柔
一般都不會出現180的
都是25度一跳的
多做做眼保健操
這個東西你看著是沒多大效果
但是長期做的話效果還是不錯的
這個是我的一個顧客告訴我的
他長期做
1200度
3樓：駒令於薇歌
主要是做到「勿久視」——看電視、玩電腦等因為都有輻射，所以時間不宜太久。另外用眼過度會造成眼睛疲勞，引起近視患者的屈光度數加深。平常可以多做眼球運動，例如：
上下轉動、左顧右盼，可放鬆眼部肌肉。熱敷也很有效，可快速消除眼部疲勞。亦可將兩手掌摩擦至熱，然後貼蓋在眼部，促進眼部血液迴圈。
2）在飲食方面，可適當進行食補：豬、牛、羊、雞等動物的肉類；海蔘、黃魚、鱔魚等魚類；豬肝、雞肝等動物肝臟；其他如的如桂圓、荔枝、胡蘿蔔、芹菜、山藥、芝麻、枸杞、菊花、決明子等等。並且要少吃蔥、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物
有種藥「清視明目近視組合」諮詢：400-6618-726通過內服外貼，能恢復睫狀肌細胞的彈性，解除痙攣狀態，消除眼疲勞，從而達到防治近視降低度數的目的
4樓：渠振鍾離傲冬
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操
3.光線要充足，避免反光
4.飲食結構合理
5.加強鍛鍊，增強體質
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉
9.定期檢查視力
5樓：
注意衛生，勞逸結合，多看綠色樹木，要做眼保健操，如果你常玩電腦可以放盤仙人掌在電腦旁，有助於減少輻射。
6樓：班汀蘭榮子
珍視明滴眼液，日常注意養眼，經常做做眼部按摩，少看電視，看書注意距離，注意勞逸結合，晚上不要躺著看書、電視和手機。
眼睛有點輕微近視了，用什麼方法才能讓視力恢復得又快又好？
7樓：納萱度君
您好，現在不需要著急矯正，需要及時判斷真假近視。如果是假性近視，視力就可以恢復，如果是真性近視，才需要及時的進行配鏡或者是其他的矯正方式。
8樓：徭有福龔辰
先確定是真性近視還是假性近視
假性近視可以自然恢復視力，真性近視就只能配鏡或手術
9樓：尚醫健康
近視眼可以恢復視力嗎？醫生：三種方法恢復視力，有效糾正近視
我輕度近視,如何保護眼睛和恢復正常
10樓：匿名使用者
買一臺oo眼保儀很有作用的我0.25和0.3的視力看了一陣就到了0.60.7
近視眼平時該怎樣保護眼睛啊？？？
11樓：大河想吸引
1、保持充足的睡眠，睡眠不足的話，可以直接影響到視力問題了，所以一定要保持充足的睡眠。2、多往遠處看看，可以開闊視野，有利於視力的恢復，還需要進行必要的眼保健操，緩解眼疲勞。3、合理用眼，避免用眼過度，一定要注意這一點，這是視力恢復的關鍵。
4、不要長時間的看電視或者玩電腦，不要在光線闇弱及直射陽光下看書，不要臥床、乘車、走路進看書。5、多吃一些有益於眼的實物，養成良好習慣，如補充維生素a，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。6、少吃甜食和高糖的視物，降低糖分的攝入。
12樓：病患者
建議，佩戴合適的框架眼鏡，保持心情愉悅，注意休息，注意用眼，特別是手機，電腦等儘量少用，多看遠處，多運動，可以做眼部的熱敷和眼保健操，可以使用修復性的眼藥水，比如貝復舒滴眼液。 全科
近視眼平時要注意用眼衛生要養成比較好的用眼習慣。不要離電腦螢幕，電視螢幕過近，書寫時也要注意姿勢，要注意用眼衛生，不要用髒手揉眼睛，要注意不要過度用眼，長時間盯著一處，可以望遠看看綠色植物等。
13樓：山東視防何冰茹
一、多做戶外運動
英國劍橋大學的一項調查表明，兒童每週多在戶外玩耍1小時，患近視風險將降低2%。確保每週14小時的戶外運動可有效防止近視。因此青少年多進行戶外運動也可有效預防近視。
二、控制電子裝置使用時長
預防近視要控制伏案或者使用電子裝置的單次使用時間以及總時長。兒童一次伏案寫字20~30分鐘就該休息遠眺，而盯著電腦20分鐘以後也應當休息一次。
三、及時配戴眼鏡
當孩子出現遠距離眯眼睛看物體等症狀時，家長要及時帶孩子去醫院檢查是否患上了近視，並及時配戴度數合適的眼鏡。不能因為孩子近視度數淺就認為可以不配戴眼鏡，長期的用眼疲勞會導致近視進展更快。
四、區分假性近視
兒童出現近視一部分是由於睫狀肌過度調節引起，這種過度調節通過放鬆肌肉後有可能恢復，這就是所謂的假性近視。真性近視不會通過藥物或者其他方式消除。判斷是否是假性近視，是看散瞳驗光以後得出的度數。
12歲以下的孩子用睫狀肌麻痺劑進行散瞳驗光。
五、配合使用角膜塑形鏡
出現近視的兒童在保持戶外運動的同時，也可以配合使用低濃度的阿托品，以及角膜塑形鏡(也稱「ok鏡」)幫助延緩近視發展。
14樓：山東視防
日常生活習慣方面，養成良好的用眼衛生習慣
1.注意用眼衛生
2.堅持做眼保健操
3.勞逸結合，睡眠充足
4.注意營養，加強鍛鍊，增強體質
5.定期到正規視光機構或者專業的眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深
6.飲食結構合理 研究發現，飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物**，可使有遺傳背景而發生近視的青少年減少或中止近視度數的增加。少吃糖果和高糖食品。
食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。研究表面，預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等蔬菜水果也對預防近視有益.
7.延長視線距離、擴大視野。"望遠是防近視之本"
8.連續近距離用眼時間不應過長，看書寫字或看電視40-50分鐘要停下來休息或望遠3-5分鐘。
9.養成良好的讀寫習慣和姿勢
10. 注意鍛鍊身體，多參加戶外活動，合理飲食，並補充足夠的鈣、磷及維生素， 少吃甜食。
11. 每工作1小時休息（視遠）10分鐘，防止眼肌過度疲勞，光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激。
15樓：
近視眼平時保護眼睛應注意：
日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
(1)避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鐘，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
(2)操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書。
看書的燈光以用日光燈為宜。
(3)如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
(4)長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.
16樓：
首先，要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠眺窗外景觀，或轉動眼球、做眼保健操(保健食品)等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
其次，注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，最好保持15至20度的下視角，這樣有助於減少眼球暴露的面積，以減少眼球表面水分蒸發。避免工作座位在空調出風口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍空氣溼度。
經常鍛鍊，建議多做球類活動。如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
注意營養均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣(鈣食品)、蛋白質(蛋白質食品)的食物，避免偏食，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素b1，糖分若攝取過多，將會造成維生素(維生素食品)b1的不足，而容易罹患視神經炎。
多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液迴圈，減輕眼疲勞。
17樓：魯南眼科醫院
合理安排娛樂時間
如今電腦、電視、遊戲機、ipad等娛樂裝置越來越普及。很多孩子玩遊戲或看動畫片等毫無節制，久而久之對視力傷害很大，慢慢的眼睛乾澀難受，最終導致近視的發生。因此，教孩子保護好視力，首先要合理安排他們的娛樂時間，學習完成之後可以定時的玩一會兒，但看電腦或電視時要教孩子多眨巴眨巴眼睛，這樣不至於眼睛乾澀難受。
不要讓孩子沉迷於電腦，否則很損害視力。
及時糾正寫字、看書等姿勢
及時糾正寫字、看書等姿勢。孩子平時看書、上課或寫作業時，一定要注意糾正他們的坐姿，眼睛離書本一尺，胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書寫作業，或者歪著身子聽課、看書等。
這就要求老師和家長都時刻加強督促。
定時做眼保健操
定時做眼保健操。正規學校裡都會在課間做眼保健操，這對保護孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞，還能使眼睛得到及時休整，降低近視發生的可能。
眼睛保健操要注意遵循正規方法，從頭至尾一步步的做，做操前最好洗洗手。在家裡家長也應督促孩子定時做眼保健操。
多讓孩子參加戶外活動
多讓孩子參加戶外活動。應時常帶孩子去戶外遊玩，例如植物園、廣場花園等等。多遠眺一會兒，讓孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看書寫字時注意室內照明條件
孩子看書或寫字時，要注意室內的照明條件，學習區光線強度適中，避免不均衡的照明方式。當眼睛發癢時，不要讓孩子用髒手隨便揉搓，應該用乾淨的毛巾擦拭，以防眼睛感染。
調整好孩子飲食
調整好孩子飲食，要多補充維生素a，含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃，此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補充維生素c、維生素e等抗氧化營養素，維生素c的主要**是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等；維生素e的主要**是各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。儘量別讓孩子挑食，五穀雜糧、蔬菜水果都要吃。
這樣對他們的眼睛發育大有裨益。
一旦眼睛不舒服還是要到正規的眼科醫院就診，以免耽誤最佳就診時間。
18樓：憶舊
日常生活中應注意對眼睛的愛護，關鍵是要堅持，可以從以下幾個方面做起：
(1)、應避免長時間的看電腦和看書學習，不要等到自己眼睛不舒服的時候才感覺應該休息了，正常都是用眼一個小時候應該休息10到15分鐘，休息的時候我們可以用眼跳望遠方10分鐘左右，也可以多看綠色的植物，或者可以做做眼保健操。具體做法如下：揉睛明穴，睛明穴就在鼻樑兩側，距離內眼角大約半公分，用雙手的拇指羅紋面放在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下後上的擠壓，上下擠壓一次是一拍，可以連續做四個八拍;揉四白穴，四白穴就在眼眶下緣得中部下方凹陷處，雙手食指去按壓，按壓不要太大力氣，一按一鬆視為一拍，可連續做四個八拍;揉太陽穴，太陽穴就在外眼角與眉梢之間的向後大約1寸的地方，雙手拇指羅紋面放在太陽穴上，一按一鬆視為一拍，可連續做四個八拍。
整個過程約需3分鐘。
(2)、要合理調整安排看書寫字的時間，近視眼的學生更應該注意這一點，讀書和寫字的時間不要連續超過一個小時為好，休息10分鐘來緩解用眼疲勞，同時寫字的時候一定要注意自己的姿勢要端正，眼和書本的距離保持3.3釐米為好
(3)、可以去戶外進行鍛鍊。進行各種球類活動，如乒乓球、羽毛球、籃球、跳繩等，當眼睛注視著目標時，你的眼睛跟著物體不斷地移動，睫狀肌就不斷地放鬆和收縮，同時在眼外肌的協同下，可以進一步提高眼的血液灌注量，加快眼部的血液迴圈，促進新陳代謝。
(4)、一旦發現眼睛乾澀、有紅血絲，或者灼熱感異物感，看東西出現模糊，甚至眼球脹痛亦或者頭痛，則要立即停止一切工作，注意休息，保證充足的睡眠，還要多飲水。
(5)、定期去醫院檢查，發現眼病要儘早**。如有遠視、近視、散光等屈光不正的，要在醫生的指導下及早的配合**，眼脹疼痛、流淚症狀明顯時，應及時去正規醫院排除眼疾病。
有什麼保護眼睛的方法，怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？1不在光線過強 過暗的環境下看書 2 不在晃動的車船上看書 保護眼睛的目的是為了預防眼科疾病的發生，例如近視眼 紅眼病等。如何保護眼睛最有效呢？1 轉眼法 在一個較為安靜的地方，放鬆自己，然後二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將...
保護眼睛有哪些方法呢，怎麼保護眼睛呢？保護眼睛有哪些方法？
保護眼睛的方法 1 光線充足 光線要充足舒適，光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視 2 反光要避免 書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。3 閱讀時間勿太長 無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。4 坐姿要端正 不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成...
有什麼保護眼睛的辦法，保護眼睛有哪些方法
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