1樓：
老年人由於身體原因在健身中必須注重科學性，遵循科學方法，進行柔韌性訓練，健身開始前和鍛鍊3-6個月之後進行身體檢查，嚴格進行自我運動監控。
2樓：mir半
適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身**的效果。
3樓：匿名使用者
功能型健身器
適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。
健美型健身器
適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身**的效果。
休閒型健身器
上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。
成長型健身器。青少年的健身**更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
4樓：哈哈歌兒
單功能訓練器：
常見的有划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機、臺階機等。它們各自的主要功能是：
划船器——主要用來增加手臂力量及動作協調。
健身車——鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
5樓：排黑爾丁
健身車——鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。
6樓：匿名使用者
單功能訓練器：常見的有划船器、健身車、健步機、跑步機、美腰機
7樓：王兄
是**支氣管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好輔助藥物
8樓：匿名使用者
跑步機主要用於鍛鍊腿部、臀部、腰部、腹部肌肉和心肺功能。 腰部美容機可以放鬆和按摩腰部和背部。橢圓機——是一種集步行、慢跑和固定自行車鍛鍊於一體的健身器材。
它的健身動作正好符合人體的自然步幅。它不會對人體關節造成很大影響，也不會對人體造成傷害。它可以同時移動上肢和下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部。
根據性別、年齡、環境和時間，人們會有不同的鍛鍊目的。 因此，我們應該結合我們實際情況的各個方面來定位所需的健身器材，並最終決定我們想買什麼。 一定要記住一些裝置的效能，然後做出現實的選擇，而不是認為功能越多越好，因為過多的綜合健身裝置會讓你感覺不舒服，從而影響效果。
對於那些計劃**的人，我建議你選擇有氧運動裝置，比如跑步機，並結合你的脂肪部分購買當地的鍛鍊工具。
成長型健身器。青少年的健身**更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。
居家健身該如何選擇適合自己的健身器材呢？
9樓：彩虹豬豬1號窩
健身早已成為人們對自我要求的一種方式了，可是現代人的工作生活忙碌又緊張，很少有時間去健身房健身，於是「居家健身」成為了當下很風靡的一種方式，居家健身顧名思義，就是在家裡進行健身運動，那麼健身器材的選擇成為了很多人撓頭的問題，今天小編就對於這個困惑給予大家一些建議，有居家健身需求的小夥伴們快來看看吧。
一、選擇不佔地的小巧健身器材。去過健身房的小夥伴們都知道，器械專區的健身器材琳琅滿目，佔地面積都不小，可是居家面積不比健身房，所以小夥伴們在選擇健身器材時第一個要考慮的就是佔地面積，所以出於這種考慮，小編建議選擇同樣能達到鍛鍊肌肉的啞鈴、拉力繩、健腹輪等，這些健身器材的力量消耗不差而且小巧，收納也及其方便，非常適合居家健身。
二、選擇可摺疊收納的健身器材。如果小巧的健身器材無法滿足你的健身需求，那麼可摺疊式的機器也是可選擇的目標，這類器械不但**實惠誘人而且可摺疊收納，對於居家健身來說價效比極高，比如摺疊踏步機、仰臥板等，價位只在200元左右，非常親民。
三、靜音運動是關鍵。小夥伴在居家健身的時候一定要考慮隔音的問題，如果為了健身而產生噪音影響鄰居那就得不償失了，所以針對這一需求小編認為軟墊類、瑜伽類、健身球等健身方式也是很不錯的，有了海綿墊的幫助，健身也可以靜悄悄。
雖然居家健身沒有健身房的器械豐富，但是為了滿足價效比、佔地、收納及噪音等各種居家的侷限性，以上這些健身器材都是非常適合的，小夥伴們可以根據自己的居家情況酌情選擇，相信總有一款適合你。
10樓：教育導師張老師
居家健身的時候應該選擇一些比較輕便比較容易挪動的健身器材，這樣會比較好一點。
11樓：30秒不
在家裡鍛鍊的話可以選擇握力器或者是跑步機都是不錯的，在家裡鍛鍊一定要注意掌握方式方法，再就是要堅持。
12樓：花花就是我
那麼就需要根據自己的情況來挑選，如果你想跑步的話，那麼就可以選擇跑步機
13樓：魏萊
居家健身器材推薦，動感單車、跑步機、單槓哪個更實用！
健身器材有哪些種類？各有什麼功能？
14樓：匿名使用者
健身器多達近百種，但歸納起來，大致可分為三種型別：
①全身性健身器械：如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等;
屬綜合性訓練器械;可供多人同時在一個器械上進行迴圈性或選擇性練習。這種健身器械體積較大，功能較全，**不菲，適合健美中心、**中心及機關或學校健身房使用。
應該說明的是，諸如多功能跑步機雖屬全身性的健身器械，但它只是在單功能跑步機的基礎上增加了划船、蹬車、俯臥撐、腰部旋轉、按摩等功能，所以體積並不很大，同樣適合家庭健身房。
②區域性性健身器械：如健身自行車、划船器、樓梯機、跑步機，以及小腿彎舉器、重錘拉力器、提踵練習器等;
多屬專項訓練器械，結構小巧，佔地1平方米左右，多數能摺疊，有的還兼具趣味性。其功能相對單一，主要側重區域性肌群的鍛鍊。此類器械既有以配重砝碼、液壓拉缸為過載的力量型，也有以自身為動力的非力量型，無需拆裝組合。
有的還配有時間、速度、距離、心率等電子顯示裝置，使鍛鍊者可以自己掌握運動量。因此，頗受健身愛好者的青睞，是家庭健身房的「主角」。
③小型健身器械：如人們所熟知的啞鈴、壺鈴、曲柄槓鈴、彈簧拉力器、健身盤、彈力棒、握力器等。
體積雖小，可鍛鍊價值並不低。以可調式啞鈴為例，它不僅適合不同年齡、性別和體質的人進行練習，而且可以使全身各部肌肉得到鍛鍊，更是健美愛好者的必備器械。再比如彈簧拉力器，輕便小巧，**低廉，既便於存放，又易於攜帶;同樣能達到健身強體的目的。
而像健身球一類的小型健身器則最適合中老年人使用。
以上：莘莊競步喬山跑步機按摩椅專賣展示中心(上海市閔行區莘朱路369號，近莘莊地鐵1號線南廣場出口)
15樓：匿名使用者
1.跑步機
跑步機是家庭及健身房常備的健身器材，而且是當今家庭健身器材中最簡單的一種，是家庭健身器的最佳選擇。2023年北歐芬蘭唐特力誕生了全球第一臺家用的跑步機，設計師根據傳速帶的原理改變而成。
2.啞鈴
啞鈴，英文dumbbell，舉重和健身練習的一種輔助器材。 比槓鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.
4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、30千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。
因練習時無聲響，取名啞鈴。
3.划船器
划船器是以訓練為目的，用來模擬水上賽艇運動的機器。室內賽艇比賽已經成為一項專業的比賽。 室內划船器也通常被稱為測功儀（在國外通常俗稱爾格或ergo），測量運動者在運動中消耗的力量。
4.美腰機
美腰機主體系完全配合人體自然的姿勢設計，藉由自然擺動的方式，讓胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能達到運動的效果，尤其利用於手肘、腰、腹及肩頸的舒緩與肌肉鍛鍊，只需藉由輕鬆自然的擺動即可收到不錯的效果，且該產品佔地面積小（約1平方米），收折輕鬆容易，收納方便。
5.擴胸器
擴胸器又稱「拉力器」，是一種健身訓練器械，上面裝有彈簧，用雙手把它拉開，能增強胸部和臂部肌肉的力量。
健身器材常以訓練功能多少來分為單功能和綜合型多功能兩大類，常用的有划船器、健美車、健步機、跑步機、美腰機等。
發展歷史
中國健身器材行業在迅速發展的同時，一些問題也日益顯露出來。特別是在國際市場缺乏知名品牌，產品附加值較低，同時，與國際先進水平相比，中國不少生產企業還處在仿製生產階段，產品研發和技術創新能力不足。在消費領域，與歐美等發達國家相比，健身器材產品在家庭的普及率及用於健身運動的人均消費還很低。
因此，中國健身器材工業企業必須抓住新的發展形勢，加大科技創新，努力提高產品質量，加強自主研發能力，有關部門應儘快制訂出健身器材統一的技術安全標準，加強售後服務。只有這樣才能在新形勢下立於不敗之地。
16樓：猴子酒
健身器材主要有：划船器、amt體適能運動機、橢圓運轉機、健美車、健步車、跑步機、美腰機、綜合型多功能器。
1、划船器：主要用來增強手臂力量、背闊肌和動作協調能力。
2、amt體適能運動機：與其他的健身方式不同，使用者可以在不同的運動模式和完全零衝擊體驗下，類似於登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉換。您可以通過這種即時轉換模式功能，調整您的訓練模式來達到針對特定肌肉群訓練的目標。
3、橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛鍊肌肉組，增加了鍛鍊的多樣性和有效性。零阻力的鍛鍊減少肌肉勞損的發生。
4、健美車：鍛鍊時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增強心血管功能。
5、健步車：主要用以鍛鍊腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
6、跑步機：主要用以鍛鍊腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
7、美腰機：可對腰部、背部作放鬆按摩。
8、綜合型多功能器：一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛鍊上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛鍊腰肌群，減少腰腹部多餘脂肪。
17樓：時光磨練人的心性
健身器械有哪些?快來了解一下吧！
18樓：
sbsbsbsbsb重要的事情說五遍
19樓：頂花帶著大刺
大量收售二手商用健身器材17662405299
有什麼適合老年人鍛鍊的健身器材？
20樓：教育評論員說
1、跑步機
在跑步機上走或跑，看上去與平時在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動作，使健身者輕鬆自如，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大於地面訓練。是老年人室內健身器材之一。
2、啞鈴
有固定及可調節兩種，是鑄鐵而成的。固定啞鈴是由圓鐵棒兩端連線兩鐵球而成。重量在0.
5～30千克之間。調節啞鈴是由把柄兩端不同重量的圓鐵片疊加製成，也有另裝把手的。可進行上肢、肩、胸、腰、腹、背等部位的力量性、肌肉性鍛鍊。
3、健身球
金屬製成，圓球，直徑4～5釐米。將兩球託於掌之中，靠五指使兩球在手中盤旋。主要通過手部運動來訓練前臂、掌指力量，以及手指的靈活性。同時還可以起到健腦的作用。
4、溜溜球
塑料製成，形如縮小版啞鈴，橫槓系一軟線。牽動軟線，使溜溜球正反旋轉，球體落下和捲起。溜溜球主要對上肢、手腕、肘、肩部進行靈活性的訓練。
5、握力器
有n、a、五簧握力器和橡膠握力器。
n型握力器：將彈簧鋼片彎製成n型，兩端有塑把。小巧、便攜。
a型握力器：用鋼絲繞製成a型，似一把鉗子。
五簧握力器：在握手之間置上5根彈簧，供練習者量力增減彈簧。
橡膠握力器：是一種帶有按摩觸點的橡膠圓環，手掌大小。
握力器主要用於前臂的力量訓練以及掌、指力量的訓練。
廣州室內健身器材有哪些，室內健身器材有哪些？
室內健身器材的各類，可以到中國體育設施網檢視的。室內健身器材有哪些？單功能器械，常見的有划船器 健美車 健步機 跑步機 美腰機等。它們的主要功能是 划船器 主要用來增加手臂力量及動作協調。健美車 鍛鍊時，像騎自行車一樣，主要用來增加腿部力量，增強心血管功能。健步車 主要用以鍛鍊腿 腰 腹部肌內及心肺...
小區健身器材影響休息的問題，小區健身器材影響休息
去健身器材上貼個紙條吧。善意的警告。打健身器材擾民的官司 懸賞分 20 離問題結束還有 13 天 22 小時 我們的樓與前面的樓距僅18米。在我們樓臥室 我們樓臥室全在陽面，沒有陰面臥室 窗前2米處，被開發商埋上了一排共17個健身器材 全小區的都集中在我們窗前 我們買樓的時候沒有，合同書上沒寫。開發...
小型健身器材有什麼，適合家裡的小型健身器材有哪些
說道小型器材好多人都不知道，具體那些才稱得上小型的健身器材。人們的目光僅僅是停留在跑步機上，感覺就是很不錯的機器，但是也有一些小型器材不僅僅佔地面積小，而且健美的效果也是不錯的，朋友們在跑步機上感覺乏味後，也可以用這種健身器材來幫助您進一步塑造完美身材。健身器材有很多種，每一種都有它的強項，比如說跑...