1樓：嵇恬暢
孕期水腫，如果是生理性的，可以通過飲食改善，孕婦應低鹽或者無鹽飲食，醬油、鹹菜也要少吃，可適當多吃利尿消腫的食物如冬瓜、扁豆、玉米等，但不宜太過，先進行食療，再用外治法，效果不明顯則需請醫生指導用藥**。
2樓：e家政
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9～10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。
在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的準媽媽，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢血流。 在躺著休息時，儘量平躺或左側臥。
平常坐著時，不要翹二郎腿，要常常伸展腿部，動動腳跟、腳趾、旋轉腳踝關節，伸展小腿肌肉。
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液迴流。如想穿可預防或**水腫的彈性襪時，應選擇高腰式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。若健康情況允許，可以進行適當的體育鍛煉，如游泳對減輕水腫有一定好處。
如果是孕期水腫要怎麼做才能緩解呢？
3樓：黃娜
孕期浮腫是一種較普遍的生理性現象。懷孕後，尤其是5—6個月以後，下肢易出現浮腫。這是因胎兒的增大和羊水的增多，宮體對下肢血管的壓迫使下肢血液迴流不暢造成脈壓增高所致，並非一種病症。
大多數準媽媽在孕期都會出現浮腫現象，經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，症狀就會有所減輕或全部消失，這是正常的生理性水腫。可如果通過休息和控制鹽分的攝入後，浮腫仍不消退，而且還有加重的跡象，就應該儘快到醫院就診。另外，出現以下一些症狀也應儘快到醫院進行檢查：
浮腫出現在早晨，手指腫脹，戒指難以脫下; 體重在1周內增加1斤以上; 感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。總之，孕媽媽要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。如果浮腫現象嚴重，必要時得進行利尿**。
為什麼會浮腫? 懷孕中後期時，孕媽媽的手、腳等會出現浮腫。那是因為懷孕後血液中除了血球成分以外的其他物質變多了，給心臟、腎臟、肺等器官增加了負擔，體內迴圈變差，排尿量少，體內水分積存就會引起浮腫。
另外，孕媽媽若長時間站立工作、來回走動，或持續同一姿勢不變，則更容易引起浮腫。 什麼部位最容易浮腫? 最容易出現浮腫的部位是下半身，包括大腿、小腿、腳，這是因為靜脈受到壓迫，血液迴圈不暢。
其他易浮腫的部位還有：手指(就像戴了手套一樣)、臉(有時是整個臉)、眼瞼。另外，內臟有時候也會發生浮腫。
什麼時候最容易浮腫? 一天中最容易浮腫的是傍晚。整個孕期最容易浮腫的是孕9個月。
另外，站立、坐久了也容易發生浮腫現象。 雖然，大部分準媽媽的浮腫症狀都屬於正常現象，不過如果有辦法能夠預防和控制浮腫，不是更好嗎? 以下就給予有浮腫煩惱的準媽媽3帖良方：
第一帖良方：小動作去腫。不要忽視生活中的一些小細節，它們能在不經意間解決你的浮腫煩惱。
平躺，把腳抬高下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種「閥門」而被送回到心臟的，因此平躺後把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。 坐著的時候，把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時候，可以把腳放到小臺子上;坐在地板上的時候，就用坐墊把腳墊高。
臥床，儘量用左側位孕媽媽應注意休息，每天臥床休息至少9—10小時，中午最好能休息1小時，左側臥位利於水腫消退。 第二帖良方：運動去腫 雖然準媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的，但是適當的運動也能促進胎兒和孕婦的健康，有效改善準媽媽的浮腫煩惱。
適當散步 藉助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟，因此，散步對於浮腫的預防是很有效果的。 游泳 游泳也是鍛鍊腿部的一種運動。所以在得到醫生的允許之後，就試著游泳吧!
臺階運動 利用臺階，雙腳做上下運動，能鍛鍊小腿的肌肉，從而有助於預防浮腫。孕媽媽肚子變大很容易失去平衡，所以運動時一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。 按摩(讓爸爸來幫忙吧)通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防也是很有效的。
要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上，這樣才有助於血液返回心臟。睡前進行按摩，可以解除腿部痠痛，有助於睡眠。洗澡時按摩也是個不錯的選擇哦!
第三帖良方：飲食去腫遇到孕期浮腫的準媽媽更要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助於消腫。 冬瓜 冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
酒釀湯圓 酒釀甘辛溫，含糖、有機酸、維生素b1、b2等，可益氣、活血、散結、消腫。用這個做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利於孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
荸薺 荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，被稱為「二仙飲」，可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。
4樓：生了麼
孕期水腫是絕大多數媽媽都會遇到的事，解決水腫問題，還是要科學對待的，下面幾種方法可以幫助孕媽們哦！
5樓：
對於孕婦而言，體重增長是非常正常的事情，有的準媽媽孕期體重能增長20公斤，除了胖之外，讓準媽媽更加接受的就是水腫，尤其是鞋子，隔幾天就要買大一碼，讓人非常頭疼。
孕期水腫會影響生活 如何緩解呢？
6樓：御月居月子中心
御月有答：1.合理膳食 營養均衡
孕婦的飲食，應該要葷素搭配，營養均衡。不要吃的太鹹，尤其是後期，有的孕婦開始水腫後，更要注意。
2.少食多餐 避免辛辣刺激食物
要注意少吃多餐。一頓飯，七八分飽，不要暴飲暴食，會影響腸胃的消化；避免吃辛辣刺激和油炸的食品。
3.適量運動
平時儘量少彎腰，不要提過重的物品。孕中後期，隨著胎兒的長大，孕婦會出現腰疼的症狀，就更要注意了。休息時間可以練練「孕婦體操、瑜伽」等，增強自身體質。
4.衣著寬鬆、舒適 注意衛生
穿一些寬鬆舒適的內衣，不要勒住**。後期可以用溫水擦拭乳房。可以緩解乳房脹痛。清潔**，要注意使用清水即可。
5.注意休息 保證睡眠充足
要保證合理的休息，充足的睡眠；養成每天排便的習慣；多吃一些富含纖維的蔬菜、水果等，緩解便祕。
懷孕對於女人來說是「痛並快樂著」的事，當我們瞭解到更多的相關知識後，就能夠在問題出現的第一時間做出應對措施，那時我們的心情也會有所轉變喲~
最後，祝願我們的每一個孕媽都能愉快地度過孕產期。
孕期水腫怎麼辦，孕期水腫比較嚴重應該怎麼辦？
要保證充足的休息和睡眠時間，不能過於緊張和勞累。每餐後最好休息半小時，下午最好休息兩小時，每晚應睡9 10小時。如果上班地點沒有條件躺下休息，可以在午飯後將腿抬高放在椅子上，採取半坐臥位。在日常生活中可以採取以下方法減輕水腫，坐位工作時間長的孕婦，可以在腳下墊個矮凳。工作間隙可要適當走動，以增加下肢...
孕期，腿腫怎麼辦，孕期下肢水腫怎麼辦？
孕期水腫的預防 孕婦中，有很大一部分在懷孕後期小腿會出現水腫現象，一般下午明顯一些，夜裡休息後會有消退。對大多數孕婦來說，下肢水腫是一種生理性水腫，主要有以下原因 下肢血液迴流受阻。妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液迴流受阻，靜脈壓升高，引起下肢水腫。血液稀釋。乳期血容量增加。但紅細胞...
為什麼懷孕期間會水腫？有什麼緩解水腫的辦法
因為妊娠之後子宮會增大，骨盆裡面的壓力增高，從而引起下肢靜脈受到影響造成水腫。可以穿比較寬鬆一點衣服，飲食上控制鹽分的攝入。一 孕育一個新生命是一條比較艱辛的道路，在這條道路上會遇到很多問題，其中水腫就是比較常見的症狀。隨著寶寶在肚子裡面慢慢長大，準媽媽的四肢會變得越來越嚴重，尤其是下肢，那麼有什麼...