1樓：歡歡的文庫
因為妊娠之後子宮會增大，骨盆裡面的壓力增高，從而引起下肢靜脈受到影響造成水腫。可以穿比較寬鬆一點衣服，飲食上控制鹽分的攝入。一、孕育一個新生命是一條比較艱辛的道路，在這條道路上會遇到很多問題，其中水腫就是比較常見的症狀。
隨著寶寶在肚子裡面慢慢長大，準媽媽的四肢會變得越來越嚴重，尤其是下肢，那麼有什麼辦法可以緩解呢？
二、引起孕婦水腫的原因有很多，一是下肢血液迴圈受阻，因為肚子裡的寶寶長大，使盆腔壓迫血管，影響血液迴圈，所以容易出現等於浮腫。二是懷孕之後由於身體內的內分泌發生變化，雌激素分泌變多，身體內的水分也增多了，所以容易造成浮腫。一般孕期浮腫發生在28周以後。
遇到孕婦浮腫要控制飲食可以多吃一些蔬菜，飲食上控制鹽分的攝入，這樣有利於消腫。
三、浮腫之後不要長時間處於一個動作，可以適當的運動抬高下肢，讓下肢血液迴圈，睡覺的時候選擇左側臥避，免壓迫下肢改善血液的**。還可以適當的運動，運動是促進血液迴圈的最好的辦法，不過不要劇烈運動。散步相對是比較好的選擇，也可以游泳，游泳可以得到全身的鍛鍊，如果孕婦的身體狀況不錯，醫生也表示沒有太大的問題就可以嘗試游泳。
出現浮腫還要及時進行按摩，按摩也有利於消腫，每天睡覺之前丈夫可以給妻子按摩一下下肢，這樣能提高孕媽的睡眠質量。出現水腫之後，要注意休息，可以多喝水，喝水不是造成浮腫的原因，所以說多喝水並不會對浮腫造成影響，如果浮腫嚴重應該及時到醫院就醫，免造成嚴重的後果。
2樓：御月居月子中心
2病理性影響
一些疾病比如：妊娠高血壓疾病、腎臟病、心臟病、肝病等均可造成身體水腫。
病理性水腫則會發生在人體的多個部位，如下肢部位、雙手、臉部、腹部等，用手輕按肌膚時，肌膚反應多會呈現下陷、沒有彈性、膚色暗藍等現象。病理性水腫容易導致神經受壓，有時則會引起大腿外側發麻、指尖刺痛，或感覺喪失。
病理性水腫多肢體面目浮腫，少氣懶言、食慾不振、腰痛、大便溏薄，舌質淡，苔白。如果感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺，或者體重迅速增加，這種情況必須儘快就醫，尋求醫生幫助**。這些疾病不僅會對準媽媽的身體造成不同程度的影響，對胎兒的健康也會有危害。
注意孕媽一定要定期產檢，做好血壓、體重和尿蛋白的監測，注意有無貧血和營養不良。妊娠期病理性水腫需要根據引發水腫的**來確定**方法。如果只是生理性的水腫的話無需藥物**，只需注意日常的飲食和生活習慣的改正。
如何消除孕期水腫的煩惱和不便？
1）應適當運動，避免長時間坐著或站著，常常走動有利於增加下肢的血液迴圈；工作的準媽媽可以在腳下墊個小板凳，同樣有促進血液迴圈的作用；
2）保持心情愉快，不要熬夜，保證睡眠充足；
3）睡前可將腳抬高，大約20分鐘即可，以免腳麻；
4）穿著寬鬆的衣服以免影響到血液迴圈；
5）孕晚期睡覺時建議朝左側臥躺以減少下肢靜脈受到壓迫，不過仍以能舒適睡眠為前提，不用嚴格限定睡姿；
6）適當按摩。按摩促進血液迴圈能夠有效預防水腫，按摩時從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟；
7）飲食方面避免攝取過多鹽分，飲食清淡。少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、紅薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液迴流不暢，加重水腫。
3樓：
孕婦在懷孕期間孕激素、雌激素會發生變化，會引起組織當中水分的滯留，所以導致水腫。可以用手按摩腫脹部位緩解，每天晚上用溫水泡腳，睡覺的時候將下肢抬高這些方法可以緩解水腫。
4樓：油貓餅
因為懷孕期間激素水平的急劇變化，會造成身體的水腫。可以在飯後多進行散步運動，散步完成之後，要對腿部進行按摩，睡覺時可以將腿部適度抬高。
5樓：天馬行空
孕婦出現水腫是由於子宮的壓迫,引起下腔靜脈迴流受阻,而出現了水腫，在休息的時候或者是睡覺的時候，可以稍微把腿部抬高一些來緩解腫。
6樓：節丫
孕期水腫是由於增大的子宮壓迫靜脈，導致下肢靜脈迴流受阻，因此孕婦會出現下肢的水腫，一般是腿部和腳部。
孕婦休息的時候講下肢抬高，一定程度上就能緩解水腫
懷孕期間出現水腫是怎麼回事？要怎樣進行緩解？
7樓：花媽育兒觀
女人懷孕之後，身體會發生各種各樣的變化，尤其是身材，大部分的女性懷孕之後都會發胖，而且很多人在發胖的同時還會出現「水腫」。
看著自己腫脹的身體，孕婦不僅感到很難受，而且身材變得很難看，導致孕婦變得特別鬱悶，擔心自己一直會是這樣。其實孕期水腫並不可怕，通過一些方式可以緩解水腫。
我在懷孕的時候，體重不斷升高，到了7個月左右的時候，以前的鞋子都小了，根本穿不進去，我一直以為我是因為肥胖而導致穿不進去鞋，直到有一次去醫院做產檢，醫生說我這並不是胖，而是水腫。
很多孕婦都會出現水腫，這是很正常的現象，據統計，孕婦水腫的概率在70%左右，也就是說，每十個孕婦當中，就有7名孕婦會出現水腫。
什麼是孕期水腫？
孕期水腫分為兩種：
1、病理水腫
這種情況比較嚴重，說明孕婦的健康出現了問題。病例水腫一般發生在孕早期，孕婦不僅小腿和雙腳會水腫，而且臉部和眼瞼等部位也會水腫。
孕婦可以用手按壓一下水腫的部位，如果凹陷下去的**很久不能復原，就說明是病理水腫，應該儘早去醫院檢查**，以免影響自己和胎兒的健康。
2、生理水腫
生理水腫不像病理水腫那麼嚴重，一般發生於孕晚期，還有一些孕婦在孕中期就會出現生理水腫，生理水腫一般發生在腳踝處以及雙腳。
如果用手按壓水腫的部位，凹陷下去的**馬上就能復原，這就是生理水腫，這種情況不需要**，孕婦不要長時間站立，平時多休息就可以改善這樣的情況。
孕婦為什麼會出現水腫？
導致孕婦出現水腫的原因有很多，比如懷孕後體內激素水平發生改變、血容量增加、子宮不斷增大等等，這一些情況都會使孕婦出現水腫。
如果孕婦是生理水腫，不用太擔心，這種情況並不嚴重，但是要休息好，不要過度勞累，否則會使水腫加重，最終影響健康。
如果出現的是病理水腫，那麼孕婦就要重視起來了，最好去醫院查明到底是什麼原因引起的水腫，然後進行針對性**，不要不當回事，否則會耽誤最佳**時機。
使用這5招可以緩解生理水腫
病理水腫需要去醫院**，但是生理水腫可以通過一些方式緩解。
1、合理飲食
孕婦每天要按時吃飯，並且要合理飲食，葷素搭配，多吃水果，在保證營養攝入的同時，孕婦飲食要少鹽少糖，儘量不吃醃製食物，這樣做可以使水腫慢慢消退。
2、經常運動
經歷過的人都知道，如果長時間站立或者坐著，都會導致水腫加重，所以孕婦不要總是久站或者久坐，要經常運動，動起來之後，血液迴圈增快，水腫會慢慢消失，而且經常運動還可以提高免疫力，平時少生病，胎兒可以更好地發育。
3、採取正確的睡姿
最適合孕婦的睡姿是左側臥，如果孕婦出現了水腫，在睡覺的時候可以把雙腳墊高，與床保持15度角即可，這樣做能夠改善下肢血液迴圈，水腫能夠得到緩解。
4、按摩
如果孕婦出現了水腫，平時可以經常按摩水腫的部位，如果自己夠不到，可以讓老公幫忙按摩，揉揉腿、捏捏腳，都能夠使血液迴圈加快，可以使水腫儘快消失。
5、多休息
懷孕期間，孕婦一定要多休息，養成良好的作息習慣，晚上按時睡覺，不要熬夜，早上準時起床，中午再睡一個美美的午覺，即使出現了水腫，也會很快消退。
孕期水腫能預防嗎？
如果孕婦想通過一些方式來使自己在孕期不出現水腫，還不太現實，因為水腫出現的原因太多，並不是哪方面都能夠預防。
但是孕婦如果採取一些措施，可以降低水腫出現的概率，還能夠緩解孕期水腫的程度。不過這裡指的是生理水腫，病理水腫必須要去醫院**。
首先，孕婦要控制自己的體重，不要吃太油膩或者太甜的食物，不然可能會患上妊娠期疾病，從而出現水腫。
其次，孕婦在懷孕期間要多喝水，這樣做能夠保證腎臟功能正常運轉，但是也不要喝太多的水，否則會增加腎臟負擔，還可能會影響消化。
最後，孕婦一定要多休息，不做重體力家務，平時不要久站，要多運動，採取正確的姿勢入睡，都能夠有效預防孕期水腫。
8樓：生命在聆聽
懷孕7個月以後，很多孕婦總是出現水腫，尤其是腳丫。其實是身體隨著胎兒越大，越來越重，腳丫也承受不住這個重量。一天下來，容易水腫。
可以泡泡腳；也可以睡覺的時候把腳墊高，這樣容易緩解水腫。
9樓：宛贍
懷孕前期不會出現水腫，後期是因為肚子大了，壓迫起引起了水腫，一天可以多鍛鍊一下，多走動一下，水腫就會消失，還有睡覺之前用熱水泡一下腳也會消除水腫。
10樓：貌美如花就是
1、懷孕水腫是因為胎兒慢慢地長大，壓迫了神經，血液迴流不好。2、緩解水腫要多注意休息，晚上23點前入睡，做點抬腿地運動，促進血液迴圈。
11樓：匿名使用者
水腫一般都會出現在孕後期。是因為子宮的增大。導致血液流動的比較慢，所以就會出現水腫。預防水腫。可以左側臥睡覺。不要長期站立或者是長期行走。可以用熱毛巾敷水腫的地方
孕婦水腫怎麼緩解 7種方法緩解孕期水腫
12樓：這個冬天好稀飯
1、按摩小腿
按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閒時間找家人或是其他人幫忙按摩。
2、多休息
需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~15分鐘，換換姿勢，活動一下雙腿。
3、適當的散步
孕婦在孕期一定要適量的運動，散步就是不錯的方式之一，散步有助於小腿肌肉的收縮，促進靜脈血迴流，能有效的防止孕婦腳腫。
4、臨睡前抬高雙腿
孕媽在臨睡前(或午休時)抬高雙腿15~20分鐘，可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
5、採用左側睡姿睡眠
孕婦應多采用左側睡眠姿勢睡眠，這樣可以減少靜脈血管被壓迫，減少靜脈迴流的阻力。平躺時，可以將腿抬高一些，加速血液迴流，有效緩解孕婦腳腫，並也可防止靜脈曲張。
6、注意適度活動
水腫現象的一個原因是由於子宮變大壓迫靜脈血管，阻礙靜脈迴流。因此，如果孕婦長時間站立或者坐臥更會加重這一現象。因此孕婦應避免長時間保持一個姿勢，需要過一段時間活動一下，促進血液迴圈。
7、控制鹽分的攝入
孕婦每日鹽分的攝入量應不超過6克，這是由於懷孕後身體對鹽分及水分的調節功能下降，因此高鹽分的食物孕婦儘量少吃。並且營養不良也會造成水腫，因此孕婦應注意蛋白質與鐵的攝入，多吃含蛋白質豐富的食物例如肉、蛋、奶等，含鐵豐富的食物如動物肝臟等。
懷孕期間的孕吐，可以採用什麼方法緩解嗎？
平時就餐要注意少食多餐，多吃原味的食物。準媽媽可以選擇自己喜歡吃的食物，但是不要暴飲暴食，儘量減少每次進食的量，多喝水多吃富含維生素的食物，可以多吃些富含碳水化合物的食物，比如蘇打餅乾，香蕉等原味的酸奶，檸檬水，西瓜，也可以減少孕吐的發生，要避免吃高脂肪，油膩辛辣和油炸的食物。在懷孕期間如果出現孕吐...
懷孕期間有種病叫振動病，什麼是懷孕期間振動病？
所謂振動病，就是由於長時間接觸振動所引起的人體血管 神經 骨與關節 肌肉等出現病變的一組病症，因此這種病被稱為振動綜合徵。所謂的振動病就是人體長時間接觸振動的事物而引起的人體器官組織出現病變一種病症，由於它屬於慢性疾病，剛開始症狀輕微，故而經常容易被忽視。就是在懷孕的期間反而生活節奏變快了，同時很多...
懷孕期間吃什麼好，孕期吃什麼好？
在懷孕後，飲食是營養越豐富越好，多吃高蛋白食物比如魚，蝦，純奶等，同時還要注意多吃新鮮的蔬菜和水果比如蘋果，火龍果，香蕉，梨，葡萄，西瓜等，但如果胃部不好，寒涼性的水果就先暫時不要吃，同時還要注意多吃一些瘦肉和動物肝臟，能夠起到補鐵的作用，多吃蝦皮和芝麻醬，能夠起到補鈣的作用。懷孕後由於胎兒生長髮育...