1樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
2樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
3樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
4樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
5樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
6樓：雀典
不吃早餐當然不好了，因為一上午緊張的工作要吸收很多營養才可以讓自己精力充沛．並且經過一晚上的消化胃裡的食物早已消化完了，如果不吃早餐補充時間久了還會落下胃病．現在很流行的說不吃早餐會讓自己經常感覺身體疲憊．雖然不是很精確，但還是希望你能抽點時間吃，哪怕是買個麵包呢．自己的身體重要！！
7樓：吉運升
不吃早餐 早餐對人體健康極為重要，豐盛的早餐可使人精力充沛，學習工作效率提高。 醫學專家告誡說，不吃早餐有百害無一利，夜間分泌的胃酸得不到食物的中和，造成胃不舒服。 早餐有助於促進機體的新陳代謝，而不吃早餐，會出現飢餓感，使人易感到疲倦和頭痛，易誘發低血糖而虛脫。
長此下去，會引起胃潰瘍、貧血等慢性疾病，造成營養不良，導致早衰。
8樓：為愛痴狂
不少人貪睡早床，拒絕早餐，此乃危害健康的第一把刀。一個人從晚餐到次日早餐前，間隔10多個小時，胃早已排空。上午是全天活動量最大的時間，能量消耗較多。
不吃早飯，血糖就不能從食物中得到補充，導致血糖不降，影響腦組織的生理活動，嚴重時功能紊亂。主要表現在精 神萎靡，注意力不集中，反應遲鈍，判斷力差。，長期不吃早飯，可造成大腦損害和萎縮，促發老年性痴呆。
另外，早晨空腹，胃不斷進行「飢餓性收縮」，胃酸及各種消化酶直接作用於胃粘膜，引起和加重胃及十二指腸潰瘍，發生出血，穿孔及癌變。空腹時膽汁分泌減少，膽汁中膽固醇飽和後，便逐漸在膽囊內沉積而形成膽結石。
9樓：傷
不吃早餐的危險 其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的展現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣，從對胃腸的傷害到罹患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
10樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
長期不吃早餐會給身體帶來什麼樣的危害？
11樓：老陳聊文化
對於吃早餐這件事生活中主要分為兩種人，一種人認為早餐必須要吃好，要富有營養；另一種人則不習慣吃早餐，並且在自己的日常生活中長期貫徹下去，基本上很少吃早點。後一種不吃早點的觀念顯然是不對的，即使是**的人也沒有必要這樣做，多少吃一點早餐會對身體有好處，而長期不吃早餐的話就容易給身體帶來以下危害。
對腸胃不好長期不吃早點，不僅會導致上午工作時營養和能量**不足，還會破壞腸胃的健康狀態。一般來說，頭天的晚飯在6個小時後就會從胃排入腸道里，第2天早上起床的時候，胃裡面基本是空空如也。這時去上班還不吃早餐的話，胃部產生的消化酶和胃酸就會對胃壁粘膜層起到消化作用，長期下去的話，胃壁的細胞功能自然會遭到破壞，很容易引起十二指潰瘍和胃潰瘍等疾病。
對大腦不好大腦是人體最重要的器官，對於氧氣和能量的**需求量比較大。早上長期不吃早餐的話，就會影響到上午對身體營養和能量的**，大腦能量**不足就容易使人感到注意力難以集中、迷糊倦怠、反應遲鈍和精神不振等，不但影響上班和學習的效率，還容易形成低血糖等症狀。
增加膽結石風險人得膽結石的原因有多種，其中一種就是因為不健康的飲食和生活習慣造成的。長期不吃早餐會使膽囊經常處於收縮狀態，導致前天儲存了一夜的膽汁不能及時排出，膽汁長期停留在膽囊中就會增加形成膽結石的風險，對身體健康會有直接危害。
容易發胖有些人不喜歡吃早餐，但是到了中午的時候往往會很餓，因此容易在中午和晚上吃下過多的食物，也有的人喜歡在飢餓時吃下很多零食，這就使身體中容易出現脂肪堆積，從而逐漸造成肥胖問題。
12樓：杭州糖吉
很多人，尤其是處於職場的人群三餐不規律早已是家常便飯，不吃早飯也早已習以為常。那麼長期不吃早餐對身體來講會有哪些危害呢？
首先，從健康的角度來講，長期不吃早餐容易導致膽囊結石的發生，睡眠之後胃腸道是十分渴望新鮮的食物的，若長期不吃早餐胃腸的蠕動功能也會隨之下降，影響消化。
其次早餐空腹之後，容易引起午餐進食過量，三餐不規律易引起能量的堆積，長久以往會導致肥胖的發生。
所以，早餐還是老老實實吃吧。
那麼什麼樣的早餐才比較好呢？
1、考慮到人體最低的碳水化合物需求，所以早餐可以吃一片面包或者一根香蕉，保證天天可以攝取100克碳水化合物，不傷身體所需的最低量。
2、攝取較少的碳水化合物，較多的蛋白質類食物，還有比較多的咖啡和茶之類的興奮食物以提高代謝率。
3、注意保持維他命的**，水果和蔬菜都是高維他命含量的食物。
4、早餐的選擇主要以水分多、纖維多、熱量密度低的食物為主，這些食物不僅能增加飽腹感，脂肪含量還很低。如奇異果、火龍果和燕麥粥等。
5、早上最好不要吃過甜的食物，因為糖分在早晨特別容易被人體吸收，會使你的血糖增加，久而久之，也會讓你形成肥胖。
6、很多人都愛吃重口味，在早餐中常常會有很多蘸料，殊不知這些蘸料內含有過多的鈉，這也是讓你發胖的元凶之一，所以我們要儘量避免這些調料。
13樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
14樓：軟軟百科問答
長期不吃早餐對身體有哪些危害呢？你可能不知道
15樓：ax愛是用心
長期不吃早餐，會造成一個脾胃的傷害和肝功能的一個損害，首先味道一定的時間會分泌胃酸，但到一定的時間會分泌膽汁來消化食物，如果這時候沒有食物的話，就容易造成脾胃的損害和肝功能的損害。
16樓：小鹿練漢字
長期不吃早餐，會導致你的腸胃出現問題，胃潰瘍就是一個最常見的症狀，另外也會讓你的大腦供血不足，出現頭暈目眩，易感疲勞。
17樓：我遊戲特別
會導致我們抵抗力下降。其次會讓會容易讓我們在上午感覺沒有精神。如果長期這樣的話，會導致我們引發胃病。
18樓：一生悅讀
容易導致低血糖而暈倒，損傷消化道，容易得慢性胃炎，影響膽汁分泌，容易出現精神萎靡症狀，容易暴飲暴食，影響血糖值。
19樓：愛吃菠蘿的小
長期不吃早餐的人比吃早餐的人更容易患低血糖，會一整天都無精打采，頭暈目眩，胃也會變得很差，會容易患心血管疾病。
20樓：wow我的祖國
長期不吃早飯，對身體的危害到底有多大？幸虧早知道重視還不晚
不吃早餐對身體有什麼害處
21樓：亦舒堂
不吃早餐，第一個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。
22樓：小三郎雜談
不吃早餐的危害有哪些呢
23樓：中醫魯健
不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。
24樓：厲雲德世甲
你好，一天中最重要的就是早餐，如果不吃的話，人體一些所需的營養物質得不到充分吸收。還有經常不吃早餐，會引起胃病的，早上吃點柔和的食物最好，比如（稀粥）
25樓：罕國英蓬午
開始是胃酸,逐漸變化為胃痛,長期導致胃病,如胃潰瘍等…
26樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
27樓：風生水起測測你的運勢
1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病
28樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
不吃早餐對身體真的有危害嗎？
29樓：柳巷笙歌祭
長期不吃早飯，危害很大。可能會造成低血糖，如果不吃早飯的話，早上可能會頭暈。如果不長期吃早飯，腸胃就會有很大的負擔。
不吃早飯會發生低血糖。徹夜睡覺，身體營養耗盡，血糖濃度低，不吃早飯或少吃，不能正確補充血糖濃度，早晨就會出現頭暈、四肢無力、精神不振，低血糖性休克，影響正常生活。**，有些人覺得不吃早飯能減輕體重。
實際上，不吃早飯的人一到午飯的時候就會因為飢餓忘了**，所以暴飲暴食，身體熱量過剩，不僅難以**，還容易發胖。不吃早飯得膽石症機率會變大。不吃早飯或吃得少，膽汁的分泌減少，但膽固醇水平不變，膽結石的膽固醇膽汁增多會導致膽結石。
不吃早飯容易得心血管和腦血管病。在一夜的睡眠中，由於呼吸、排尿等，水分大量流失，血液量減少，血液粘滯，中老年不吃早飯更容易得胃病。不吃早飯會打亂消化系統的節奏，胃腸蠕動及消化液分泌會發生變化，如果消化液不能中和食物，胃腸粘膜會產生不良的刺激，導致胃炎，嚴重的情況下會發生消化性潰瘍。
不吃早飯會影響智力。如果不吃早飯，營養和能量不足，不能正常發展和執行，就會妨礙智力的發展。不吃早飯可能會縮減壽命。
人類的健康取決於生物鐘的狀態。不吃早飯會妨礙生物體內的正常運轉。身體需要的營養如果不能及時補充，生物功能就會衰退，不吃早飯所產生的疾病，都影響著身體的健康和長壽。
如果身體認識到營養不足，先消耗碳水和蛋白質，最後才是脂肪，所以不要認為不吃早飯會有助於脂肪消耗。相反，如果不吃早飯，午飯和晚飯會吃得更多，反而會變得更胖。
30樓：睿爸育兒記
不吃早餐的話有什麼危害？#星知計劃#
31樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
32樓：亦舒堂
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。
33樓：芝芝莓莓呀
有，因為經過一夜的消化之後，人體會很飢餓，早上再不吃的話會導致胃病。
34樓：花花就是我
不吃早餐對身體確實是有危害的，因為自己空腹的話就容易低血糖，也容易產生胃病
35樓：匿名使用者
會。因為人經過一晚上的沒進食，其實人的胃裡已經分泌了很多胃酸，如果這些胃酸如果沒有消耗掉，就很容易造成胃潰瘍；經常不吃早餐還容易造成膽結石。
不吃早餐會胖嗎？
36樓：
不吃早餐是會胖的。人所共知，只有攝取的熱能比消耗的熱能少，才能**。
不吃早餐的人，一上午要忍飢挨餓，一旦有機會吃東西便會多吃，在午飯前吃一些高糖高油脂的零食，一天算下來，攝取了更多的熱能，還不如把一天的熱能攝取量，平均分到三到四頓吃，不至於忽上忽下，也不至於過分的飢餓，比較容易控制食量。
早餐攝入的營養不足，很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或者早餐質量不好，是引起全天的能量，和營養素攝入不足的主要原因之一，嚴重時還會造成營養缺乏症，如營養不良缺鐵性貧血等。
不吃早餐會導致生病嗎？長期不吃早餐會得病嗎？
早餐對於人體來說是上午的能量 如果不吃早餐，體內能量不夠消耗，可能會導致低血糖發生。同時，容易導致胃酸分泌過多，睡覺時胃內食物已排空，如果不進食早餐，容易導致空腹時間過長，胃部可能會分泌大量胃酸，從而引發消化道疾病，不利於身體健康。此外，不吃早餐容易導致胃腸功能紊亂，使胃腸道的功能出現障礙，從而引發...
早餐十分重要，長期不吃早餐會對身體造成什麼影響？
長期不吃早餐的話，你的碰罩森胃就會一直餓著，笑畝那以後就悶歷可能會得胃病，而且一個晚上也沒有吃東西了，你早上在不吃的話，之後的一天中你都會感覺沒有精神的。會影響身體的發育，影響身體健康，影響器官，讓人得腎結石，影響人的思想。會導致身體虛弱，會導致身體出現問題的，容易生病，免疫力下降容易給身體帶來傷害...
糖尿病人不吃或少吃早餐行嗎，長期不吃早餐會患上糖尿病嗎
有些糖尿病患者早餐後2小時檢查血糖經常偏高，從此就乾脆不吃或少吃早餐，誤以為這樣可以避免上午血糖增高，而且認為少吃一餐還可以 其實這種觀點是非常錯誤的，糖尿病患者不吃或少吃早餐並不可取。雖然不吃或少吃早餐可以在一定程度上抑制早餐後血糖偏高，但如果長期不吃早餐，在服用磺脲類降糖藥物或注射胰島素的糖尿病...