1樓：啊刷粉
春天飲食應注意哪些問題 春為四季之首，永珍更新之始。春季冰雪消融，萬物復甦，柳絲吐綠，春花萌芽，自然界陽氣開始升發。這種環境最有利於精血化津氣，充實人體的組織器官。
春天的到來，好像新生命的到來，機體內隨萬物萌發、草長花開，也蘊動著一種勃勃的生機。但是春天氣候多變，會直接影響人體的防禦功能，全身的抗病能力也會下降；另一方面，各種細菌、病毒也開始大量繁殖，體質不佳時病菌、病毒等就會乘虛而入。為此在我們的飲食過程當中，我們必須要注意一些細節上的問題。
1.正確早餐 春天人體新陳代謝旺盛，人們明顯的感覺是早晨醒得很早，但現在的人們晚上普遍睡得又很晚，所以會有睡眠不好的現象。北方人多吃麵條、油條等，這種吃法對上班族來說是不正確的，長期這樣往往會使人產生睏倦的感覺，早餐應以高蛋白食物為主(一袋奶、一個雞蛋和粥)，還要喝一點咖啡或茶，以提神醒腦，一般南方人都有這種習慣。
2.補充維生素 權威營養專家指出：缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。
維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。
所以，春季到來的時候一定要多吃胡蘿蔔等一些含有維生素的食品。 3.多食食用菌 春季飲食應清淡一些，多吃蔬菜和一些食用菌，如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。
春季是病毒出沒頻繁的時候，很多病毒都會趁虛而入，進入你的體內，多食食用菌能增加你的抗病毒能力。
2樓：謝醫養生匯
春季養肝正當時,學會這7個原則,幫你養好肝臟,健康度過春季
春天中老年人應該注意什麼？
3樓：溫暖的冷楓哥
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4樓：相知_相遇
春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量物質。由於寒冷的刺激可使全內的蛋白質分解加速，導致機體抵抗力降低而致病，因此，早春期間還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。
上述食物中含有豐富折蛋氨酸，而蛋氨酸具有增強人體耐寒的功能。
立春預示著春天即將來臨。春季老人吃什麼？根據「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，應順其自然而選擇。老年人要適應氣候的變化，注意春季的科學飲食及食補方式，合理安排自己的飲食。
早春時節，氣溫仍較寒冷，人體為了禦寒，要消耗一定的能量來維持基本體溫，所以早春期間的營養構成要以高熱量為主，除穀類製品外，還可選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物。由於寒冷的刺激可使體內的蛋白質分解加速，導致抵抗力降低而致病。因此，早春期間老人還需要補充優質蛋白質食品，如雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等。
早春過後，氣候由寒轉暖，溫度變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽，這些物質在水果和蔬菜中含量最多，如柑橘、檸檬、小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、莧菜等。
老人春季養生需食補。營養學家認為，以下幾種人適宜於在春天進補：患有各種慢性病而體形消瘦者；腰痠眩暈、臉色蠟黃、精神萎靡者；春天氣候變化大，受涼後容易反覆感冒者；過去在春天有哮喘發作史者，應根據個人體質及病情，選擇適當的食補方法，以防病治病。
老人可採用平補飲食。具有這種作用的食物有：蕎麥、薏仁等穀類，橘子、蘋果以及芝麻、核桃、赤豆、豆漿等。
老人如有陰虛內熱者，可選用清補的方法。這類食物有：梨、蓮藕、薺菜、百合、甲魚等。
病中或病後恢復期的老人進補，一般應以清涼、素淨、味鮮可口、容易消化的食物為主，可選用大米粥、薏米粥、赤豆粥、蓮子粥、青菜泥、肉鬆等。
另外，春天的氣候變化，容易使老人血壓增高，出現頭痛、頭暈、失眠等症狀。飲食防治的方法是：每天吃香蕉或橘子250－500克，或用香蕉皮100克，煎水代茶。
還可用芹菜300克水煎，加白糖適量，代茶飲。胃及十二指腸潰瘍病，也易在春天發作，飲食上應避免攝取含肌酸、嘌呤鹼等物質豐富的豬肉湯、雞湯、牛肉湯及菠菜等。可採用蜂蜜**，將蜂蜜隔水蒸熟後，在飯前空腹服，每日100毫升，分3次服。
老年慢性氣管炎也易在春季發作，飲食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、補腎、養肺的食物，如枇杷、橘子、梨、蓮子、百合、大棗、核桃、蜂蜜等，有助於減輕症狀。
春天，又是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，活力增強，容易侵犯人體而致病，所以，在飲食上應攝取足夠的維生素和無機鹽。小白菜、油菜、柿子椒、西柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素c，具有抗病毒作用；胡蘿蔔、莧菜等黃綠色蔬菜，富含維生素a，具有保護和增加強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能，從而可抵抗各種致**素侵襲；富含維生素e的食物也應食用，以提高人體免疫功能，增強機體的抗病能力，這類食物有芝麻、青色捲心菜、菜花等。
祖國醫學還認為，「春日宜省酸增甘，以養脾氣」。這是因為春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱病症；而多吃酸味的食物，會使肝功能偏亢，故春季飲食調養，宜選辛、甘溫之品，忌酸澀。飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。
此外，春季是蔬菜的淡季，但野菜、山菜其生長期早於一般蔬菜，而且富含維生素，可採摘食用，以補充一般蔬菜的不足。
關於糖尿病患者飲食問題：1、飲食**是**糖尿病的基礎**，是一切**方法的前題，適用於各型老年糖尿病病人。輕型病例 以食療為主即可收到好的效果，中，重型病人，也必須在飲食**的基礎上，合理應用體療和藥物**。
只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發揮好療效。
2、飲食**應根據病情隨時調整、靈活掌握。消瘦病人可適當放寬，保證總熱量。老年肥胖病人必須嚴格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。
對於用胰島素**者，應注意酌情在上午9—10點，下午3—4點或睡前加餐，防止發生低血糖。體力勞動或活動 多時也應注意適當增加主食或加餐。
3、飲食**應科學合理，不可太過與不及。即不能主觀隨意，也不能限制過嚴，一點碳水化合物也不敢吃，反而加重病情。應根據自己的病情、體重、身高，嚴格地進行計算，在控制總熱量的前提下科學地、合理地安排好飲食。
4、科學地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血 糖的主要**，應予以控制，但是副食中的蛋白質、脂肪進入體內照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的**。蛋白持和脂肪在代
春天養生應請注意什麼，特別是對身體虛的人應吃些什麼中藥？
5樓：匿名使用者
身體虛弱的剛好可以吃枸杞啊，而且枸杞確實就是中藥，是國家認可的食用藥用回產品。
中醫很早答就有「枸杞養生」的說法，認為常吃枸杞能「堅筋骨、輕身不老、耐寒暑」。所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。
枸杞的性味甘平，中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
據臨床醫學驗證，枸杞還能**慢性腎衰竭。
我q空間有枸杞的各種吃法，不妨看一下。
6樓：子軒我的嘟嘟
春天是生髮bai
的季節，是養肝的du季節，春季要鍛鍊身zhi體，儘量dao地伸展四肢專
，促進肝的造血功能。春屬季又是慢性病的最易**的季節。所以要以預防慢性病為主，對於身體虛的人要注意保暖，禁吃韭菜，大蒜等生髮食物，中成藥以補脾的為主。
7樓：匿名使用者
春天容bai易生病，抵抗力du弱，建議多補充維生素zhi
，不要買藥，買營dao養品的那種。在飲食專上要屬
多吃粗纖維的食物蔬菜，不要吃的太油膩。春天天氣乾燥要多喝水。如果你身體虛，多吃棗，桂圓，黃薺泡水喝。但不要吃太多，會上火。希望這些對你有幫助！
如何應聘幼兒園生活老師，應注意些什麼
幼兒園老師應抄聘的話，首先是形象，給人感覺有愛心，能勝任這個工作，如果要是過關了就要先準備一節課，不是幼兒教師畢業的不要緊，園長會先讓一個老師帶帶你，不過要勤快一點，那個老師對你的印象很重要，注意觀察別的老師是怎麼樣對待小孩子怎樣上課的。做到這些就差不多了，順便說一下，你要是有特長的話成功率會很大，...
在選購油漆塗料時應注意些什麼，選購油漆時應該注意哪些方面？
1 買包裝最重的 將油漆桶提起來，晃一晃，如果有稀里嘩啦的聲音，說明包裝嚴重不足，缺斤少兩，黏度過低，正規大廠真材實料，晃一晃幾乎聽不到聲音。2 買耗用量最少的 向商家諮詢油漆的塗刷遍數和塗刷面積，計算用量和每平方米材料成本，不被每組 桶 單價所欺騙，單價低廉的往往耗量特別大，細算下來更貴更浪費，而...
請問電動車在換電池時應注意些什麼
沒什麼要點，注意不要讓店主黑你就行，新電瓶看看是不是復新的 網上有介紹 容量看看別換小了，有的大小一樣但是容量不同。若是你自己換那就注意正負極不要接反。電動車換電瓶時要注意什麼？去正規店更換電瓶 換電瓶時要注意電瓶上的日期 檢視電動車電池產品標誌是否齊全 最好換品牌電瓶，新的電瓶裝好以後，最好把電用...