1樓：計施詩紀子
每天早上起來,不戴眼鏡.去打球,或者跑步,弄30分鐘,不用太劇烈.
然後到了下午或者晚上,再去運動,或者戶外活動,也不要載眼睛,更不要努力看.
視力會慢慢好轉.
2樓：旅成濟秋女
保護眼睛十大祕訣
1.反光要避免:
書桌應有邊燈裝置,以減少反光。
2.看書距離適中:
書本與眼睛之間的標準距離為30公分,坐椅的高度與孩子體格相配合。
3.睡眠不可少:
睡眠每天要在8小時以上,身體疲勞容易造成假性近視坐姿要端正。
4.坐姿要端正:
專家認為:脖子如果一直保持向前彎曲的姿勢,眼球會處在充血狀態,眼壓會增高,眼球隆起容易造成近視。
5.光線要充足舒適:
書桌上的檯燈,燈泡以40w-60w,日光燈以20w為宜。6.
電視距離勿太長:
眼睛與畫面的距離要保持3公尺以上,每看30分鐘,就要休息片刻。
7.常望遠山眺綠野:
常往公園或空曠場所活動,使眼睛有看遠的機會。
8.閱讀時間勿太長:
無論作功課,打電腦,電動玩具或看電視,時間不可太長,以每半小時休息片刻為宜。
9.定期視力檢查:
「預防勝於**」可保「靈魂之窗」永遠健康。
10.營養攝取要均衡:
應特別注意維生素b類(胚芽米,麥片,酵母….)防腐食品吃不得
≈風過無痕≈，為您解答，希望能夠給您幫助，同時也希望您能採納，謝謝
眼睛近視200度怎麼辦？
3樓：柚子樹一一
1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然後觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放鬆的作用。觀察的時候要儘量多看樹的細節。
2、手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆做，這樣也是放鬆眼睛，而且很舒服，這個動作隨時隨地都可以做。
3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會眯眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。
4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。
5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然後眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視後會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助於恢復眼睛的聚焦能力。
6、多眨眼睛，眨眼睛可以緩解眼睛疲勞，這個是隨時都要做的。
以上的方法，一有時間就要做，對近視眼的恢復是有很大的幫助作用的。另外18歲以下的孩子，尚處於視力發育期，眼睛的調節性強，還應配合藥物**，如此更佳。
一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，近視度數會降低，視力會提升，年齡越小越容易回覆。
4樓：鄭州華廈眼科
您好，眼睛近視200度，屬於輕度近視。
您12歲，近視了，建議嘗試以下兩種方法緩解近視：
驗配框架鏡
佩戴ok鏡，夜晚戴，白天摘，可緩解度數的增長
5樓：艾格諮詢服務
那就改善視力 改善視力有效方法 1、遠方凝視: 找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞
6樓：神混搭
未滿18歲近視200度，還是早點去正規的眼科醫院配眼鏡或者角膜塑形鏡來控制度數最好，寫字看書注意一下姿勢和時間。朋友家孩子今年8歲，近視了也200度左右 了，已經在配戴角膜塑形鏡了，就在他家附近的那個科---眼---南---東。
7樓：千百萬花齊放
用眼一小時遠看五分鐘，兩小時做一次眼保健操，注意營養。
8樓：彩色視覺
200度只是假性近視，可以佩戴rgp，平時注意眼部衛生，少看電視。少玩電腦，做哈眼保健操，多吃點魚肝油等深海魚類，豬肝等也可以輔助**
9樓：小南遠去
我覺得吧 200度還不算是深度近視。如果適當的矯正。 保持除了重要場合。
戴眼鏡。其他最好不要帶。 少看電視。
少玩電腦。 做作業要端正姿勢。 之類的。
我覺得做到這些。 視力保持不增就已經很不錯的了。 畢竟還是學生嘛
10樓：武漢佰視佳眼科
選擇只做近視手術的眼科醫院會更好些。
孩子眼睛近視越來越嚴重 該怎麼辦
11樓：我的有機工坊
首先必須去專業的眼科醫院驗光，配合適的眼鏡做矯正。
近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐米左右的距離。
平時注意平衡膳食，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。
看書寫字時，光線應適度。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間。
堅持做正確的眼保健操。
定期到眼科醫院檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
藍莓營養豐富，保健作用多，營養豐富，有助於眼睛健康，緩解眼疲勞，還能夠有效抗氧化，防衰老，花青素的自由基能力是維生素e的50倍也是維生素c的20倍。
【愛晰藍莓益視咀嚼片】能夠有效清除眼部垃圾，緩解眼疲勞，增強視力，提高人體免疫力。
12樓：武漢佰視佳眼科
如果眼睛出現近視，並且造成視力下降，肯定戴上眼鏡之後是有好處的。首先，戴上眼鏡之後矯正視力可以恢復到正常，平時看東西的時候會比較清楚，也比較舒服，不會出現眼部疲勞的表現，這樣也能減緩近視發展的速度，這個是配戴眼鏡以後最大的好處。其次，如果不願意配戴框架眼鏡，還可以選擇其他方法矯正近視，包括角膜接觸鏡或者成年以後行手術**。
手術**也是一種很好的矯正近視的方法，包括準分子鐳射手術、飛秒鐳射手術或者眼內屈光手術，這些方法都能夠有效的矯正近視，提高視力
眼睛近視了怎麼辦？
13樓：合肥愛爾中心
現代每個人都或多或少有一些近視，這已經在我們的生活中比較多見了，基本上十個人中有九個是帶著眼鏡的，當我們摘下眼鏡時，就會身處在模糊的世界裡，這並不是一個很好的感受，那麼當我們眼睛近視了怎麼辦？
一、近視眼怎麼**
1、矯正眼鏡
近視眼度數低的患者，可選擇通過佩戴矯正眼鏡的方法來降低眼鏡度數，最好選擇樹脂鏡片，但這類方法見效較慢，只針對輕度患者有用。
2、手術**
高度近視可選擇手術**，鐳射手術是目前**高度近視的唯一方法，這類方法風險高，手術後遺症頗多，**高昂，並且還會有一定病發率。
3、藥物**
**近視眼的西藥很多種，常見的包括阿托品、託品卡胺、夏天無等，這類藥物品種不一樣，療效不一樣，都可作為短期**藥物，可以緩解調節痙攣，有效的降低近視眼度數，但藥效不鞏固，容易反覆。
二、近視眼如何預防
1、減少藍光輻射
現在很多數碼產品的螢幕都有高能藍光，藍光的穿透性很強，屬於一種高強度的能見光，眼睛長期直視藍光，會有這很嚴重的危害，為了避免近視，儘量縮短直視電子產品的時間。
2、轉眼法
保持眼部運動可緩解眼部疲勞的同時，還可以恢復視力，沒事的時候，我們可以做一個眼部運動，左右順時針逆時針的轉眼睛，將眼球最大化的做到極限，可以幫助我們提高鍛鍊眼肌。
3、定期檢查
定期檢查可以讓我們具體瞭解到眼睛的情況，出現視力減退的時候，才能夠及時矯正，防止近視度數加深。
14樓：匿名使用者
指導意見：**近視最好選擇近視手術方式，近視眼手術一般指準分子鐳射**近視手術，所謂準分子鐳射，是指受激二聚體所產生的鐳射。之所以產生稱為準分子，是因為它不是穩定的分子，是在鐳射混合氣體受到外來能量的激發所引起的一系列物理及化學反應中曾經形成但轉瞬即逝的分子，其壽命僅為幾十毫微秒。
1、準分子鐳射角膜切削術(prk)
準分子鐳射手術是利用193nm波長的紫外鐳射準確切削角膜的光學區，重塑角膜表面屈率。用於**近視，矯治近視的範圍以600以下效果最好。存在的缺點是手術破壞了角膜的前彈力層，易造成角膜霧狀混濁、視力回退及類固醇性高眼壓，少數病人術後一段時間視力回退。
2、準分子鐳射角膜原位磨鑲術(lasik)
該手術的**原理同prk，但它在不破壞角膜及前彈力層的基礎上，用準分子鐳射在角膜基質層進行高精度的切削與原位磨鑲相結合，使手術的**性、穩定性、及安全性大大提高。該手術矯治的範圍廣，可矯治3000度以下的任何近視(術前全面檢查和各項指標都符合的情況下)。**後，幾乎無眼部不適，無需遮眼，第二天即可上班、上學及參加體檢。
3、準分子鐳射上皮瓣下角膜磨鑲術(lasek)
此法用於角膜薄、近視度數高等特殊病例。**近視眼首選lasik手術。近視有真假之分。
根據醫學原理和臨床體會，任何**儀和其他非手術方法只能對預防和**假性近視有一定幫助，而對真性近視也就只能運用手術方法。手術方法雖然有很多種，但常用和首選的是lasik鐳射**近視眼方法，此方法在美國被90%欲**近視的患者接受。其特點是：
方便、**苦、直接**時間只需十幾秒，**後第二天就可上班、上學、參加體檢，且為終身療效。
4、眼內屈光手術(icl)
該手術適合老年人及超高度近視眼的**，通過摘除透明或不透明晶體，植入不同的前房或後房型人工晶體來改變原有的屈光度。優點是**後屈光穩定，無回退，術後恢復快。
祝您早日**
15樓：大河想吸引
1、 眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一，對於許多眼病，眼藥水都有直接、快捷的**作用，用眼的時間越來越多，比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等，很容易患視覺疲勞症和乾眼症。偶爾用一下眼藥水還是可以的，但是不能經常用。
2、 一定要注意養成良好的用眼習慣，姿勢端正，不在乘車、走路或臥床情況下看書，用眼1小時後應休息10分鐘左右並遠眺，多看綠色，使調節得以鬆弛。平時注意營養，加強鍛鍊，增強體質，使眼和全身均能正常發育。
3、 一定要多補充維生素a、維生素b以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素，平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。而且要少吃海鮮類的食品，多吃水果蔬菜，有助於緩解眼疲勞。
16樓：德合
小孩子散光是什麼原因造成的，媽媽的反應出
17樓：函秀榮塔醜
300度已經屬於真性近視，要想擺脫眼鏡，目前有效的方法就是做近視手術了。南昌普瑞眼科專家說。
18樓：遇闌況仙
先去查查是真性近視，還是假性近視。如果是真性要儘快到醫院去配眼鏡，如果是假性，用眼時要注意適度，一段時間要看看窗外的綠色植物，要往遠裡看，多吃些蔬菜，豬肝也要適量的吃，過一段時間會有好轉
19樓：第代宋昆銳
您好！建議您到眼科醫院檢查一下，看看是不是真性近視，目前**真性近視最好的方法是做準分子鐳射手術，可以快速恢復正常視力，**近視，術後裸眼視力一般都能恢復到術前的戴鏡矯正視力，多數為1.0~1.
2，絕大部分患者無需再戴眼鏡。當然，手術後的恢復效果還要視個人情況和術後對眼睛的保護而定，比如你術前最好的矯正視力如果只達到0.6，那麼預期術後裸眼視力一般不會超過0.6。
眼睛近視了,怎麼辦 眼睛近視怎麼辦？
近視屬於屈光不正的一種，這種情況多見於兒童及青少年，出現近視以後會引起視力下降。建議需要及早到醫院驗光檢查，並使用各類光學儀器來提高矯正視力，避免眼部疲勞，防止近視度數加深過快。矯正的方法目前主要有以下三種 第。一 佩戴框架眼鏡，這是目前應用最多也是最經典的一種方法 第。二 角膜接觸鏡，根據材料的不...
眼睛近視的不行，怎麼辦呀，眼睛近視怎麼辦？
眼保姆沒有什麼顯著療效。如果要做手術的話，在北京，可以去同仁，或軍區總院眼科，這兩家的裝置是國內最先進的。但手術 並不像上面兩位說的，也存在一定風險，而且遠期風險大於近期風險，建議慎重。一名眼科醫生而且也是近視人士的建議 一要有生活規律。科學的作息時間，健康的生活規律，充足的睡眠，提高睡眠質量對於保...
近視的嚴重我該怎麼辦求解，眼睛近視了了怎麼辦呢？！！！
近視前提必須，屈光度600度以下，眼調節力強，眼軸及眼屈光系統正常，非弱視，非遺傳，眼底健康.符合條件者年齡越小越好。真性近視 不可逆 不能 以及 唯鏡論 逐漸深入人心，成為定論後遺害匪淺 我的事例，希望對您有幫助 參考 轉眼法 選一安靜場所，或坐或站或躺，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨...