1樓：情感諮詢小紅老師
「清熱解毒、提神醒腦。」提起茶來，很多人的第一印象就是如此。而茶最早作為一種食物或者藥物進入人類社會，也是因為這兩點它最基礎的功效。
a這個清熱，指的是用中醫辯證法來看的，人體內因臟腑陰陽失調而產生的虛熱。例如我們平日說的上火，還有什麼牙齦腫痛鼻乾眼澀，都可以列入因為虛熱而導致的外在症狀。
而解毒，也不是指的什麼砒霜什麼蛇毒什麼鶴頂紅，依然是通過中醫辯證法來對人體做診斷，而發現的例如紅、腫、熱、痛等炎症的表現。
要是細細挖掘為什麼茶有這樣的作用，這就涉及到了中醫的體系，難說還會扯到西醫和生物學藥理學，我們暫且放一放。
現在，先來聊一聊，為什麼說：喝茶能提神醒腦？
b提神醒腦，要翻譯的話就是字面意思。
提神、醒腦。硬要給個解釋的話，那就是你昏昏欲睡的時候，喝杯茶能讓你提起精神再折騰會；當你沒精神沒勁頭學習工作的時候，喝杯茶能讓你再睜開眼睛被折騰會。
那為什麼喝茶能有這樣的功效呢？這要從茶葉中三個關鍵的物質說起。
生物鹼茶葉中的生物鹼一般分為三種：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼，其中含量最高的是咖啡鹼，大概佔茶葉成分的2%-4%左右。它們都有一個共同的特性，那就是導致大腦的興奮，甚至會引起心臟的亢奮。
而人的睏乏和無神，大多都是因為大腦的疲倦以及心臟的供氧不足而造成，茶葉通過生物鹼的刺激，讓大腦和心臟能夠快速活躍，才造成了所謂提神的效果。
換個角度說，喝茶提神與喝咖啡提神在這個角度來說是一樣的，都是因為咖啡鹼的作用所造成。無非兩種飲品的口感和滋味不同而已。
葉綠素葉綠素本身並沒有提神的作用，不過它含有微量元素鐵，不僅可以增加正常紅細胞、提高血液含氧量，還有著促進血迴圈和清除人體內毒素的輔助作用。而這兩點，對於因為疲勞和缺乏睡眠造成的精神不振，有著很明顯的作用。
c供氧多了、體內毒素減少肝臟負荷變小，人的精神自然也會得到改善。
2樓：左手看書右手投資
茶裡面的茶多酚可以讓我們大腦更加清醒。但是綠茶性涼，如果是女生可以多喝紅茶和花茶。還可以延緩衰老。
3樓：
茶裡面含有的生物鹼、葉綠素和茶氨酸可以提神醒腦，雖然沒有直接的作用，但可以促進人體大腦中樞的多巴胺釋放，提高腦內多巴胺生理活性。
4樓：很多很多餘魚
人的睏乏和無神，大多都是因為大腦的疲倦以及心臟的供氧不足而造成茶葉中的生物鹼一般分為三種：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼，它們都有一個共同的特性，那就是導致大腦的興奮，甚至會引起心臟的亢奮。茶葉通過生物鹼的刺激，讓大腦和心臟能夠快速活躍，才造成了所謂提神的效果。
5樓：來自醉翁亭的葵花子
茶中的咖啡鹼和茶多酚可以醒腦提神，茶葉經過沖泡咖啡因會慢慢析出來，在一定程度上可以延緩衰老，抗輻射，
喝什麼茶提神醒腦
6樓：小徑路人甲
提神醒腦的茶有：薄荷檸檬茶、枸杞茶。
1、薄荷聞起來清爽沁鼻，為辛涼類解表藥，具有消風散熱的作用，可以幫助提神醒腦，使口氣清新。鮮檸檬維生素c含量極為豐富，能防止和消除午休後的**色素沉著。
2、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c等，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄乾一樣作零食，對解決「上班族」眼睛乾澀疲勞、提神醒腦很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配很養生。
上班族喝茶注意事項：
1、不要空腹喝茶。因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了，還會影響人體對維生素b的吸收。
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等「茶醉」現象。
2、睡前不宜喝茶。睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
3、喝醉時不宜喝茶茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
7樓：香蕉不剝皮
1、菊花茶
具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時，可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學物質或放射性物質有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌的繁殖，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，並有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容功效。
2、金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行**冒、扁桃體炎、牙周炎等疾病，對癤痛、腸炎也有緩解的作用，還有涼血止痢、利尿養肝的作用。
3、玫瑰花茶
性微溫，並含有豐富的維生素，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。此外，還有緩解心血管疾病、美容養顏、改善**乾枯、去除**黑斑的功效。
4、槐花茶
性寒，具有清熱、涼血、清肝瀉火的功效，並能消炎、鎮痛，可預防中風。由於槐花中含有蘆丁和槲皮素，還能軟化血管，對動脈粥樣硬化有一定的輔助**作用。
5、人蔘茶
人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞。而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人蔘菊花茶！
6、檸檬茶
檸檬酸味十足，上班打瞌睡的時候來一杯檸檬片泡水，瞌睡立馬消失無蹤。檸檬還具有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，利尿、促進消化與血液迴圈，緩解頭痛，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮。
資料拓展：
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對於清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。
但並不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。一般，人們說喝茶還指喝水。
不宜餐前睡前喝茶，宜餐後餐間飲茶，餐前喝茶容易刺激腸胃，睡前喝茶則容易影響睡眠質量。
8樓：匿名使用者
提神醒腦就喝綠茶
綠茶在製造過程主要採用高溫殺青，以鈍化酶的活性，將茶葉中的有效成分迅速固定下來，因此在所有的茶葉中，綠茶的抗氧化效果最為明顯。
茶多酚是是茶葉中最主要的生物活性物質，除了具有抗癌、預防心血管疾病、延緩衰老的功效外，對引起腹瀉、呼吸道及**感染的各種病原菌具有抗菌作用，對致齲齒細菌有抑制作用，對腸道益生菌的生長有促進作用，有減輕口臭的作用和抑制過敏的作用，以及抵抗輻射的作用等。
茶與水的比例掌握在1:50～1:60，即每杯放3克左右的幹茶，加水150～200毫升;水溫以70～80℃為宜，不要蓋杯蓋，泡5～10分鐘後即可飲用。
茶汁不要一次飲淨，應保留1/3的茶液作底，以便續水後仍能保持一定濃度。加一次茶料可反覆沖泡3次水，一天裡可換三次茶料。
知道了提神醒腦就喝綠茶，因為茶葉中含有有咖啡鹼，咖啡鹼對人有興奮作用，並具有鮮爽味，因此喝茶使人心怡氣爽。
9樓：情感工程式
喝茶可以提神醒腦，但是你知道怎樣辨別香精茶嗎，一招教你辯好茶
10樓：茉莉說生活
夏季多喝3杯茶，消暑降火，提神醒腦，清肝明目！簡單好做
11樓：慧瑩養生情報
整天發睏，體虛乏力，枸杞和菊花泡水喝，提神醒腦，精力旺盛
12樓：老實話好聽
一般的茶，都具有提神的效果。但是，必須是在沖泡後 3 -- 5 分鐘的茶水，時間長了，作用大大地降低了。
13樓：黃利習
當然是喝純天然的綠茶，最好是深山中天然的野生綠茶，既提神有可有助於消化哦。
14樓：傻姑娘不懂愛
綠茶，要沒有可以喝咖啡。檸檬可以刺激一下大腦。
15樓：匿名使用者
連花清菲代用茶以連花清菲植物飲料為基礎，在原有配料基礎上特別新增山西地方特色食品連翹葉和羅漢果，打造出一款新形式的茶葉產品。連花清菲茶，是以嶺藥業開闢新零售的首款爆品，傳承以嶺藥業連花系列16年來對健康的呵護理念，富含10種植物草本（連翹葉、羅漢果、百合、桔梗、炒杏仁、胖大海、蘆根、金銀花、陳皮、薄荷），主要針對四季的空氣汙染對我們肺部所造成的傷害來進行修復，也就是我們所倡導的清肺、潤肺、養肺、護肺的健康理念。
16樓：沈團
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。孕婦慎用。
◆菊花人蔘茶
材料：菊花乾花蕾4-5顆 人蔘2—4錢
製作方法：將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘左右即可。
功效：人蔘含有皁甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。
喝茶為什麼能提神?
17樓：天枰極度沒品
因為茶中有一種物質在起作用，「生物鹼」。生物鹼主要有三部分：咖啡鹼、可可鹼、茶鹼。
這三類物質以咖啡鹼為主要成分，佔茶葉幹物質成分的2%—4%。咖啡鹼會導致興奮，甚至會導致心臟的高度亢奮。所以早期在香港，很多不能喝咖啡的人，就會用高濃度的奶茶來替代，不僅得到了營養，還獲得大量咖啡鹼，起到與咖啡同樣提神的作用，從而投入到緊張的工作中。
18樓：小想的小世界
茶葉中含有的咖啡因能興奮神經中樞，產生提神的功效，其興奮程度取決於用量的多少。而且咖啡因還有消除疲勞，抵抗酒精、菸鹼、嗎啡等毒害作用。
咖啡因起的***畢竟是暫時性的，咖啡因在人體血液中不積累，通常幾小時之內就隨人的新陳代謝排出體外。
茶可以提神，也能安神。一般說來，茶葉在泡開2分鐘左右時，就有大約70%～80%的咖啡鹼溶解到水中，這時的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人產生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時可視具體情況，提神或安神。簡單的理解方法就是前三泡提神後三泡可安神。
早上一杯茶可以幫助醒腦提神，工作間飲茶可消除疲勞，增強活力，提高思維判斷能力，一邊抽菸一邊飲茶可減輕煙油和尼古丁的毒害，看電視時喝點茶，可以幫助恢復視力，並可解除微弱輻射的危害。如上種種，最適宜的飲茶時間是因人、因環境、因工作條件而有差異的，不一定在某個特定時間喝茶才有益的。以解渴為目的的飲茶，更有隨意性，渴了就可喝。
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固體乾燥劑bai或除雜劑，一般為鹼石灰du 燒zhi鹼石棉或浸有苛性鈉溶dao液的石棉。乾燥版管是化學實權驗中用於乾燥氣體或除去氣體中雜質的一種裝置。通常兩端有連線口用於連線導管，中間盛有有固體乾燥劑或除雜劑。氣體從一端流入乾燥管時，由於氣體中的水或者其它雜質與乾燥劑或除雜劑發生化學反應，使水或雜質...