1樓：匿名使用者
1、補硒有助於抗癌抗氧化、抗衰老；人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。
2、硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障、視網膜病、夜盲症等的發生。
3、硒對心臟肌體有保護和修復的作用。科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
4、適量補充硒元素對預防肝癌、肝炎也是大有益處的。
5、補硒可以促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
6、補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
7、補硒可以調節免疫功能和抗氧化功能，硒能提高與改善性功能，幫助有陽痿、**、性功能低下的人逐漸回覆正常。
肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；心腦血管病患者；糖尿病患者；癌症患者；胃腸道疾病患者；從事有毒有害工作者；易疲勞人群和常年嗜菸酒者；免疫力底下的兒童和青少年需要補硒。
此外，渴望健康長壽的老人；白內障患者；健身美容者；常化妝的人群；艾滋病患者；生活不規律者； 常受輻射及環境汙染人群；前列腺疾病患者等人群需要適量補硒。
擴充套件資料：
食物補硒途徑：
1、補硒蛋類是首選
蛋類包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發現每100克雞蛋中含硒量為23.3微克；每100克鴨蛋中含硒量為30.
7微克；每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，由此證明蛋類的含硒量高於豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。
2、補硒可多食用大蒜
大蒜含硒元素豐富，且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。
3、補硒可適當食用海產品
海產品包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海蔘、金槍魚等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以孕婦不宜大量、長期食用。
4、豬肉補硒
營養學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素，所以補硒也可多食用豬肉。
5、動物肝臟含硒量較高
動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。除此之外，含硒量豐富的食物還有人蔘、花生、芝麻、啤酒、麥芽以及中藥材黃芪等等。
2樓：快樂**醫生
硒對人體的好處：
抗氧化：硒是谷胱甘肽過氧化物酶（gsh-px）的組成成分，每摩爾的gsh-px中含4克原子硒，此酶的作用是催化還原性谷胱甘肽（gsh）與過氧化物的氧化還原反應，所以可發揮抗氧化作用，是重要的自由基清除劑（是維生素e的50--500倍）。在體內，gsh-px與維生素e抗氧化的機制不同，兩者可以互相補充，具有協同作用。
增強免疫力：植物活性硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。
防糖尿病:硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。
防白內障：視網膜由於接觸電腦輻射等較多，易受損傷，硒可保護視網膜，增強玻璃體的光潔度，提高視力，有防止白內障的作用。
防心腦血管疾病：硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。人體血硒水平的降低，會導致體內清除自由基的功能減退，造成有害物質沉積增多，血壓升高、血管壁變厚、血管彈性降低、血流速度變慢，送氧功能下降，從而誘發心腦血管疾病的發病率升高，然而科學補硒對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。
防止克山病、大骨節病、關節炎：缺硒是克山病、大骨節病、兩種地方性疾病的主要**，補硒能防止骨髓端病變，促進修復，而在蛋白質合成中促進二硫鍵對抗金屬元素解毒。對這兩種地方性疾病和關節炎患者都有很好的預防和**作用。
解毒排毒：硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、鉛、錫、鉈等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。
3樓：匿名使用者
補硒有很多好處，但是購買硒產品的時候 成分表有酵母硒或者是硒化卡拉丁的最好不要，現在第三代是植物有機硒，比較安全，高硒穀物之類的
4樓：健十**官方客服
1､天然胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
2､解毒排毒
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。因此經常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。
另外，在工作環境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
3､抗氧化防衰老
4､抗氧化，清垃圾
二：補硒人群：
肝病（肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等）患者；
心腦血管病患者； 糖尿病患者； 癌症患者； 胃腸道疾病患者； 從事有毒有害工作者； 易疲勞人群和常年嗜菸酒者； 免疫力低下的兒童和青少年； 渴望健康長壽的老人； 白內障患者； 健身美容者； 常化妝的人群； 艾滋病患者； 生活不規律者； 常受輻射及環境汙染人群； 前列腺疾病患者。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
補硒對身體的好處 硒有哪些功效
5樓：默默她狠傷
硒對人體健康的積極作用得到了世界的公認。硒是人體內谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，沒有硒的存在此酶的活性將消失。硒的主要功能是抗氧化，清除自由基（致癌物等體內垃圾）。
功效：硒還有增強人體免疫力、保護肝臟、養顏防衰老和抗重金屬毒性的功能。另外，老年人抵抗力比較弱，容易受到疾病侵襲，而補硒恰恰可以增強抵抗力。
看來要想延年益壽，給身體補充硒元素至關重要。
6樓：健十**官方客服
硒對身體的好處和功效：
1､天然胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
2､解毒排毒
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。因此經常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。
另外，在工作環境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾
可直接補充桂仁硒營養補充品，每日補充0.4g，即可補充每日所需要。
7樓：那年夏天
硒是動物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-p蛋白的重要組成部分，在體內起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動物和人類免疫力的作用，硒可以對癌症預防
硒是人體機能正常執行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：
1.抗癌之王
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係。目癌症**中使用硒輔助**十分普遍
2.抗衰老
硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；
3.明亮的使者
硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜
4.心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。
5.肝病的天敵
硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低
6.微量元素中的胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。
7.硒的解毒、排毒，與金屬的結合的能力很強
能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒
因此，硒對人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會出現健康問題，甚至還有可能引發癌症。
具體來說，人體內如果缺乏了硒元素的話就會產生各種症狀，比如：
1.缺乏硒會導致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」；
2.嚴重缺乏硒會引發心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命；
3.缺少硒元素還會導致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。
4.另外人體內缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節病等。 缺硒會免疫力下降、容易得癌症、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關節增粗變形、體重減輕、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導致克山病大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病。
嚴重缺乏可引致克山症和溪山症。它們的病徵有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。
另外又與甲狀腺腫、呆小症和習慣性流產有關
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。
另外，有一些植物也具有特別強的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
8樓：健康養生世界
經常補硒對身體有哪些好處？哪些食物富含硒元素？不妨瞭解
9樓：匿名使用者
公認的抗癌之王，一種神奇的微量元素，還兼具抗氧化，抗衰老等功能，引發尤其是健康產業的極大興趣。例如作為三大富硒地之一，以牯牛降一帶大山村為例，從建國後到現在無一例癌症病人，超過百歲的老人有6位之多。這也從側面反映其神奇之處。
大型健康機構，如協和陽光，硒緣，凱爾康等，對檀泉產品的青睞，都與含硒的健康理念有著密切關係。
硒的作用有哪些？怎麼補硒作用快，硒對人體的作用 如何補硒？
硒的作用有很多，如提高人體免疫力，抗氧化抗衰老，參與糖尿病的 防癌抗癌，保護眼睛，保護修復細胞，提高紅細胞的鞋氧能力，防治心血管類的疾病，解毒防毒抗汙染，保護肝臟等等。微量元素硒在人體內含量並不多，約有3 20毫克，作用卻是巨大的。硒被國內外醫藥界和營養學界尊稱為 生命的火種 享有 長壽元素 抗癌之...
補硒的重要性是什麼，補硒對身體的好處 硒有哪些功效
補硒對人體的好處 體每天需要補充多少硒？人體補硒是需要適量 不可盲目追求，而且硒是有毒性的，所以一定要適量。1 根據資料瞭解，人體的實際硒攝取量會因地而異，在中國人體每天需要60ug 400ug硒，美國平均每日81ug 加拿大每日113ug 220ug。2 硒的攝入數量必須適當，成年人每天攝入的硒不...
食用枸杞對人體有哪些好處？枸杞對人體的好處有哪些
枸杞的主要功效為滋補肝腎，益精明目 用於虛癆精虧 腰膝痠痛 眩暈耳鳴 內熱肖渴 血虛萎黃，目昏不明。歷代養生家 醫學家都很看重枸杞的補養功效。早在 神農本草經 中就指出 久服堅筋骨 名醫別錄 謂枸杞擅長 補益精氣 食療本草 也記載枸杞 能益人，去虛勞 寧夏枸杞在滋補肝腎 益精明目方面的功效為歷代醫家...