1樓：健十**官方客服
補硒對人體的好處：
體每天需要補充多少硒？
人體補硒是需要適量、不可盲目追求，而且硒是有毒性的，所以一定要適量。
1、根據資料瞭解，人體的實際硒攝取量會因地而異，在中國人體每天需要60ug～400ug硒，美國平均每日81ug、加拿大每日113ug～220ug。
2、硒的攝入數量必須適當，成年人每天攝入的硒不能超過400ug，兒童不能超過180～360ug，如超過人體需要，就可能引起肺炎，肝、腎功能退化等病症，而攝入大量的硒，可能會因慢性中毒而死。
2樓：夏天
硒被國內外醫藥界和營養學界尊稱為「生命的火種」，享有「長壽元素」、「抗癌之王」、「心臟守護神」「天然解毒劑」等美譽。硒在人體組織內含量為千萬分之一，但它卻決定了生命的存在，對人類健康的巨大作用是其他物質無法替代的。缺硒會直接導致人體免疫能力下降，臨床醫學證明，威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關，如癌症、心血管病、肝病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統疾病等等。
據專家考證，人需要終生補硒。無論是動物實驗還是臨床實踐，都說明了應該不斷從飲食中得到足夠量的硒，不能及時補充，就會降低祛病能力。人應該像每天必須攝取澱粉、蛋白質和維生素一樣，每天必須攝入足夠量的硒。
因此，補硒已經成為我們追尋健康的一種潮流，也是勢在必行的健康使命。據地質學家考證：中國72%的地區屬於缺硒地區，糧食等天然食物硒含量較低；華北、東北、西北等大中城市都屬於缺硒地區，中國二十二個省市的廣大地區，約七億人生活在低缺硒地區。
科學家測定：有些疾病，特別是腫瘤、高血壓、內分泌代謝病、糖尿病、老年性便祕都與缺硒有關。中國著名營養學家于若木指出：
「人體缺硒是關係到億萬人民健康的大事，我們應當象補碘那樣抓好補硒工作，特別注意抓老年人的補硒工作。
補硒對身體的好處 硒有哪些功效
3樓：默默她狠傷
硒對人體健康的積極作用得到了世界的公認。硒是人體內谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分，沒有硒的存在此酶的活性將消失。硒的主要功能是抗氧化，清除自由基（致癌物等體內垃圾）。
功效：硒還有增強人體免疫力、保護肝臟、養顏防衰老和抗重金屬毒性的功能。另外，老年人抵抗力比較弱，容易受到疾病侵襲，而補硒恰恰可以增強抵抗力。
看來要想延年益壽，給身體補充硒元素至關重要。
4樓：健十**官方客服
硒對身體的好處和功效：
1､天然胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖分代謝、降低血糖和尿糖。醫生通過讓糖尿病人定量服硒，可以起到保護和恢復胰島功能的作用，有利於改善糖尿病的症狀，降低尿中的葡萄糖和血紅蛋白水平。所以，有人稱硒是微量元素中的「胰島素」。
2､解毒排毒
硒與金屬的結合力很強，能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒。因此經常接觸有毒有害工作的人群，尤其需要注意補硒。
另外，在工作環境中或生活中，經常接觸電視、電腦、手機等輻射干擾的人，要補硒，因為補硒可以保護造血系統，最大限制地減少輻射傷害。
3､抗氧化防衰老 4､抗氧化，清垃圾
可直接補充桂仁硒營養補充品，每日補充0.4g，即可補充每日所需要。
5樓：那年夏天
硒是動物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-p蛋白的重要組成部分，在體內起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動物和人類免疫力的作用，硒可以對癌症預防
硒是人體機能正常執行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：
1.抗癌之王
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係。目癌症**中使用硒輔助**十分普遍
2.抗衰老
硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；
3.明亮的使者
硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜
4.心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。
5.肝病的天敵
硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低
6.微量元素中的胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。
7.硒的解毒、排毒，與金屬的結合的能力很強
能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒
因此，硒對人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會出現健康問題，甚至還有可能引發癌症。
具體來說，人體內如果缺乏了硒元素的話就會產生各種症狀，比如：
1.缺乏硒會導致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」；
2.嚴重缺乏硒會引發心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命；
3.缺少硒元素還會導致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。
4.另外人體內缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節病等。 缺硒會免疫力下降、容易得癌症、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關節增粗變形、體重減輕、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導致克山病大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病。
嚴重缺乏可引致克山症和溪山症。它們的病徵有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。
另外又與甲狀腺腫、呆小症和習慣性流產有關
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。
另外，有一些植物也具有特別強的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
6樓：健康養生世界
經常補硒對身體有哪些好處？哪些食物富含硒元素？不妨瞭解
7樓：匿名使用者
公認的抗癌之王，一種神奇的微量元素，還兼具抗氧化，抗衰老等功能，引發尤其是健康產業的極大興趣。例如作為三大富硒地之一，以牯牛降一帶大山村為例，從建國後到現在無一例癌症病人，超過百歲的老人有6位之多。這也從側面反映其神奇之處。
大型健康機構，如協和陽光，硒緣，凱爾康等，對檀泉產品的青睞，都與含硒的健康理念有著密切關係。
補硒對身體有什麼好處啊？
8樓：
硒的好處：
1、防癌抗癌：硒可以抑制致癌物質的釋放，並且幫助癌症患者提高抗癌藥物的功效，因此癌細胞最怕的就是硒元素。科學證實，血液中硒含量越高的人，發生癌症的概率越低，反之，如果身體攝取的硒元素不足，得癌症概率就會提高。
2、提高人體免疫力：硒可以提高血液中抗體的水平，使進入人體的各種病毒、細菌等病原體降低生存概率，提高免疫系統排毒、殺菌的能力，因此補硒可以提高人體免疫力，減少生病的機率。
3、修護細胞：人體每天的新陳代謝會產生很多廢物，而硒可以將這些廢物進行還原和消解，從而保護了各臟器的細胞免受這些氧化物損害，起到了保護、修復細胞的作用。
9樓：喬爸
硒和維生素e都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、減慢其變化的速度，並且它還具有活化免疫系統，預防癌症的功效。
50微克硒是人體每日必需的微量元素，硒可以增強人體免疫功能、抗氧化、延緩衰老，並能有效抑制腫瘤生長，對手術和放化療**後的患者有很好的輔助改善作用。
10樓：訾鳳憶槿
硒是抗氧化劑，可以防止因氧化引起的衰老，組織硬傷，可以減緩其變化速度。同時硒還可以活化免疫系統，預防癌症，是個不可多得的好東西。
11樓：其凌春潘漪
硒是動物和人體中一些抗氧化酶（谷胱甘肽過氧化物酶）和硒-p蛋白的重要組成部分，在體內起著平衡氧化還原氛圍的作用，研究證明硒具有提高動物和人類免疫力的作用，硒可以對癌症預防
硒是人體機能正常執行所必需的微量元素（適量即可，不可過量），並且是人類抗癌的有力**。硒在人體中具有重要作用，具體來說硒對人體具有以下作用：
1.抗癌之王
科學界研究發現，血硒水平的高低與癌的發生息息相關。大量的調查資料說明，一個地區食物和土壤中硒含量的高低與癌症的發病率有直接關係。目癌症**中使用硒輔助**十分普遍
2.抗衰老
硒是迄今為止發現的最重要的抗衰老元素；
3.明亮的使者
硒對視覺器官的功能是極為重要的。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜
4.心臟的守護神
硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。
5.肝病的天敵
硒可以使肝炎病人的病情好轉，使肝炎病人發生癌症的比例大大降低
6.微量元素中的胰島素
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖。
7.硒的解毒、排毒，與金屬的結合的能力很強
能抵抗鎘對腎、生殖腺和中樞神經的毒害。硒與體內的汞、錫、鉈、鉛等重金屬結合，形成金屬硒蛋白複合而解毒、排毒
因此，硒對人體很重要，人體不能沒有硒，如果人體缺少了硒就會出現健康問題，甚至還有可能引發癌症。
具體來說，人體內如果缺乏了硒元素的話就會產生各種症狀，比如：
1.缺乏硒會導致未老先衰，硒是最好的抗衰老物質，如果人體缺少了硒就會「不再年輕」；
2.嚴重缺乏硒會引發心肌病及心肌衰竭，如果患上這種病，則很有可能危及生命；
3.缺少硒元素還會導致精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒等。
4.另外人體內缺少硒元素還有可能患上克山病，大骨節病等。
缺硒會免疫力下降、容易得癌症、頭暈目眩、肌肉萎縮疼痛、心肌壞死、四肢關節增粗變形、體重減輕、頭髮稀疏、心功能不全、胸悶氣短、心慌、心悸、抵抗力差、導致克山病大骨節病、心血管病、糖尿病、肝病、前列腺病、心臟病、癌症等40多種疾病。
嚴重缺乏可引致克山症和溪山症。它們的病徵有：心肌壞死、萎縮、軟骨組織壞死。另外又與甲狀腺腫、呆小症和習慣性流產有關
富含硒的食品除啤酒酵母、小麥胚芽、大蒜、蘆筍、蘑菇及芝麻和洋蔥外，還包括許多海產品，如大蝦、金槍魚、沙丁魚等等。
另外，有一些植物也具有特別強的富集硒的能力，如黃芪、莎草、紫苑、濱藜及苜蓿。如黃花每克含硒達10毫克，苜蓿可達到32-122微克，十字花科甘藍屬的蔬菜也有較強的聚硒能力。
「抗癌之王」硒，身體缺硒怎麼辦？吃什麼可以補硒
世界死亡率最高的八種原因，癌症位列其中。雖然癌症不是死亡率最高的疾病，但卻是人類最恐懼的疾病。因為癌症是目前人類醫學尚不能 的疾病，同時癌症 是一條漫長的痛苦之旅。但是，醫學家們發現，人體缺硒，跟誘發癌症有關，硒可以有效防止 防治癌症。那麼，身體缺硒怎麼辦？吃什麼可以補硒？硒被國內外醫學界和營養學界...
補硒對人體的好處有哪些？那些人需要補硒
1 補硒有助於抗癌抗氧化 抗衰老 人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。2 硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障 視網膜病 夜盲症等的發生。3 硒對心臟肌體有保護和修復的...
硒的作用有哪些？怎麼補硒作用快，硒對人體的作用 如何補硒？
硒的作用有很多，如提高人體免疫力，抗氧化抗衰老，參與糖尿病的 防癌抗癌，保護眼睛，保護修復細胞，提高紅細胞的鞋氧能力，防治心血管類的疾病，解毒防毒抗汙染，保護肝臟等等。微量元素硒在人體內含量並不多，約有3 20毫克，作用卻是巨大的。硒被國內外醫藥界和營養學界尊稱為 生命的火種 享有 長壽元素 抗癌之...