1樓：食療補硒
人體眼球內的視網膜、虹膜、晶狀體等含硒量最高，這些組織與視力息息相關。山鷹能從三千米以上的高空看到地上蠕動的蛇，奧妙就在於鷹眼中含有極為豐富的硒元素，其眼睛的含硒量高出人類的100多倍。試驗證實，75%的眼疾患者缺乏一種抗氧化劑，而硒就是最佳抗氧化劑。
缺硒會加重眼睛晶體的過氧化損傷，為什麼？早在2023年，美國芝加哥營養研究顧問fewost教授就提到：眼睛中的視網膜黃斑區，是體內谷胱甘肽過氧化物酶含量最高的地方，這種酶能清除氧自由基，減輕眼睛細胞膜的過氧化損傷、保護視力；而硒是谷胱甘肽過氧化物酶的核心組成部分，缺硒會極大降低該酶的活性。
人長期處於缺硒狀態，就會影響眼睛細胞膜的完整、導致視力下降和許多眼部疾病，如白內障，視網膜病，夜盲病等；另外，硒缺乏也會引起維生素a 的代謝紊亂與缺乏，而維生素a是人眼中不可缺少的物質。長壽地區很多百歲老人，雖然**老化了，但眼睛卻還炯炯有神，這與他們長期食用富硒食物是分不開的。
硒糧香富硒五穀雜糧，在優質雜糧的基礎上，富含經植物體轉化而來天然有機硒，而且嚴格以人體硒需求量為標準，是名副其實的「富硒糧食」。其中，由富硒大米、玉米、小米等食材搭配成的富硒**粥、富硒**飯，更是專門的「眼睛糧食」，長期食用能有效清除眼睛內過氧化脂質、減輕視網膜氧化損傷，補充維生素a。
2樓：匿名使用者
補硒保護視力。人眼是含硒量很高的器官。硒能增進視覺靈敏度，所以當人體缺硒時易得近視眼。
硒對視覺器官的功能是極為重要的，研究表明：硒在眼睛睫狀體和虹膜內含最高，在視網膜和色素上皮內的含量次之，晶體中含量少，玻璃體中極微。
硒是谷胱甘肽過氧化酶的必需組成成分，眼組織內谷胱甘肽過氧化酶的活性與硒的含量有關。有人觀察，硒與視敏度有關，給家兔注射硒後，對已往不能察覺的弱光會有反應。給人進食含硒量高的食物，能增強視力。
3樓：立冬
這是對眼睛比較好的礦物質，可以適當的補充。
硒對人的眼睛有什麼作用
補硒對眼睛有什麼作用？
4樓：衚衕裡的天
如果出現近視，那麼可多食以下食物：
1、蛋白質。
魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質。
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻。
近視眼的人普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。
4、維生素類。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物。
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。
6、保護視力的食物。
紫色的食物，如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等，都是保護視力的。
食物的長期攝入，對近視眼的恢復有一定的幫助作用，但是要想在視力發育期降低近視度數，恢復視力，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸控制或者改善了。
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硒的作用：補硒對眼睛有什麼好處
5樓：笑對未來
硒能有效保護眼睛細胞膜，預防如白內障，視網膜∪，夜盲症等眼疾。不僅是眼睛，對於高尿酸和孕期糖尿病很有很大的輔助**作用呢， 喝硒倍健天然含硒飲用水，這款健康水對身體很好。
硒與白內障有什麼關係
6樓：網友
硒是人體不能缺少的微量元素之一，能起到啟用細胞活力抗衰老的作用，如果人體缺少硒，器官功能就會衰退，簡單說就是老得快，當然眼睛也是一樣，而且眼睛幾乎是人體最複雜的器官，所以人要是缺少硒，眼睛的細胞功能就會衰退，導致視力下降。
7樓：小野龜硬
原來，硒對眼睛非常重要，眼睛視網膜、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒元素，瞳孔的收縮和眼球活動所引起的肌肉收縮等，都離不開硒的作用。
8樓：匿名使用者
硒對視覺器官的功能是極為重要的，眼睛視網膜細胞、虹膜和晶狀體中均含有豐富的硒。瞳孔的收縮和眼球的活動所引起的肌肉收縮等，都離不開的硒的作用。硒能催化並消除對眼睛有害的自由基，從而保護眼睛的視網膜、虹膜和晶狀體等多種細微結構。
若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響眼球各種結構的功能，從而導致視力下降和許多眼疾，如白內障、視網膜病等的發生。
補硒對人體的好處有哪些？那些人需要補硒
1 補硒有助於抗癌抗氧化 抗衰老 人體補充了充足的硒元素，就能有效清除自由基，抗氧化，延緩衰老。2 硒能催化並消除對眼睛有害的自由基物質，從而保護眼睛的細胞膜。若人眼長期處於缺硒狀態，就會影響細胞膜的完整，從而導致視力下降和許多眼疾病如白內障 視網膜病 夜盲症等的發生。3 硒對心臟肌體有保護和修復的...
補硒的重要性是什麼，補硒對身體的好處 硒有哪些功效
補硒對人體的好處 體每天需要補充多少硒？人體補硒是需要適量 不可盲目追求，而且硒是有毒性的，所以一定要適量。1 根據資料瞭解，人體的實際硒攝取量會因地而異，在中國人體每天需要60ug 400ug硒，美國平均每日81ug 加拿大每日113ug 220ug。2 硒的攝入數量必須適當，成年人每天攝入的硒不...
人和植物是什麼關係，人與植物有哪些關係？
人類與植物互相依賴 生存。植物考古在中國的發展伴隨著10年的中華文明探源工程。趙志軍和同事 學生們對距今5000到3000年間 6個不同區域的遺址留下的植物遺存進行了採集和研究，取得了一系列成果。代表觀點便是他在 中華文明形成時期的農業經濟發展特點 中提出的 在漢朝的文獻中記載的 五穀豐登 並不是簡...