1樓：匿名使用者
晚上睡覺前一到兩個小時，適當喝些白開水、礦泉水、純淨水，可以提前補充夜間水分的流失，避免血液黏稠度增加，對人體有一定的好處，特別是對老年血液粘稠度高、血脂高的人群效果較好，可以減少心腦血管疾病發病的機率。但是不要在臨睡前一次性大量喝水。以免引起過於頻繁的起夜，導致睡眠質量變差。
特別是在寒冷的季節，容易造成受涼感冒，等疾病的發生。建議晚上睡覺前一到兩小時喝200毫升左右的白開水、純淨水、礦泉水或者是牛奶，這樣對人體最好。
2樓：匿名使用者
睡覺前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。對於年輕人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負擔，讓其代謝變得更復雜。
還可能因喝水太多，機體新陳代謝很快，導致晚上會頻繁上廁所，影響睡眠質量。甚至第二天早上起來，臉部還會浮腫。如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，會對胃造成很大的負擔。
如果是老年人，睡前應當適宜的喝水，但不能過量。因為老年人晚上休息的時候，如果不喝水，血液濃度過高，會增加疾病發生的風險，對身體是非常不好的。所以老年人晚上適量的喝一些水，可以降低血液濃度，是有必要的。
3樓：乜品燕夢秋
睡覺前少喝點水比較好,但起床後多喝點沒關係`
4樓：乙萱譚情文
睡覺前喝水過多會水腫，所以睡覺前2小時最好不要吃任何東西或喝水
晚上睡覺前喝水好嗎？
5樓：我是佳菲呀
晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了
6樓：匿名使用者
在睡覺前兩個小時喝水容易形成水腫，造成腎臟疾病，而且也會影響睡眠質量。人在即將要睡覺的時候，喝進體內的水不能被快速地吸收和代謝，以至於水分會儲留在身體裡，無法將體內多餘的水分排出體外，所以早晨起來的時候會很容易形成水腫。
有的會出現眼瞼腫，有的會出現面部水腫。這就是為什麼很多女孩子早上睡起來發現眼睛腫腫的原因了。此外，如果水液長時間的不能排出，甚至會在體內形成感染，引發腎炎。
所以，本著對身體負責的態度，晚上睡覺之前還是少飲水比較好。
二、劇烈運動後
人在劇烈運動後，會流很多汗，導致水液大量丟失 ，體內水液會暫時出現不平衡的狀態，這時候人體會感覺到飢渴，不懂其中原理的人會選擇立馬飲用大量的水，其實這樣做對人體是極其不利的。若此時飲用大量的水，會加大心臟和肺的負擔，增加體內血液迴圈的速度，引發心血管疾患。所以，為了減少患病的風險，還是等身體平靜一會之後再喝水。
三、剛吃過飯後半小時之內
人吃完飯之後也是不宜喝水的，因為剛吃完飯之後，胃記憶體有大量的食物還未消化，若此時再喝水，很容易稀釋掉食物中的營養物質，不利於人體對蛋白質等營養物質的吸收，而且還有礙機體的消化，給胃增加一定的負擔。所以剛吃過飯後還是先不要喝水，吃飯的時候也不要喝水，這樣很容易被嗆到，而且對胃部的吸收也不太好。
所以，經臨床觀察，睡前喝水對人體是有一定害處的。記住不宜喝水的這三個點，保證身體健康的同時還能有效補充人體的水分，這樣才能保證人體水液的攝入而又不傷害身體。
7樓：皋鬆蘭蹉鳥
人要健康地生活，除了保持飲食營養平衡外，最重要的是補充適當的水分，充足的水分能增加人體對疾病的抵抗力，再多的營養品和補品也比不上喝水的重要。所以水也有百藥之王之美稱。那麼怎樣才能掌握好喝水的時間呢？
清晨起床喝一杯水，增強體質。
早上起床空腹喝一杯水，可促進身體的新陳代謝，調整體內的水分。幫助大腸蠕動，預防便祕，亦為體內各器官組織進行了一次（大掃除）促進人體毒素與廢物的排出。提高人體的免疫能力。
飯前半小時喝一杯水，促進消化。
飯前半小時喝的水會通過消化道進入組織細胞，為即將進食時分泌的消化液提供足夠的水溶媒，能促進消化吸收。
運動前喝一杯水，有利於**。
由於運動會使腹部肌肉收縮，從而壓迫胃腸道中的水來回晃動這相當於對腸胃的一次沖洗和按摩，有利於腹部消耗熱量，達到**效果。
洗澡後喝一杯水不可少。
因為洗澡後喝水可以減緩洗澡時的血壓升高和血液濃度增大。
入睡前喝一杯水，防止重大疾病。
晚上十一點鐘到凌晨兩、三點鐘這段時間，人體血濃度最大，心肌梗塞、心絞痛和腦溢血往往在這時候最易發生，在睡覺前喝杯水可稀釋血液濃度
8樓：匿名使用者
不建議晚上睡前喝水。晚上喝水以後，人處於睡眠狀態是屬於相對靜止的狀態，血液迴圈，體內代謝都比較緩慢，水溼停留於體內時間長容易加重臟腑的功能負擔。如果水溼不能夠及時排出體外，也會出現顏面浮腫等現象；如果體內水溼，及時排出體外，晚上小便次數過多，又會影響人體正常的睡眠時間，不能夠保證睡眠質量。
如果天氣炎熱，房間內溫度比較高，比較乾燥，體內出現口乾口渴缺水的狀態，在睡覺前半個小時可以適當的喝少量的水以補充體液，可以稀釋血液，促進血液迴圈，有利於心腦血管的健康。
9樓：知乎者乎大智慧
睡覺之前飲水是不好的，尤其對於本身就存在心衰或者是腎功能不全的患者。如果在睡前飲水，很有可能會使患者出現水腫或者是誘發心衰情況的出現。建議患者在晚上7點鐘以後就不要飲水了，如果患者真的存在腎衰或者是心力衰竭，那麼往往要限制一天的飲水量，對於重度心衰的患者，往往限制在500ml以內，同時建議患者在睡前不要情緒過於激動，這樣才能保證有一個更好的睡眠。
除此之外，建議患者還要結合規律作息，每天不要睡得太晚，因為在實際臨床當中，生活方式上的干預改善，對於疾病的改善是至關重要的。
10樓：淡水羅卜
可以，減輕尿酸濃度。有腎結石的，有痛風的，一定要睡前喝一杯水。
11樓：森梅雙午
好,睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
12樓：晏永衡翠柏
有好處，能稀釋血液，可避免血液流動慢產生的垃圾附著在血管壁上。但不宜喝太多，否則，晚上起夜影響唾眠。
13樓：務雋晁淑哲
不好，因為睡前喝水
，早上起來眼睛可能會有點水中。
14樓：wbb大標
晚上睡覺前不易多喝水，可以少喝一點，如果晚上喝水多了，經常會去上廁所尿尿，這樣會影響自己的的睡眠質量。
15樓：
晚上睡覺之前最好不要喝水。睡覺之前喝水有可能會出現眼皮水腫，水瀦留；有可能會導致夜裡面有憋尿感，需要起床排尿影響睡眠；所以你可以在睡覺之前一兩小時喝水，睡覺之前排空膀胱，正打算睡覺的時候，儘量少喝水為好，以免喝水過多，影響到個人的睡眠質量。
16樓：a淺笑安然
晚上睡覺之前儘量不要喝水，第二天容易水腫，如果真的特別渴，那就小口小口的喝，或者是早一點喝
17樓：煙瀅逮冰香
飲水的4個最佳時間
第一次：早晨剛起床，此時正是血液缺水狀態。
第二次：上午8時至10時左右，可補充工作時間流汗失去的水分。
第三次：下午3時左右，正是喝茶的時刻。
第四次：睡前，睡覺時血液的濃度會增高，如睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管，對身體有好處。
18樓：
晚上睡覺前可以適量喝點水，但是不能喝多，喝多了會增加腎的負擔。
19樓：前行的路長漫漫
最好不要喝，畢竟會影響到睡眠質量
20樓：檀翰墨
睡前飲水有好處但不應該大量飲水，大量飲水輕度導致起夜較多，嚴重可影響睡眠。睡前喝水，可以適當地補充水容量使粘稠的血液得到稀釋，尤其是對於一些白天喝水少的人來說是非常重要的，有一定的預防心腦血管疾病的作用，但是如果睡前大量的喝水，可能會導致患者夜間起夜較多，從而嚴重影響患者的睡眠，尤其是對一些存在前列腺肥大或者部分的老年人來說，尤其睡前大量飲水可能會導致頻繁起夜，可能造成患者入睡困難，從而引起第二天睏倦乏力，血壓升高等現象，因此，睡前可以適量地飲水，但不應該影響到睡眠質量。
21樓：洋瑗
喝水好，但晚上不要多喝。
睡覺前喝紅牛好嗎？
22樓：
紅牛不好，最近紅牛飲料剛查出來有影響身體健康的東西，就上個月左右。
下面是關於紅牛的成分分析：
紅牛裡面含有高劑量的咖啡因（通常一杯黑咖啡含有80到180毫克的咖啡因），再加上它又經常被與伏特加這種高酒精度的烈酒調和飲用，而提升了飲用時的風險。迄今為止尚未有任何科學證據明確指出紅牛在健康安全方面的問題，但可以確定的是，無論是任何含有高度咖啡因的飲料或食品，過度服用都是對人體有害的。除此之外，牛磺酸這種物質雖然一開始是從牛隻的身上發現的，但是目前主要的**大都是人工合成，牛磺酸是人類腦部原本就含有的一種物質，在缺乏時會造成疲累感，因此透過牛磺酸的補充可以達到提神的效果，除此之外攝取微量牛磺酸也對身體有益。
但如果瞬間服用過多的牛磺酸是否會造成吸收不良或產生健康上的問題，迄今為止科學家還沒找出確切的定論。
主要是刺激體能，一般運動員參加比賽會喝紅牛，能提高成績，但讓你不睡覺保持清醒的功能倒沒有，當然，一旦你體能有了，自然會興奮一點吧。
迄今為止，大概只有一種飲料喝下去能讓人不想睡覺的。多喝點咖啡吧，咖啡比紅牛要健康，它只刺激大腦的。
23樓：買令禕
不好吧。喝紅牛不是越喝越精神嗎。
24樓：安生
如果你不想睡喝了就好，否則相反
25樓：歐初柳
當然可以啊 我一般是不喝 睡不著
26樓：魅影賈拇
不好，反而睡不著。 紅牛裡面含有高劑量的咖啡因（通常一杯黑咖啡含有80到180毫克的咖啡因），再加上它又經常被與伏特加這種高酒精度的烈酒調和飲用，而提升了飲用時的風險。迄今為止尚未有任何科學證據明確指出紅牛在健康安全方面的問題，但可以確定的是，無論是任何含有高度咖啡因的飲料或食品，過度服用都是對人體有害的。
除此之外，牛磺酸這種物質雖然一開始是從牛隻的身上發現的，但是目前主要的**大都是人工合成，牛磺酸是人類腦部原本就含有的一種物質，在缺乏時會造成疲累感，因此透過牛磺酸的補充可以達到提神的效果，除此之外攝取微量牛磺酸也對身體有益。但如果瞬間服用過多的牛磺酸是否會造成吸收不良或產生健康上的問題，迄今為止科學家還沒找出確切的定論。 主要是刺激體能，一般運動員參加比賽會喝紅牛，能提高成績，但讓你不睡覺保持清醒的功能倒沒有，當然，一旦你體能有了，自然會興奮一點吧。
迄今為止，大概只有一種飲料喝下去能讓人不想睡覺的。多喝點咖啡吧，咖啡比紅牛要健康，它只刺激大腦的。
27樓：匿名使用者
不好，喝了容易興奮，睡眠不好
晚上睡前喝水有好處嗎?
28樓：廉秀雲班環
其實**方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣,別人的意見只能是一個參考
。我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一（**鞏固）,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你**成功！我是從**:
taobibuy
.cn的“**產品排行榜”裡買的，我看他是專門收集熱賣，信譽好的東西，收藏起來挺實用的,還有當季最流行服飾的推薦，等,你也去看看吧,^_^希望可以採納我哦！
晚上睡覺前喝杯水好不好，晚上睡覺前喝水好嗎？
許多人都喜歡睡覺前喝一杯水，有人說睡前喝水會加重腎臟負擔，增加起夜次數 但睡前不喝水，又會增加血液黏稠度，易誘發心血管事件。對此，腎臟專家和心血管專家指出，睡前喝水並不用太多擔心，對於絕大多數人來說，睡前喝水沒有壞處，關鍵在於適量。晚上睡覺前喝水好嗎？晚上睡覺前不能喝水？好多人都錯了，早些知道就好了...
晚上睡覺前洗臉好麼，請問晚上睡覺前洗臉好嗎？
你好，睡前不洗臉,會讓你白天碰到的灰塵和細菌帶到床上，臉部 分泌的油脂以及汙穢物較多，如果早上起來不注意清潔臉部的話，容易使毛孔淤堵，出現痤瘡等 疾病。也不利於衛生。時間長了,進入 裡,尤其是晚上是 的高活動時間,容易得 病及 問題.如毛孔粗大,粗糙,膚色暗淡 如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...
晚上睡覺前喝檸檬水對身體好嗎，晚上睡覺前喝檸檬水有什麼作用
每天喝檸檬水，對身體有好處，健康對身體有益 如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好，利用身體晚上吸收的時段，第二天就能夠看到美白效果，同時還能夠讓肌膚更加的細嫩。但這裡也要提醒大家，因為檸檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上飲用，建議在晚上吃完飯一個鐘頭之後飲用，同時加...