1樓：凮起雲湧
在每天的早飯之後以及午飯之前喝，可以去除溼氣。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
2樓：在運動中找到平衡點
眾所周知紅豆薏米水可以去溼，這個要堅持喝，把它當做一種生活習慣，跟日常吃飯差不多，而且不要連續喝，可以穿插在我們日常飲食中，當做一種飲食習慣，可以一種堅持下去，正確的生活方式堅持久了，在不知不覺中就會收到很好地效果，如果體內溼氣嚴重，還可以通過一些其它的手段輔助。
體內溼氣重，是身體不健康的表現，除了通過飲食祛溼，還可以通過中醫拔罐，、艾灸、調整飲食結構、運動等方法來解決，女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是一個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
溼氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少晒太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多糖多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體溼氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛溼，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃米帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到一個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出溼氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果溼氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三裡，水分，天樞等也有健脾祛溼的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口欲，置自己的健康於不顧，人吃五穀雜糧，總會有一些不舒服的時候，大多數通過調整飲食就能夠緩解，嚴重的可以通過拔罐、刮痧等方法，合理的運動，學會自己調理很重要，不管可以在什麼時間，就當做生活中的一部分，所謂的「潤物細無聲」就是這個境界。
3樓：曠起雲戊靜
這個不拘時間，每天堅持喝，尤其以春夏兩季為主。如果早餐能喝，效果更好。還可以淮山、薏米以一比一的比例，打粉煮粥，也是養脾祛溼的。
養生應該成為一種生活方式，而不是像吃藥那樣將療程。
喝紅豆薏米水多長時間去除體內溼氣
4樓：在運動中找到平衡點
眾所周知紅豆薏米水可以去溼，這個要堅持喝，把它當做一種生活習慣，跟日常吃飯差不多，而且不要連續喝，可以穿插在我們日常飲食中，當做一種飲食習慣，可以一種堅持下去，正確的生活方式堅持久了，在不知不覺中就會收到很好地效果，如果體內溼氣嚴重，還可以通過一些其它的手段輔助。
體內溼氣重，是身體不健康的表現，除了通過飲食祛溼，還可以通過中醫拔罐，、艾灸、調整飲食結構、運動等方法來解決，女子身體溼氣重，會出現肚子大，身體變形，臉部浮腫、氣色差等症狀，想要改變這一現狀，可以從以下幾個方面入手，也就是從飲食上，中醫拔罐、刮痧等手段來解決，是一個長期堅持的過程，就像我們常說的「病來如山倒，病去如抽絲」一樣，不是一天兩天就可以見效果的，重要的是堅持。
溼氣大的原因：我們現在人由於缺乏必要的運動，也很少晒太陽，戶外運動更是少，再加上膳食的不合理，過多攝入油膩、生冷、高熱的食物，導致體內多糖多脂，營養嚴重過剩，這些過剩的營養，都堆積在了腰腹部，導致大肚子、大象腿、臉部浮腫等，嚴重還會導致心肺疾病，也可以說是萬病之源，所以要從飲食長把跟管住。
合理的膳食：保持食物多樣性是最科學的飲食，如果身體溼氣過重，可以適量多吃薏苡仁、桂圓，芡實等可以做一些藥膳輔佐祛溼，要長期堅持才會有效果，同時要堅持「吃米帶糠，吃菜帶幫」，「粗細結合」的策略，多吃富含粗纖維的蔬菜和水果，養成定時排便的好習慣。
適量的運動：找到一個適合自己的運動，無論是散步還是騎行，總之要有一定的運動量，運動的好處非常多，可以增強心肺功能，身體協調，肌肉耐力等，包括體型勻稱，還有助於排便，對排出溼氣有幫助。
定期艾灸或者刮痧：如果溼氣比較重，那麼可以考慮定期艾灸和刮痧，再輔以中醫拔罐，但是這些都要注意保暖和防風，否則帶來的害處更大，具體方法，可以針對中醫裡十二經絡有幾個穴位，足三裡，水分，天樞等也有健脾祛溼的效果，可以艾灸、也可以按摩、刮痧、拔罐。
把健康掌握在自己手裡，身體健康了，美麗的容貌和勻稱的體型自然就回來了，一定要堅持！不能貪圖一時的安逸和滿足口欲，置自己的健康於不顧，人吃五穀雜糧，總會有一些不舒服的時候，大多數通過調整飲食就能夠緩解，嚴重的可以通過拔罐、刮痧等方法，合理的運動，學會自己調理很重要，不管可以在什麼時間，就當做生活中的一部分，所謂的「潤物細無聲」就是這個境界。
5樓：金牛huo193s醇
沒有確切的時間，主要看個人身體狀況，長期飲用對身體也好，我是幾乎每天都會喝稀健薏米紅豆茶，去溼也要防溼，建議平時要少喝冷飲，少吃生冷瓜果，多運動，早點睡覺
6樓：
喝紅豆薏米水，想去除體內溼氣起碼也得三個月以上。
7樓：
這是一個長期的過程，不光是隻喝紅豆薏米水。首先，你不能吃涼的，就算夏天熱死，也不能喝冰鎮的東西。其二，喝紅豆薏米水每天早上堅持喝，覺得喝膩了可以換著喝，養生要持久。
其三，可以用足貼之類的輔助性東西，幫助更好的去溼氣
8樓：王公子
7天左右，加入車前草效果更好
9樓：幸運的海石灣
這個不確定，因為頑溼如油，除了熬粥，還要注意平時不要讓溼氣侵入體內，避免淋雨、遠離潮溼環境、洗完澡及時擦乾，最好把皮擦得通紅，此時毛孔張開，寒溼侵入暢通無阻；多拍打小腿上膀胱經的穴位（可去網上搜尋）
10樓：福喜
貴在堅持，一般是兩週左右，可以加山藥在裡面扶助正氣
網上有說可以當飯吃，我覺得不太好，畢竟它不像米飯那樣，一天三頓都可以吃，任何東西要有個量得問題，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，當茶喝，500毫升那樣的剛好。看個人吧，自己覺得合適就好。
一般去溼氣的話，都是在夏天，有溼邪入侵，所以紅豆薏米湯在夏天喝就好了，其他季節就不要喝了。另外，月經期間最好不要喝。可以配合熱水泡腳，這樣效果更好。
11樓：香豬豬啦啦啦
薏米和紅豆對身體都很有好處，不過豆和薏米都不怎麼好煮爛，最好提前將原料用溫水浸泡一下，或者用高壓鍋也可以，冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的！
做法：薏米30克，紅小豆15克
1.把薏米洗淨浸泡20分鐘
2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可3.酌加冰糖，早晚分服，連續7天。
功能：紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的mm們恢復紅潤；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘。這樣的粥當然有助養顏美容
12樓：健康實時資訊
去溼氣可不是那麼容易的溼氣，喝紅豆薏米水一定要長期喝每天熬一大鍋當白開水喝，水多點紅豆這些不用太多。這個是食療方法，要長期吃才可以的，不是吃一兩天就能排除溼氣的。
另外想要祛溼體內的溼氣，就要多做運動，越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。多做運動可以加劇臟腑氣血執行，改善臟腑功能，改善脾主運化水液、肺主通調水道和腎的氣化功能，從而減輕水溼內阻，相反水溼內阻久會阻滯氣機，引起臟腑功能失調。
另外飲食也要清淡，同時注意營養的搭配，腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
13樓：
它是輔助，不是**，還是得你自己調整好飲食
喝多久薏米紅豆粥可去除體內溼氣？
14樓：凮起雲湧
在每天的早飯之後以及午飯之前喝，可以去除溼氣。
想要在喝薏米紅豆粥的時候獲得最佳的效果，那麼一定要選擇好正確的時間點。專家告訴我們，在每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段，才能夠獲得最好的效果。
這主要是由於在早上的9~11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米紅豆粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效力、保護脾胃有著很好的效果。
15樓：匿名使用者
喝薏米紅豆粥去除體內的溼氣，不是一朝一夕就可以完成的，要堅持長期喝。聽過身邊的朋友說，喝了至少三個月以上才會有一些變化。
16樓：思媛
每個人的體質不同，喝多久也是因人而異。也要看看自己是否可以喝這些粥，紅豆有些人不適合會引起胃脹氣。膩
17樓：習慣成自然
專家介紹，紅豆薏米去溼的效果也是因人而異的。這些與體內的溼氣的嚴重程度以及身體對紅豆薏米的吸收情況都有關係。不過，一般來講，一個月是一個週期。
如果一個月後沒效果，就需要好好檢查下是否自己真的是溼氣重，或者是否同時有其他的疾病。
專家解釋，並不是所有的溼氣都是可以飲用紅豆薏米的。溼氣在體內的存在方式並不單純的，它還和其他形式相結合，有溼熱和溼寒之分。如果是輕微的溼熱體質，是完全可以飲用紅豆薏米去除溼氣，但如果是溼寒體質最好遠離紅豆薏米。
雖然紅豆薏米有非常好的清熱去溼作用，但是由於紅豆性平，薏米性寒，紅豆薏米本身屬於寒性的。而溼寒體質的朋友體內的寒氣較重，飲用紅豆薏米只會加重症狀。而且紅豆薏米也不是所有人都可以飲用的，由於其寒性，月經期和孕婦都是不宜使用的。
18樓：方面面渣
不知道，得長期喝才有效。
喝薏米紅豆湯多久才能把溼氣除掉
19樓：樂正桂環蘭
喝薏米紅豆粥（注意紅豆與紅小豆是有區
別的）（用豆漿機做）：
薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》
將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水
腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補
心養血，古籍裡記載它「久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有**的作用。也有明顯的利
水、消腫、健脾胃之功效。現代人精神壓力大
，心氣虛；飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。
既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和
赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分
充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔
。夏天正好是暑氣連天的時候，內溼外也溼，
用這兩味藥正好能起到一個養血、祛溼的作用
。關於薏米和赤小豆的「消腫」作用也很有意思。
我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個裡面
起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體態
臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都
意味著體內有溼，水液不能隨氣血流動，滯留
在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如
此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已
。去溼性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在
人體的水液，也就能消腫。所以，**水腫必
用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良
好的**功效，既能**，又不傷身體。尤其
是對於中老年肥胖，效果尤其好。
薏米紅豆粥經期能喝嗎，經期可以喝紅豆薏米茶嗎？
可以適當喝點，紅豆有明顯的利尿消腫，健脾胃的功效 薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲溼等功效，在每次來月經的時候是可以適當吃點紅豆薏米湯的，不用過度擔心，但是紅豆薏米都是性寒之物，吃多了也可能導致痛經。女性經期可以多吃點暖宮滋補溫和的食物，例如黑米 黑木耳 黑棗等食物。紅豆薏米粥的做法步驟 1 準備食...
薏米紅豆粥的功效，長期喝紅豆薏仁粥有什麼好處？
薏米，在中藥裡稱 薏苡仁 神農本草經 將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作 赤小豆 也有明顯的利水 消腫 健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，...
喝紅豆薏米粥有什麼作用，長期喝紅豆薏仁粥有什麼好處？
薏米紅豆湯可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿消腫的作用，還可以除溼 幫助排便 減輕體重，以及滋潤肌膚。專治經前水腫，下肢浮腫等症。紅豆薏米粥，很多人都吃過，但你真的知道它的作用嗎？薏米紅豆粥主要有利尿消腫 健脾祛溼作用，不過為了更方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶哦 經常吃可以祛溼健脾，對身體好，我...