1樓：玉紹鈞蒲疇
四、抑鬱症的**
由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學**結合心理**常常是抑鬱症的最佳**方案。
（一）抗抑鬱藥物**
抗抑鬱藥**可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防**，但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。
抗抑鬱藥不會馬上減輕抑鬱，起效需要一段時間。最初幾天很可能會改善睡眠，起安慰作用，有時也會有疲倦、無力等不良反應。堅持服藥1－2周後，警覺性及精力會有提高，最大療效可能要到服藥後8周左右才出現。
所以，您不要指望服藥後立即就會見效。
（二）心理**
有許多**抑鬱症的心理**方法。下面介紹其中三種有效的方法。
1、認知**――抑鬱症患者常常感到他們沒有什麼希望，一有不好的事情發生他們就自責，而當好的事情發生時他們就認為僅僅是因為幸運。另外，抑鬱症患者常常相信事情不會變好。認知**的目的就在於幫助他們識別其消極的思維方式，幫助他們以更積極更有益的方式進行思考，讓他們感到他們能夠控制所發生的事情，使他們學會更有效地反擊失敗，識別並相信他們生活中會有好的事情發生。
2、行為**――抑鬱症患者常常不想動，他們能坐在那兒好幾個小時，思考其困境，從而失去許多好機會。行為**旨在識別並改變引起抑鬱或使抑鬱持續的行為。行為改變的方法有制定活動計劃、解決難題、制定目標計劃以及社交技能訓練等。
3、人際**――該**方法旨在幫助患者解決一些人際關係問題，因為抑鬱症的發生或抑鬱的持續可能就是由這些問題所引起。因此，人際**的目標就是減輕病人因為失去親人後出現的持續過久的悲傷反應、應對適應不良（如為人父母、離婚）或幫助解決人際衝突等。
2樓：帖卉韓夏萱
首先你的心態就決定了你的抑鬱不會很快就好。去看看「莫非定律」吧！
得了82分的高分又怎麼樣？生活還是要繼續，不要時刻提醒自己是個抑鬱者，記住：與抑鬱為伴！
每個人在一生中都會經歷抑鬱時期，如果痛苦就哭，開心就笑。千萬別壓抑，因為抑鬱有很大一部分是壓抑的結果喲！祝你心晴每一天！
3樓：蒲慕郯鴻禧
抑鬱症的**是一個慢性的過程。但是臨床**資料顯示：堅持正規**都會取得良好的**效果。
一方面要對自己有信心，調整心態，不追求完美，要有平常心，多和親人朋友溝通交流，多參加運動鍛鍊，適量運動可以增強體質，提高抑鬱症、失眠症的**效果，提高心理承受能力，還可以輔助睡眠。另外，介於西藥的***比較大，長期服用會產生藥物依賴性，建議採用中醫中藥**，中醫治本，***小，不產生藥物依賴，在臨床上**效果是得到患者認可的，通過辨證論治，疏肝解鬱，養心安神，滋陰降火，補氣補血等綜合調理，達到**的目的。儘快解決抑鬱問題以免影響健康。
祝早日**。
4樓：易璇子
抑鬱是因為自已對於一些事情太看重但又得不到相同的回報的落差感或是失落感,可以做一些相對來說不太難解決的事情,增加喜悅感和成就感,並分散自已的注意力,我想應該有效的
5樓：匿名使用者
當心情鬱悶時跳一會兒繩,感覺會不錯,我就是這樣的.
6樓：
沒有抑鬱症的所以不用解決，放心吧我的朋友
7樓：匿名使用者
聽說「道華心理諮詢」有「辨證智慧心理系統」善於解決這類問題
8樓：合文棟
多看書，和朋友聊天，放鬆心情，看看***選集
9樓：牟苓
關鍵還是自己吧，把心態放到和普通人一樣，多和人接觸，感受下人的光明面。
其實抑鬱不是特別嚴重的也沒啥....
10樓：匿名使用者
看說 不就更抑鬱了麼？
首先 確定能不能和人接觸 交流是最好的辦法其次 如果不行的話 那就找點這個人喜歡的東西 從這裡著手遊戲 對 打打網遊 或者現實的遊戲 開發這個人的興趣最主要的就是溝通
其實一個字 活 對付抑鬱不是死辦法 要著重某個人
11樓：
需要解決自己的很多的認知曲解，才能根本解決問題
12樓：未歷歷
多看些書 關於心理健康的書。
13樓：
那得看怎麼壓抑，壓抑的程度。。
14樓：醫學慕課
現在關於**抑鬱症有什麼方法
抑鬱症有什麼辦法嗎，有什麼辦法能治抑鬱症
抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會...
抑鬱症有什麼解決方案，抑鬱症是怎麼解決比較好？
壓力是要找一個出口的，有時候抑鬱情緒不見得就是抑鬱症。你試試在網上找一個抑鬱症測試表，看看到什麼程度了。我曾經是一名抑鬱症患者，我建議抑鬱症的人最好去大的專科精神科診斷 首先排除是不是有其他實質性疾病，然後考慮是不是抑鬱症。不要去吃中藥或者去什麼小的診所。那些我都試過。專業精神衛生中心應該是可以的，...
抑鬱症有什麼症狀，抑鬱症有哪些症狀呢？
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為 甚至發生木僵 部分病例有明顯的焦慮和運動性激越 嚴重者可出現幻覺 妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以...