1樓：逮芸類夢絲
吃清淡點，高脂肪的食物要少吃。可以吃瘦肉、藕、山藥、地瓜、西蘭花、青菜、芹菜、牛肉等。
2樓：積土為山
我覺得還是正規用藥系統**，即便終身服藥也沒什麼的，平時注意吃點補陰食物，因為中醫認為高血壓是上實下虛造成的。
3樓：abc暗沉
首先要按時吃降壓藥，再就是不要吃太鹽的食物，平時注意鍛鍊身體，別讓自己太胖了，生活要有規律。
4樓：
平時要注意低鹽低脂飲食，保持心情舒暢，適當運動，睡眠充足，大便通暢等，如果有必要用藥的話，還要有規律用藥。
5樓：
我也是高血壓平常吃清淡的多吃芹菜，用芹菜根和冰糖煲水喝，我的高血壓沒有吃藥來控制，是用芹菜根來煮水喝
6樓：
少吃肥肉油膩辛辣食物，不宜暴喜暴哀
7樓：維芯
根據醫囑合理用藥，不能自以為的隨便買藥吃。飲食調整：堅持低鹽，低脂，高維生素，優質蛋白的飲食，對長期良好血壓的維持至關重要。
8樓：絨花
高血壓是一種較為常見的疾病，一些人在看醫生後，按醫生要求每天服用降壓藥**，高血壓的輔助**應該是飲食和健康的生活方式，平日飲食以清淡少鹽為主，戒菸酒，儘量少做大運動量的運動，控制情緒，少發脾氣，避免情緒焦慮，保持心情愉悅，對有效緩解高血壓帶來的影響是非常有利的。
9樓：梅雨時節
第一，高血壓一定要注意服用降壓藥。保持血壓的平穩。否則血壓突然升高，容易造成腦出血等疾病。
第二，在飲食上。一定要注意低鹽低脂，多吃蔬菜水果。
第三，如果你抽菸的話，一定要戒掉，因為香菸對心腦血管的損害比飲酒還要大。
第四，感覺不舒服，一定要及時測量血壓高度。如自己不能控制降壓，要立即到醫院請大夫診治。
10樓：
第五十一回 心猿空用千般計 水火無功難煉魔 第五十二回 悟空大鬧金《山兜》洞 如來暗示主人公
怎麼保養身體，如何保養身體
1 飲食保健。飲食保健並不是要我們去吃一些名貴的食物以及藥材，而是在生活中注意自己的飲食量以及葷素搭配就可以了。每天保證自己的定時定量的去吃飯，然後多吃素菜少吃葷菜，這樣就能夠起到很好的飲食保健作用了。2 睡眠保健。睡覺對於一個人的保健是非常重要的，如果你休息不好那麼身體恢復的就不好，所以平常時一定...
男人怎麼養好身體，男人該如何保養身體？
男人是一個家庭的支柱，自己要保護好自己的身體，才可以孝順父母，愛護自己的老婆和孩子，所以我們男人的身體必須要有一個良好的生活常識，現在我和大傢俱體的介紹一下這方面的生活經驗，大家可以作為自己的一個參照。第 一 男人的身體看似十分強壯，實際上男人的身體被傷害的可能性也很大，所以大家要善於對待自己的身體...
高血壓患者應當多注意身體，那麼得了高血壓 冠心病的人應該怎樣鍛鍊身體
有心臟病的高血壓患者要堅持適度原則進行運動，同時還要保持一個好心情，這樣才能取得最好的保健效果，可以對高血壓的 起到特別關鍵的促進作用。在臨床上，併發心臟病的高血壓病人的確有不少，這類患者需要重視加強自身的日常保健，這樣才能有效的延長自己的生存時間，提高自己的生活質量。首先患者需要謹記的一個運動原則...