1樓：鍋鍋小棉襖
一招教你祛除臉部水腫！
2樓：遊子逸
一：消除浮腫
瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣
起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了原本不錯的臉型。
解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。
體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導 致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，儘量將鹽分控制在科學的限度內。
二、消耗脂肪
瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動
起因：可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了。
而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是 積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。
解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。
這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由 於血液迴圈不暢。
特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加 加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬 的頸部與頭部，從而促進血液迴圈。比如：
端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊。
三、臉部的運動
瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈
起因：很多女性已經開始注重鍛鍊身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛鍊身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。
瘦臉方案：嘴部在整個臉型中佔有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。
因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊緻。咀嚼口香糖可以鍛鍊口腔部位的肌肉，做出「a，lie,i,u,yu」(注意，是漢語拼音)的嘴形，但不要發聲音。這樣就能達到鍛鍊嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。
另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裡按，然後在嘴周圍輕輕向下按。
還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。
3樓：娜娜身材管理
教你一套動作消除臉部水腫
4樓：寧靜o致遠
四種高效的瘦臉方法
1:5分鐘臉部消腫法
有時由於晚上臨睡前喝水太多， 早上起來會發現自己的臉比平常腫了1倍，眼皮也腫腫的，試試這套臉部消腫法，5分鐘就可以解決問題。
洗臉改變平常洗臉的方式，用溫水冷水互動洗臉，來促進血液迴圈及新陳代謝。
喝水喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)，將臉上多餘的水分迅速排出。
用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
2:臉部贅肉消除按摩法
在你洗完澡或是看電視等空餘時間裡，做做瘦臉按摩，可以幫助消除臉上的贅肉。
先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手互動由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。
沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。
3:用用有效的瘦臉產品
除了做瘦臉按摩、口部瘦臉操外，用用效果較好的瘦臉產品加以按摩，就會收到更好的瘦臉效果。
在擦上瘦臉產品後，將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，儘量縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
瘦臉產品可以試用一下含咖啡因成分，利用肌膚遇冷會燃燒的方式，達到瘦臉功效。
4:自己動手按摩瘦臉
目前美容院多用瘦臉產品加以按摩達到瘦臉效果，我們在家也可以自己動手按摩瘦臉。
方法如下：首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分這就是要清除的贅肉。將按摩膏或者瘦臉產品平均點在下巴和兩邊臉頰位置。
然後將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，慢慢縮小按摩的範圍，增加按摩的部位。
當然空暇時間裡，也不要忘記給臉做做輔助按摩，具體方法是先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手臂張開，左右手交替由下往上滑動按摩臉頰肌肉，接著以相同的方式按摩左臉頰。堅持這樣按摩，一個月之內就能收到明顯功效。
5樓：馨雪涵
告訴你一個很方便的小竅門~煮薏米水喝.可以消除水腫.很有效的.而且可以做全身**的良方,非常方便省時.
如何，消除臉部水腫
6樓：小溪閒談影視劇
1、利用飲食消除水腫
平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜、西瓜、玉米鬚，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米鬚之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也儘量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，儘量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。
2、利用按摩消除水腫
可以通過一些美容的方法來消除臉上的水腫，比如說經常對臉部進行按摩就可以慢慢的消除水腫。每天早上跟晚上都可以用冷水跟熱水剛起來洗臉，這也是運用了熱脹冷縮的原理，這樣也可以消除雙下吧，還可以延緩衰老。按完摩之後可以拍打一下臉部，並且可以運用一些緊緻肌膚的護膚品，也可以買一些按摩霜回來用，擦上按摩霜之後按摩的效果更好。
7樓：超燃型動減脂訓練營
臉部水腫、臉上睡痕難消除、眼周浮腫，是不少人每天早上起來後最苦惱的事情，通常想要避免的方法眾所皆知是「前一天晚餐」不要吃太鹹，其實還有一些生活習慣會導致臉腫，該怎麼避免，請往下看!
1：晚睡晚起日夜顛倒
生活習慣不好，喜歡熬夜晚睡或是睡眠不足，會導致淋巴迴圈效果低下，體內比較容易囤積水分，堆積各種體內的廢物無法順利排出，臉部就容易水腫。
2：枕頭太軟太低
睡覺的時候如果枕頭太軟或太低，也會讓體內的水分分佈不平均，使水分更停留在臉部，醒來時就會顯得臉部水腫。
3：飲食口味重鹹重辣
如果習慣吃重口味，食物中的鹽分攝取過量，讓體內的鈉離子含量多，體內的電解質不平衡，水分就會容易留在組織間而導致水腫。
4：常吃生冷食物
經常吃冰涼食物，性質寒涼，會使腸胃負擔變大，體質變得比較寒之後，以中醫觀點來說，會使血液迴圈變差，體內的積水變多，進而導致浮腫狀況出現。
5：喝水喝太少
喝水喝得少，會使身體內的水分迴圈功能低下，反而無法正常排出多餘的水分，因此最好要每天喝進2000c.c的水，維持正常的生理運作。
8樓：張文穩
熬夜，沒睡好都會使第二天臉部水腫，另外睡前2小時不建議喝水，也容易造成第二天水腫。
眼睛可以睡前在冰箱冷藏兩個勺子，早上起來敷一下眼睛。臉部消水腫可以做一個一個冷水補水**，適量礦泉水，再加幾滴摩登季的衡膚潤養精華液，壓縮**泡開敷臉，輕輕拍一拍，促進水分的吸收，直到準備的水拍完。衡膚潤養精華液有助於提高**的抵抗力，幫助緩解過敏情況。
之後可以再擦一些保溼特護霜，加強保溼能力。輕拍補水，不僅能使**補充睡覺流失的水分， 還能幫助消除臉部浮腫，若是要化妝也會更加服帖。敏感的肌膚建議使用溫水。
9樓：
多女生在早晨起床的時候，都會發現自己的面部竟然水腫了，那麼面部水腫應該怎麼快速消除？下面我們一起來看一下吧。
熱水澡消腫
早上起來如果有多餘時間的話，可以用洗個熱水澡來消腫，有助於促進身體血液迴圈，幫助排出身體多餘的水分，從而達到臉部消腫的效果。
茶水敷眼
除了臉部有浮腫的困擾外，如果眼睛也出現浮腫現象的話，可以用茶水敷眼來消腫。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然後用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
自制小黃瓜眼膜
黃瓜的美容功效毋庸置疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的**乾淨細薄，容易晒傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。
多吃利尿的食物
如果早上起床發現面部水腫了，一定要多吃一些利尿的食物，這樣水腫的情況就會很快得到緩解了，因為水腫可能就是因為體內的水分無法排洩出去而造成的。
進食足量的蔬菜水果
由於蔬菜和水果中含有人體所需的多種維生素和微量元素，所以面部水腫的mm應該每天都進食足量的蔬菜和水果，以加強自身的新陳代謝，幫助提高機體抵抗力。
10樓：鍋鍋小棉襖
一招教你祛除臉部水腫！
11樓：匿名使用者
現在年輕人的生活大多數都處於早上起不來晚上睡不著的狀態，而且很多朋友們都會發現早上照鏡子的時候臉部腫的厲害。這其實是身體血液迴圈不良，臉部滯留了多餘水分，會讓臉看起來比實際要胖很多，不想變成包子臉的朋友們就快來看看吧！
臉部水腫原因大揭密：第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靚外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。
快速消除臉部水腫的方法：
第一：禁食重口味的食物
飲食和浮腫是與當天吃了什麼有著密切的關係，一些多鹽，重口味的食物儘量少吃或者不吃，可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果，可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了，天然植物炮製的，沒有任何***，健康安全。
第二：多吃排水食物
黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物，當然不能馬上立竿見影，但是長期堅持就一定會有效果哦！
第三：常泡澡
泡澡是最佳消除浮腫的方法，利用水的溫度來提高身體的新陳代謝，促進血液迴圈，這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四：多運動
常常運動的朋友們，氣色與體態都比不愛運動的人好的多，而且臉部也不易浮腫，其中有氧運動效果最好。
第五：少吃寒冷的食物
多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔，導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來，讓體內積水導致浮腫，所以少攝取寒冷的食物。
第六：日常小動作。1.
在雙手的中指指腹倒一些精華液，然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓，注意方向不要顛倒，按摩10次後移到下一個動作。2.接著，用手指指腹按壓顴骨位置，然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置，每個位置都按壓3秒，充分按摩到各個穴位。
包皮水腫怎麼消除，包皮切除後水腫怎麼消除
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